立秋常在每年農(nóng)歷8月的7、8,、9日落腳,。在此之后,，空氣的濕度逐漸降低，寶寶常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥,、流鼻血等不適,。針對(duì)這類情況，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給幼兒補(bǔ)充水分和維生素,。處暑意味著夏天即將過(guò)去,，一般在每年的8月23日左右。此時(shí)寶寶最易呼吸道感染,、口舌干燥,、大便干結(jié)，這些癥狀也就是我們常說(shuō)的“秋燥”,。
立秋標(biāo)志著夏去秋來(lái),，陽(yáng)氣一時(shí)難消，“秋老虎”余威仍在,。不過(guò)隨著時(shí)間的推移,，天氣慢慢涼爽起來(lái)，逐漸干燥,。我們應(yīng)注意早晚溫差,，及時(shí)增減衣物。飲食上應(yīng)選擇滋陰,、潤(rùn)肺,、清熱、安神一類的食材,。秋季干燥,，為了防止寶寶皮膚、口舌干燥和鼻出血,，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和維生素,。
警惕“秋老虎”
雖然天氣逐漸涼爽，但是仍有余熱,。所以白天還是需要降暑,，以防寶寶中暑。首先應(yīng)確保寶寶擁有充足的睡眠,，及時(shí)補(bǔ)水，多吃一些新鮮的果蔬,。另外避免讓寶寶長(zhǎng)久地待在空調(diào)房?jī)?nèi),，外出時(shí)注意備好水壺、遮陽(yáng)傘等防暑物品,。
小心腹瀉
立秋之后至12月,，是嬰幼兒發(fā)生腹瀉的高發(fā)時(shí)段,。家長(zhǎng)應(yīng)做好預(yù)防寶寶腹瀉的護(hù)理工作。首先應(yīng)注意寶寶口腔和皮膚的清潔工作,，勤換尿布,。大便過(guò)后需要及時(shí)用溫水清洗小屁屁，避免發(fā)生尿布疹,。其次注意保暖,，當(dāng)寶寶身體發(fā)涼時(shí)，可以使用暖手袋取暖,。另外保持室內(nèi)空氣流通和環(huán)境整潔,，遠(yuǎn)離病人，防止交叉感染,。在寶寶恢復(fù)時(shí),，要增加營(yíng)養(yǎng)，食用易消化的食物,。
飲食既滋陰又潤(rùn)燥
入秋后,，白天天氣還很悶熱，寶寶容易疲倦,、無(wú)力,，所以飲食需要既滋陰又潤(rùn)燥。我們可以適量添加一些與潤(rùn)肺,、除燥,、生津功效的食材，比如蓮藕,、紅棗,、銀耳、山藥,、荸薺,、百合等。秋季需要補(bǔ)肺氣,，不宜食用辛辣食物,，容易損傷肺。家長(zhǎng)多給寶寶進(jìn)食桔子,、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬,，減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材,，以免傷害脾胃,。
立秋推薦食譜
百合粥
食材：百合30克，粳米100克，冰糖適量,。
做法：百合泡軟后,，與粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖,，再略煮一會(huì)兒即可,。每天早晚適量食用。
功效：補(bǔ)肺,、除燥,、安神。適合8個(gè)月以上的寶寶食用,。
二豆湯
食材：紅豆,、綠豆、薏苡仁各適量,。
做法：將三種食材按照1：1：1/2的比例熬成湯,，溫?zé)釙r(shí)給寶寶喂食。
功效：潤(rùn)燥,、清熱,。適合1歲以上的寶寶食用。
立秋養(yǎng)生溫馨提示
1.若是寶寶唇部出現(xiàn)脫皮情況,，先用溫?zé)岬拿磔p輕擦拭,，再涂抹潤(rùn)唇膏。
2.若是寶寶皮膚干燥,，可以盆浴時(shí)滴幾滴潤(rùn)膚油,，洗完澡后及時(shí)擦干身體,，然后涂上護(hù)膚乳液,。
3.天氣剛轉(zhuǎn)涼時(shí)，不宜立即給寶寶添加過(guò)多衣服,，容易出汗受涼,，發(fā)生感冒,。
