雖然春天已經(jīng)來了，但是伴隨一輪又一輪的寒潮,，很多朋友說得最多的還是“為什么這么冷”,。怕冷到底是哪里出了問題呢,？
怕冷到底是哪兒出了問題？
中醫(yī)認(rèn)為怕冷有很多原因,，其中最主要的原因就是陽虛,。陽和陰既對立又統(tǒng)一，只有它們相生相長,，才會在人體內(nèi)達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡,，身體才健康。如果身體里的陰寒盛,，陽氣就弱,，溫煦身體的力量也弱了，就會出現(xiàn)怕冷的癥狀,。
導(dǎo)致陽虛的原因有哪些,？
導(dǎo)致陽虛的原因有很多，一部分是因自身秉質(zhì)陽虛,，先天陽氣就不足,，也就是天生體質(zhì)偏弱的人；還有一大部分是因?yàn)楹筇焓в谡{(diào)養(yǎng)導(dǎo)致陽虛,。比如常食生冷寒涼食物,，可能會傷及脾陽，進(jìn)而傷害到腎陽,。導(dǎo)致陽虛的原因還有缺乏運(yùn)動(dòng),、夏天貪涼吹空調(diào)等。
陽虛和陰虛的癥狀都有哪些,？
陽虛：畏寒,、肢冷、神疲乏力,、小便清長等,。
陰虛：潮熱盜汗、皮膚干燥,、小便短黃等,。
怕冷應(yīng)該用鹿茸、桂皮來補(bǔ)陽,？
鹿茸具有壯腎陽,、益精血、強(qiáng)筋骨等功效,，桂皮有溫中散寒,、理氣止痛的功效。但陽虛會怕冷,，怕冷不一定全部是因?yàn)殛柼�,。中醫(yī)古籍《張氏醫(yī)通》就提到,，后背怕冷有七種情況：陽虛的、陰寒的,、內(nèi)熱的,、瘀滯的、中暑的,、痰濕的,、癰疽的。除陽虛之外,，其他六種都是實(shí)證,，所以不是只有陽虛才會出現(xiàn)怕冷。
熱水泡腳可以緩解手腳冰涼的癥狀,？
對于局部血液循環(huán)不好的情況,，可以通過泡腳來改善。泡腳時(shí)加入艾葉或姜,，可以幫助局部血液循環(huán),，對于陽虛還有一定的補(bǔ)益作用。泡完腳后揉搓按摩涌泉穴和太溪穴,，可以改善我們身體虛的癥狀,。
泡腳時(shí)要注意，泡腳水的溫度以不超過40攝氏度為宜,，不能泡到大汗淋漓,。
提升陽氣的方法還有哪些？
炙背：上午8-10點(diǎn)曬太陽,，曬后背,。
食療：陽虛怕冷的患者，食療以溫補(bǔ)陽氣為主,，當(dāng)歸生姜羊肉是一道不錯(cuò)的養(yǎng)生藥膳,。
來源：央視財(cái)經(jīng)《職場健康課》。
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