考前飲食：初中生健康飲食早餐食譜推薦

夢溪西1995

　　1.肉末菜粥,、豆沙包,、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米,、糯米、肉末,、菠菜,、胡蘿卜。豆沙包：面粉,、赤豆沙,、果脯、豬油,。芹菜豆腐干：芹菜,、豆腐干絲、茭白絲,、香菇,。
　　
　　2.燕麥粥、菜肉包,、什錦泡菜,。燕麥粥：燕麥片、火腿絲,、胡蘿卜末,、香菜。菜肉包：面粉,、肉末,、腌小白菜、豆腐干,、香菇,。什錦泡菜：大白菜、榨菜,、小黃瓜,、辣椒等,。
　　
　　3.黑棗粥、鮮肉小籠,、苣筍豆干,。黑棗粥：粳米、糯米,、馬芽棗,、核桃。鮮肉小籠：面粉,、肉末,、冬筍、香菇,。苣筍豆干：苣筍,、豆腐干、胡蘿卜,、香菇,。
　　
　　4.皮蛋粥、果醬包,、雪菜肉末,。皮蛋粥：粳米、糯米,、皮蛋,、芹菜、火腿,。果醬包：面粉,、果醬、核桃,、牛奶,。雪菜肉末：雪菜、肉末,、土豆,、胡蘿卜。
　　
　　5.菜肉餛飩,、白果糕,、鵪鶉蛋。菜肉餛飩：面粉,、肉末,、腌小白菜,、香菇,、姜,。白果糕：糯米、粳米,、白果,、核桃、葡萄干,。鵪鶉蛋：鵪鶉蛋,、綠豆芽、青椒絲,。
　　

團(tuán)結(jié)

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