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隨著工作生活節(jié)奏的加快 作息習(xí)慣的不規(guī)律 熬夜已經(jīng)是當(dāng)代年輕人的標(biāo)配 “熬夜一時(shí)爽，一直熬夜一直爽” 殊不知,，熬最長的夜 也有可能中招最“怪”的病
老話說：吃得好不如睡得好,。不知道大家有沒有過這樣的經(jīng)歷，如果前一天晚上沒睡好,，第二天白天整個(gè)人都會“特別不好”,，精神萎靡，做什么事情都提不起干勁,。
大學(xué)畢業(yè)兩年的小天（化名）在一家軟件公司工作,，是一名單身程序員，日常生活中大多數(shù)時(shí)候就是工作,、寫代碼,、找BUG、做任務(wù),，很少交流娛樂,，性格內(nèi)向，不善交際,。
兩周前,，因?yàn)橛芯o急任務(wù)，小天連續(xù)五六天熬夜,，每天只睡2-3個(gè)小時(shí),。過了幾天，小天突然徹夜不眠,，耳邊還出現(xiàn)了幻覺,，口中念念有詞，認(rèn)為同事都要謀害他,，感到手機(jī)里被安裝了竊聽器,，緊張恐懼，渾渾噩噩,，無法工作,。
經(jīng)過合肥市第四人民醫(yī)院睡眠障礙科檢查，診斷為“急性而短暫的精神病性障礙”,。急性而短暫的精神病性障礙,，顧名思義起病比較急，病程短于一個(gè)月,，最終能夠完全恢復(fù)到發(fā)病前的功能水平,。主要癥狀包括幻覺、妄想,，或者是言語紊亂等,。
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2022-2-25 09:38 上傳
醫(yī)生整理睡眠監(jiān)測設(shè)備。
記者采訪中了解到，發(fā)表于《神經(jīng)科學(xué)雜志》,，由德國波恩大學(xué)及倫敦國王學(xué)院聯(lián)合開展的研究顯示,，24小時(shí)的睡眠剝奪即可導(dǎo)致健康個(gè)體出現(xiàn)顯著的感知障礙、認(rèn)知紊亂及快感缺乏,，甚至精神分裂癥的癥狀,。
經(jīng)過系統(tǒng)的治療（藥物治療+恢復(fù)睡眠），幾天之后小天的癥狀明顯改善,，已于近日康復(fù)出院,。
“平常我們見到熬夜引起的失眠、精神不振等情況比較常見,，而像這種引起精神障礙的癥狀是非常少見的,。針對這種情況，把睡眠調(diào)整好才是關(guān)鍵,�,！焙戏适械谒娜嗣襻t(yī)院（安徽省精神衛(wèi)生中心）睡眠障礙科主任醫(yī)師朱道民介紹，睡眠不足或者長期失眠,，都有可能改變?nèi)说囊庾R范圍,，影響人的精神狀態(tài)，擁有良好的睡眠對人的身心健康至關(guān)重要,。
說起“睡眠障礙”,，很多人可能認(rèn)為就是“睡不著覺”。事實(shí)上“睡眠障礙”不僅包括睡不著的疾病,，如失眠障礙,、不寧腿綜合征等，還包括睡得多,、睡不醒的疾病,。記者在合肥市第四人民醫(yī)院（安徽省精神衛(wèi)生中心）的合肥市睡眠醫(yī)學(xué)研究中心采訪時(shí)了解到，接診的患者中不乏“睡不醒”的患者,。
16歲的患者小偉（化名）,，1米8的個(gè)頭，會彈吉他會打籃球,，人又風(fēng)趣幽默,，學(xué)習(xí)也好，加上白凈的長相,，學(xué)校里的女生們偷偷封他為“校草”,。
可是，一樁怪事發(fā)生在小偉身上：持續(xù)半年左右,，小偉的睡眠變得特別多,，入睡也快,，往床上一躺便能睡著。即使晚上睡足8小時(shí),，小偉白天還是控制不住想睡，上課時(shí)也經(jīng)常會睡著,，同學(xué)們都開玩笑喊他“睡神”,。班主任的擔(dān)憂，父母的責(zé)備,，小偉逐漸變得話少,、不愿意跟別人交流，學(xué)習(xí)成績下降不說,，還逐漸變得郁郁寡歡,，經(jīng)常暴飲暴食，短短幾個(gè)月體重增長了20公斤,。
孩子是不是得了什么怪�,。扛改笍淖畛醯呢�(zé)備變成了擔(dān)心,，于是帶孩子到醫(yī)院檢查,。醫(yī)生通過整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測和第二天白天的多次睡眠潛伏期試驗(yàn)檢查，診斷小偉是得了一種叫做“發(fā)作性睡病”的疾病,。經(jīng)過一段時(shí)間的系統(tǒng)治療,，小偉白天上課不再瞌睡，也恢復(fù)了正常學(xué)習(xí),，情緒激動(dòng)時(shí)也不再有無力摔倒的情況發(fā)生,。
專家介紹，發(fā)作性睡病的病因不明,，一般認(rèn)為是遺傳因素與環(huán)境因素相互作用的結(jié)果,，大部分研究顯示起病年齡在15-30歲。該疾病的臨床表現(xiàn)為白天過度嗜睡,、猝倒,、睡前或醒后幻覺、睡眠癱瘓,，還可能伴有夜間睡眠紊亂,、無意識行為及REM睡眠行為障礙。這種疾病會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量,，甚至釀成意外事故而危及生命,。如果出現(xiàn)上述問題，一定要到專業(yè)的睡眠中心就診,，進(jìn)行整夜多導(dǎo)睡眠監(jiān)測,、白天多次睡眠潛伏期試驗(yàn)及其他相關(guān)檢查,，以明確診斷和規(guī)范化治療。
解鎖“優(yōu)質(zhì)睡眠” 這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)很關(guān)鍵
“衡量睡眠質(zhì)量的指標(biāo)有很多,，其中非常重要的一個(gè)指標(biāo)——睡眠效率,。”那么,，什么是睡眠效率呢,？這里提供一個(gè)計(jì)算公式：睡眠效率=睡著的時(shí)間/在床上的時(shí)間×100%，如果算出的數(shù)字大于90%,，那你就有著良好的睡眠效率,。
此外，朱道民提醒,，規(guī)律作息至關(guān)重要,。早在2017年，3位美國科學(xué)家就因研究“生物鐘分子機(jī)制”獲2017年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng),，2018年世界睡眠日的主題即為“規(guī)律作息,，健康睡眠”�,！霸谖铱磥�,，規(guī)律作息不僅會對睡眠產(chǎn)生影響，后期還會對心理及身體產(chǎn)生影響,，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)不少心理疾病和軀體疾病的出現(xiàn)都和生物鐘紊亂脫不了關(guān)系,，規(guī)律作息和我們健康息息相關(guān)�,！�
來源：合肥報(bào)業(yè)全媒體記者/唐萌,、高勇通訊員/朱世玲、李皖婷,、方雯
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