處暑預(yù)示著夏季的終結(jié)，處暑之后,，早晚溫差開始加大,，氣候干燥，降水少,。這時(shí),，人容易出現(xiàn)口干舌燥等身體不適感。暑熱逐漸散去,，人體的代謝也慢慢恢復(fù)平衡,，但是腸胃虛弱的寶寶暫時(shí)無(wú)法適應(yīng)。所以，我們應(yīng)為防止秋燥做好準(zhǔn)備,。
每年的8月23日左右一般是處暑節(jié)氣，意味著夏天即將過(guò)去,。雖然白天溫度高,，但早晚溫差大，要及時(shí)并適當(dāng)增減衣物,。因?yàn)閶胗變旱捏w溫調(diào)節(jié)功能還為發(fā)育健全,，不能及時(shí)調(diào)節(jié)好體溫，容易引發(fā)呼吸道感染和口舌干燥,、大便干結(jié)等“秋燥”癥狀,。爸爸媽媽除了讓寶寶多喝水，還應(yīng)通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)節(jié),。
秋燥當(dāng)心便秘
處暑之后,，早晚溫差大，氣候干燥,，降水少,，寶寶容易便秘。一般寶寶滿3個(gè)月后就應(yīng)該進(jìn)行定時(shí)的排便練習(xí),，培養(yǎng)寶寶良好的排便習(xí)慣,。如果是因?qū)殞氾嬍辰Y(jié)構(gòu)不當(dāng)引起的便秘，父母應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整,，可以適量添加菜汁,、西紅柿汁、橘子汁等,，或者喝蜂蜜水（寶寶滿1周歲后添加）,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
若以上方法效果不明顯,，可以適量減少飲奶量,，食用米粉、麥粉等輔食,。如果寶寶已經(jīng)添加輔食,，可以多吃一些膳食纖維豐富的食物，比如菜粥,、水果泥等,。如果寶寶大一些，可以食用紅薯和芹菜,、竹筍等粗纖維蔬菜,。
午覺有必要
子時(shí)即23點(diǎn)至第二天凌晨1點(diǎn)，這時(shí)陰氣最重，睡眠質(zhì)量最佳,，滋陰的效果最佳,。另外子時(shí)也是養(yǎng)肝膽最佳的時(shí)候。而午時(shí)即11點(diǎn)至13點(diǎn),，是陽(yáng)氣最盛的時(shí)候,。此時(shí)稍作休息，即使不睡覺,，也可以靜坐,，可以促進(jìn)寶寶發(fā)育。但是要注意飯后不宜立即休息,，否則影響消化,，飯后半小時(shí)最適合。
飲食注意增酸減辛
處暑之后,，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,，容易引起感冒。日常飲食最好減少食用蔥,、姜,、蒜、辣椒等辛味料,，多食獼猴桃,、山楂、桔子等增加味酸的果蔬,，多喝果汁,、豆?jié){、開水,。多吃新鮮的果蔬,，可以起到生津的效果，比如胡蘿卜,、蓮藕,、梨子、甘蔗,、枇杷等,。另外可以適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，比如乳制品,、豆制品和魚,、受熱、蛋類等,，可以增強(qiáng)免疫力,。上述食物可以煮粥,、榨汁，或做成泥狀給寶寶喂食,，有助于幼兒肝肺的發(fā)育,。
處暑推薦食譜
蓮藕茶
食材：蓮藕粉2湯匙。
做法：加熱水沖泡蓮藕粉,，攪拌均勻至溶化即可飲用,。
功效：可緩解腸胃不適。適合8個(gè)月以上的寶寶適量飲用,。
冰糖川貝梨
食材：川貝母3克，冰糖9克,，梨1只,。
做法：梨去核后，將川貝母和冰糖填充,，再隔水蒸熟,。每日2次，每次半個(gè),，持續(xù)2～3天,。
功效：可治療咳嗽、口干等癥,。適用于1歲以上的寶寶食用,。
處暑養(yǎng)生溫馨提示
1.早晚溫差大，增減衣物需適度,，腳部保暖要注意,，讓寶寶穿好襪子。
2.睡覺時(shí),，一定要將被子蓋好,，盡量關(guān)好窗戶，以免受涼,。
3.不能讓寶寶吃冷飲或其他過(guò)量的食物,，小心腹瀉。
4.多做戶外運(yùn)動(dòng),，加強(qiáng)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力
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