|
|
4#
發(fā)表于 2013-2-28 14:35:04|來自：中國安徽馬鞍山
|
只看該作者
| 來自安徽
1,、進藏對于健康的身體并無特殊要求，心,、肺,、腦、肝,、腎有明顯病變,，以及患有嚴重貧血．高血壓的人不要盲目進入高原，如果你確實需要進入高原,，請在醫(yī)生的指導下進行必要的檢查和護理,。另外，在進藏前不要刻意鍛煉身體,，如果您在平時一直堅持鍛煉,，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體,，耗氧量增大,，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應�,。,。�
2,、領隊多次帶隊高原,，對高反癥狀有較深的了解和應對，會隨時提醒大家應變方法,，請大家放心,。
3,、大部分人初到高原,，都有不同程度的高原反應，除準備一些藥品外,，最好的方法是保持良好的心態(tài),。初到高原地區(qū)，為避免高原反應加重不可疾速行走,，更不能跑步或做體力勞動,；不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔,；不要飲酒和吸煙,，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,，適量飲水，注意保暖,，初到的幾天不要洗澡,、少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。
另外,，還可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）,、高原安（提前3-5天服用）、西洋參含片,、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）,、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、速效救心丸（不可多服）,、丹參丸（治療心血管）,、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等,，對于高原適應力強的人一般高原反應癥狀在1-2天內(nèi)可以消除,，適應力弱的需3-7天。
|
|
提升卡
置頂卡
關貼卡
開貼卡
顯身卡
