烈日炎炎，空調(diào)成了人們的消暑“神器”,，但是不正確地吹空調(diào)可能會導(dǎo)致“空調(diào)病”的產(chǎn)生,。鼻塞、頭昏,、打噴嚏,、乏力、關(guān)節(jié)酸痛,、頭痛,、記憶力減退等癥狀通通找上門。

什么是“空調(diào)病”,？

其實,，醫(yī)學(xué)上并沒有“空調(diào)病”這個疾病，這是一個社會學(xué)診斷的病名,。通常凡是與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)疾病,，就稱之為“空調(diào)病”。

“空調(diào)病”的癥狀也因各人的適應(yīng)能力不同而略有差異,，但通常以鼻塞,、頭暈、打噴嚏,、耳鳴,、乏力、記憶力減退為主要表現(xiàn),。部分患者還可出現(xiàn)皮膚不適,，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏,、皮膚粗糙等癥狀,，嚴(yán)重時甚至引起口眼歪斜、面肌痙攣,，其他癥狀包括肌肉酸痛,、關(guān)節(jié)不適等。

“空調(diào)病”是怎么產(chǎn)生的,？

過冷刺激,。從溫度很高的室外進(jìn)入開著空調(diào)的室內(nèi)，人體會感覺很舒服,。但是體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)承受不住過大的溫差,，這會導(dǎo)致它們無法正常行使功能，從而導(dǎo)致流鼻涕,、鼻塞,、關(guān)節(jié)痛等癥狀,。

空氣干燥。長時間開空調(diào),，空氣濕度較低,，人體水分蒸發(fā)較快，如果不及時補(bǔ)充水分,，會感覺到喉嚨不舒服,，這也是為什么在夏天的早晨一醒來就要找水喝的原因之一,。

微生物滋生,。空調(diào)長期不清洗，就成了細(xì)菌,、病毒和霉菌生長繁殖的地方,，這些微生物被空調(diào)吹送出來，會影響人體健康,。

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如何預(yù)防“空調(diào)病”,？

合理設(shè)置空調(diào)溫度,。室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜，空調(diào)溫度不低于26℃,。

開窗通風(fēng),，增加換氣。空調(diào)房如果長時間密閉,，新風(fēng)量較少,，空氣流動性差，致病微生物容易滋生,，會增加罹患呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險,。建議每隔4個小時開窗換氣二十分鐘。

適當(dāng)添衣,，保護(hù)易受涼的身體部位,。不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng),，做好腹部,、頸椎、膝關(guān)節(jié)等部位的保暖,。

增加濕度,，避免干燥。室內(nèi)長期開空調(diào),，空氣會十分干燥,，人體的水分也容易散失,，可以使用加濕器或者在空調(diào)出風(fēng)口放盆水來改善。

保持戶外活動,。長期在空調(diào)房內(nèi)工作和生活者,，應(yīng)保持一定的戶外活動時間，接觸陽光,，呼吸新鮮空氣,。

定期清洗空調(diào)，注意室內(nèi)衛(wèi)生,。空調(diào)房密閉環(huán)境下尤其要嚴(yán)禁室內(nèi)抽煙,，注意室內(nèi)衛(wèi)生，定期使用消毒劑,，防止微生物的滋生,，定期清洗空調(diào)。