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體寒是一種普遍出現(xiàn)于女生身上的虛癥,，表現(xiàn)為怕冷,、手腳冰涼（部分人手心總發(fā)燙屬于內(nèi)火大的寒癥），女生體寒容易導(dǎo)致氣血不足、腎虛等癥狀,。
判斷你是否體寒的幾點(diǎn)要素：
1.冬天的時(shí)候是否手腳冰涼；
2.夏天是否容易乏力,、吹空調(diào)會(huì)感覺身體不適,；
3.非常怕冷，不能抵御地鐵里的冷風(fēng),；
4.眼角周圍起斑,，有時(shí)明顯有時(shí)會(huì)淡些
5.夏天吃涼的食物不感到舒服；
6.在室內(nèi)需要穿襪子,；
7.指甲上的健康圈少于4個(gè),。
體寒的三大危害：
1.摧毀完美體形，讓你難以擁有小蠻腰,。體寒的人腹部會(huì)堆積更多的脂肪,，這是身體在為器官保暖。
2.臉色無光澤,。體寒的人就算是皮膚像細(xì)瓷一樣好也會(huì)顯得沒有光澤,，且當(dāng)體寒進(jìn)一步加重后，臉上會(huì)有更多問題,。
3.影響生育,。這是最麻煩的，體寒的人會(huì)比較難懷孕,，子宮寒冷沒有辦法為胎兒提供一個(gè)最佳的溫床,。
如何治療和預(yù)防體寒呢？
1.少吃冷飲,，已經(jīng)出現(xiàn)體寒的女生就不要再吃冷飲了會(huì)加重癥狀,；
2.常泡腳，勞累一天后泡腳可以緩解疲勞,，驅(qū)除寒氣,；
3.寒涼的東西不要吃，如：生黃瓜,、苦瓜,、冰鎮(zhèn)西瓜；
4.多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力,；
5.喝山藥小棗大米粥,、大棗茶、姜茶,；
6.減少在室內(nèi)游泳池游泳的次數(shù);
7.在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行燒艾,。
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