越吃越瘦的餅干找到了,！做法簡(jiǎn)單到爆~

秋褲秋褲

南瓜燕麥餅干

首先是這個(gè)南瓜燕麥餅干,，南瓜口味清甜,，和燕麥結(jié)合，豐富了燕麥的口感，同時(shí)加入的蔓越莓干讓整個(gè)餅干的口感多了一點(diǎn)點(diǎn)驚喜,，作為零食非常的合適,。

材料：南瓜200g、燕麥100g,、蔓越莓20g,、雞蛋一個(gè)。

制作：
1.南瓜切成塊蒸熟,，取出后壓成泥,；

2.南瓜泥放至微涼，加入燕麥,、蔓越莓,，攪拌均勻，將其等分,，搓成圓球狀后壓扁,；

3.雞蛋打成蛋液，攪拌均勻,，在烤盤(pán)上放油紙,，放上燕麥餅干，刷上蛋液,；

4.烤箱預(yù)熱,，190度烤23分鐘左右即可出鍋。

小意提示：
南瓜記得不要太濕,，不然不好定型,，烤的過(guò)程中可以翻個(gè)面。

燕麥雞肉餅

第二道就是燕麥和雞肉的結(jié)合了,，這道適合作為早餐,，營(yíng)養(yǎng)相對(duì)更加全面，早上做做就很簡(jiǎn)單,。

材料：雞胸肉200g,、無(wú)糖燕麥片25g、雞蛋一顆,、料酒,、生抽、鹽,、黑胡椒粉,。

制作：
1.雞胸肉清洗干凈切成小塊，放入絞肉機(jī)中,，加入一勺料酒,、一勺生抽、半勺鹽和適量的黑胡椒粉，攪成肉泥,，倒入碗中,；

2.加入雞蛋和燕麥片，攪拌均勻,，早餐機(jī)上刷一層薄油,，鋪上燕麥雞肉泥，趕上蓋子,，加熱8分鐘即可,。

小意提示：
沒(méi)有早餐機(jī)，放在平底鍋中煎也可以,，煎至兩面金黃即可,。

花生燕麥餅

第三道就是這個(gè)花生燕麥餅了，花生香氣濃郁,，和燕麥結(jié)合，極大的豐富了燕麥的香味,，味道非常棒~(yú)

材料：花生醬60g,、雞蛋一個(gè)、白砂糖,、燕麥50g,、鹽。

制作：
1.雞蛋打入碗中,，倒入花生醬,，攪拌均勻，加入白砂糖,、燕麥攪拌均勻,；

2.將燕麥泥分成等分的塊狀，揉成圓球狀,，壓成餅狀,，表面可添加一點(diǎn)點(diǎn)鹽；

3.烤箱預(yù)熱,，將壓好的餅干放到烤盤(pán)上,，烤盤(pán)放入預(yù)熱好的烤箱，185度烤15分鐘左右即可出鍋,。

小意提示：
1.燕麥的干濕程度主要是能搓成球,；

2.餅干如果做得比較薄，最后幾分鐘要注意一下不要烤糊了,。

烘焙小白也能做出

精致的餅干~

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