吃得太飽容易誘發(fā)心梗,！這些傷害心臟的習(xí)慣，還有很多人在做…

來往來往

開心

要多吃點(diǎn)不開心更要多吃點(diǎn)

不得不說在一些人的心中食物有解決一切問題的能力甚至經(jīng)常暴飲暴食

當(dāng)然大家都知道吃撐了對胃不好但是很少有人知道↓↓

此熱搜一出讓不少網(wǎng)友慌了神：“正準(zhǔn)備吃下一碗的我,，

默默放下了手中的筷子

”

吃得太飽為什么容易誘發(fā)心梗,？心梗的常見癥狀有哪些,？該如何預(yù)防？接下來,，就給大家講清楚,！

心梗有多危險(xiǎn)？

據(jù)《中國心血管健康與疾病報(bào)告 2020》數(shù)據(jù)顯示,，自2002-2018年急性心肌梗死的病死率呈逐年升高趨勢,。急性心肌梗死患者1年內(nèi)復(fù)發(fā)率達(dá)到2.5%，其中1個(gè)月內(nèi)復(fù)發(fā)率為35.7%,，而復(fù)發(fā)后病死率達(dá)到32.1%,。目前研究發(fā)現(xiàn)，年齡小于60歲的急性心肌梗死患者約占1/3,，而且病情進(jìn)展迅速、易復(fù)發(fā),。

心臟供血源于冠狀動(dòng)脈,，當(dāng)冠狀動(dòng)脈血供突然急劇減少或中斷時(shí)，會(huì)使心臟血供中斷,，心肌缺血,。嚴(yán)重持久的缺血會(huì)引起心肌壞死。

而急性心肌梗死是冠狀動(dòng)脈急性,、持續(xù)性缺血缺氧所引起心肌壞死的一種疾病,。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及服用硝酸酯類藥物不能完全緩解,，并伴有心肌酶活性增高及進(jìn)行性心電圖變化,，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭,，�,？晌＜吧�

為什么吃太飽會(huì)誘發(fā)心梗,？

這是因?yàn)樵陲柌秃�,，尤其是進(jìn)食大量油膩，高熱量食物后,，人體血脂水平突然升高,，致使血液黏稠度增加。一方面會(huì)導(dǎo)致血液流速緩慢,，外周血管阻力增加,，心臟負(fù)荷增大,；另一方面會(huì)導(dǎo)致血小板聚集性增高，在冠狀動(dòng)脈狹窄的基礎(chǔ)上形成血栓,，堵塞管腔,，引起急性心肌梗死。

飽餐后為了消化吸收食物,，血液會(huì)重新分流,，更多地流向胃腸道，使心臟冠脈供血相對減少,。在有冠脈狹窄的基礎(chǔ)上,，一旦供血減少，就會(huì)出現(xiàn)心肌供血不足,，導(dǎo)致心肌缺血壞死引發(fā)心肌梗死,。所以，吃飯時(shí)切忌“吃的快,、吃的多,、吃的猛”。

此外,，過勞,、激動(dòng)、寒冷刺激,、便秘,、吸煙、大量飲酒……也是心梗的常見病因,，日常生活中大家同樣要給予重視,。

心梗的常見癥狀有哪些？

（1）突然發(fā)作的持續(xù)而劇烈的胸骨后壓榨性,、刀扎樣疼痛

（2）疼痛一般位于胸骨后或心前區(qū),，有可能放射至肩部

（3）少數(shù)患者無疼痛

（4）休息和服用硝酸甘油不緩解，伴有煩躁不安,、出汗,、瀕死感

（5）全身難以形容的不適，可伴有發(fā)熱,、惡心,、嘔吐

（6）心律失常

一旦發(fā)生心梗，應(yīng)該迅速就醫(yī),。撥打120電話,，越快越好，一刻也不能耽誤！時(shí)間就是生命,！心肌梗死一旦導(dǎo)致心臟破裂,，后果不堪設(shè)想！

此外,，在等待就醫(yī)的過程中,，要保持鎮(zhèn)定，不可有強(qiáng)烈的情緒起伏,，否則會(huì)讓病情更加嚴(yán)重,。

哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害心臟？

抽煙喝酒：損傷全身臟器,，嚴(yán)重者導(dǎo)致器官功能下降,。

飲食沒有規(guī)律，暴飲暴食,，用饑餓方法減肥：攝入大量高脂肪高膽固醇食物,，血脂升高，影響血管健康,。另外,，長期這樣不合理飲食，胃功能也會(huì)下降,。

不運(yùn)動(dòng),、運(yùn)動(dòng)方式不正確：運(yùn)動(dòng)量要符合自身需求，有基礎(chǔ)疾病的人群（例如：高血壓,、心腦血管疾病的患者），要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理活動(dòng),，不要盲目運(yùn)動(dòng)而損害身體健康,。

頻繁熬夜：長期熬夜導(dǎo)致身體抵抗力下降，心臟負(fù)擔(dān)加重,，影響心功能,，長此以往造成心臟衰竭。另外,，熬夜會(huì)加速衰老,，情緒低落，精力渙散,，注意力無法集中,。

怎樣預(yù)防心梗？

預(yù)防心肌梗死,，除了在一出現(xiàn)癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī),，還要從日常生活做起：

1、合理膳食：低鹽低糖低脂，減少油膩食物攝取量,，增加新鮮蔬菜水果的攝入,，注意飲食攝入量。

2,、合理安排作息,，保證睡眠，避免過度勞累,。更要避免在過勞時(shí)搬動(dòng)重物,，從而增加心臟負(fù)荷。

3,、放平心態(tài),，控制情緒，切勿大喜大悲,。

4,、戒煙限酒，控制體重,，改變不良生活方式,。

5、規(guī)律運(yùn)動(dòng),，鍛煉身體,。

6、對于有基礎(chǔ)病的人群,，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥,，切忌自行停藥。

7,、發(fā)生過心肌梗死的人群,，要警惕癥狀的再次出現(xiàn)，一旦再次發(fā)生,，立即就醫(yī),。

來源：科普中國 ID：Science_China

吃得太飽容易誘發(fā)心梗,！這些傷害心臟的習(xí)慣，還有很多人在做…

發(fā)表回復(fù)