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我曾經(jīng)看到過重的頸椎負(fù)擔(dān)不僅造成頸椎病發(fā)病年輕化，也使頸源性疾病年輕化的趨勢日漸明顯,，發(fā)病年齡平均提前了10～15歲,。孩子們過重的書包也因此引起了社會的關(guān)注,。
昨天回家,，看見樓下念五年級的佳佳駝著背和其他同學(xué)一邊走回家一邊聊著,，我走過去問她：“佳佳,，剛放學(xué)�,�,？”她回頭看見是我，便叫咯聲姐姐,。
我：“佳佳,，你的書包重嗎？看你背的背都駝了,�,！�
佳佳：“挺重的。我的還好一點(diǎn),，她的更重,。”佳佳笑指著她同學(xué)說,。
我：“你們平時(shí)都要背這么多書嗎,？不可以少背點(diǎn)？你們不就上語文數(shù)學(xué)外語嗎,？”
佳佳：“老師有時(shí)會調(diào)課,，要求我們盡量都帶上（書）。有時(shí)候還會上些美術(shù)什么的,，都帶上比較好,。”
我：“你們知道你們的書包有多重不,？”
佳佳：“開學(xué)的時(shí)候我媽媽還給我書包稱咯下。媽媽說是12斤”
我問她都裝些什么在書包里,。她說12本書（包括教科書和練習(xí)冊）,、4本作業(yè)本、2本作文書,、1本新華詞典,、1瓶水（500毫升）、1個(gè)文具盒……這是宿松小學(xué)五年級同學(xué)書包里所有的東西,。佳佳說她們班有的路遠(yuǎn)的同學(xué)肩上都有印子,，都是背書包被出來的。她說從家里走到學(xué)校大概花15分鐘,，下午放學(xué)后會和小朋友一起去路邊小吃攤吃零食,，所以會花20~30分鐘才能回到家。佳佳媽媽也說看著她天天背那么重的書包確實(shí)心疼,，也經(jīng)常讓她少背些,，她說老師有時(shí)候會調(diào)課,，最后，還是天天都背著,。
我在網(wǎng)上看到,，解放軍第303醫(yī)院骨科林舟丹主任表示，結(jié)合孩子們的生長發(fā)育來看,，小學(xué)生書包的重量5公斤以內(nèi)合適,，初中一年級學(xué)生書包的重量則應(yīng)為5～6公斤。林舟丹說：“現(xiàn)在很多孩子們的書包都超重了,，對孩子們的脊柱還是有一定的影響的,。”“孩子們的書包當(dāng)然是越輕越好,，過重的重量肯定會影響孩子們的發(fā)育,。”中國人民解放軍第181醫(yī)院兒科主治醫(yī)生潘瑞英介紹,。桂林市婦女兒童醫(yī)院推拿科主任蔣中明說：“孩子們的脊柱就像是一個(gè)力學(xué)結(jié)構(gòu),，需要達(dá)到平衡，如果書包太重,，把孩子往后拉,，孩子們的脖子只能往前伸，身體向前傾,，脊柱就有被壓彎的可能,，頸椎屬于脊柱的一部分，自然也會受到影響,�,！�
預(yù)防頸椎病就要從孩提時(shí)代抓起。孩子們不要長期,、單一地重復(fù)不良動作,，比如躺在床上看書、長期背著重書包,、單手長期使用拉桿書包,、玩電腦、手機(jī)等等,。也適當(dāng)給孩子減減壓,。
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