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高中生
 
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我曾經(jīng)看到過(guò)重的頸椎負(fù)擔(dān)不僅造成頸椎病發(fā)病年輕化,，也使頸源性疾病年輕化的趨勢(shì)日漸明顯,，發(fā)病年齡平均提前了10～15歲,。孩子們過(guò)重的書(shū)包也因此引起了社會(huì)的關(guān)注,。
昨天回家,，看見(jiàn)樓下念五年級(jí)的佳佳駝著背和其他同學(xué)一邊走回家一邊聊著,，我走過(guò)去問(wèn)她：“佳佳，剛放學(xué)�,�,？”她回頭看見(jiàn)是我,，便叫咯聲姐姐,。
我：“佳佳,，你的書(shū)包重嗎,？看你背的背都駝了,�,！�
佳佳：“挺重的,。我的還好一點(diǎn),，她的更重,。”佳佳笑指著她同學(xué)說(shuō)。
我：“你們平時(shí)都要背這么多書(shū)嗎,？不可以少背點(diǎn),？你們不就上語(yǔ)文數(shù)學(xué)外語(yǔ)嗎？”
佳佳：“老師有時(shí)會(huì)調(diào)課,，要求我們盡量都帶上（書(shū)）,。有時(shí)候還會(huì)上些美術(shù)什么的，都帶上比較好,�,！�
我：“你們知道你們的書(shū)包有多重不？”
佳佳：“開(kāi)學(xué)的時(shí)候我媽媽還給我書(shū)包稱(chēng)咯下,。媽媽說(shuō)是12斤”
我問(wèn)她都裝些什么在書(shū)包里,。她說(shuō)12本書(shū)（包括教科書(shū)和練習(xí)冊(cè)）,、4本作業(yè)本、2本作文書(shū),、1本新華詞典,、1瓶水（500毫升）、1個(gè)文具盒……這是宿松小學(xué)五年級(jí)同學(xué)書(shū)包里所有的東西,。佳佳說(shuō)她們班有的路遠(yuǎn)的同學(xué)肩上都有印子,，都是背書(shū)包被出來(lái)的。她說(shuō)從家里走到學(xué)校大概花15分鐘,，下午放學(xué)后會(huì)和小朋友一起去路邊小吃攤吃零食,，所以會(huì)花20~30分鐘才能回到家。佳佳媽媽也說(shuō)看著她天天背那么重的書(shū)包確實(shí)心疼,，也經(jīng)常讓她少背些,，她說(shuō)老師有時(shí)候會(huì)調(diào)課，最后,，還是天天都背著,。
我在網(wǎng)上看到，解放軍第303醫(yī)院骨科林舟丹主任表示,，結(jié)合孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)看,，小學(xué)生書(shū)包的重量5公斤以?xún)?nèi)合適,，初中一年級(jí)學(xué)生書(shū)包的重量則應(yīng)為5～6公斤,。林舟丹說(shuō)：“現(xiàn)在很多孩子們的書(shū)包都超重了,，對(duì)孩子們的脊柱還是有一定的影響的�,！薄昂⒆觽兊臅�(shū)包當(dāng)然是越輕越好，過(guò)重的重量肯定會(huì)影響孩子們的發(fā)育,�,！敝袊�(guó)人民解放軍第181醫(yī)院兒科主治醫(yī)生潘瑞英介紹。桂林市婦女兒童醫(yī)院推拿科主任蔣中明說(shuō)：“孩子們的脊柱就像是一個(gè)力學(xué)結(jié)構(gòu)，需要達(dá)到平衡,，如果書(shū)包太重,，把孩子往后拉,，孩子們的脖子只能往前伸,，身體向前傾,，脊柱就有被壓彎的可能,，頸椎屬于脊柱的一部分,，自然也會(huì)受到影響�,！�
預(yù)防頸椎病就要從孩提時(shí)代抓起,。孩子們不要長(zhǎng)期,、單一地重復(fù)不良動(dòng)作,，比如躺在床上看書(shū)、長(zhǎng)期背著重書(shū)包,、單手長(zhǎng)期使用拉桿書(shū)包,、玩電腦、手機(jī)等等,。也適當(dāng)給孩子減減壓,。
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