0油0添加糖0面粉,，減肥時吃這個蛋糕，太幸福了,，做法超簡單,！

閑來一碗紅燒肉

減肥的時候，越是不能吃的東西越是想吃,。比如,，高糖高熱量的蛋糕。
周日那天,，我路過一家蛋糕店,，隔著玻璃看到里面的各式蛋糕，滿滿的全是誘惑,，真的特別特別想來一塊,。那一刻，心中默念了N遍不能吃不能吃~不能吃高糖高熱量的,，那就自己做一個0油0添加糖0面粉的蛋糕吧,。所以，今天和大家分享的是黑芝麻山藥蛋糕的做法,。

這款蛋糕,，用的食材只有山藥、黑芝麻,、雞蛋,、干果。沒有添加糖、油,，連面粉也沒有加,。熱量相對來講，要低很多,。做法也很簡單,，不需要打發(fā)，把所有食材攪拌均勻就可以放到烤箱中烤了,，即使沒有烘焙經(jīng)驗也可以做成功,。
蛋糕的視頻做法，我上傳到了視頻號中大家可以點開下方的視頻號鏈接,，看一下哦~

食材：鐵棍山藥500克,、雞蛋3個、混合干果60克,、熟黑芝麻20克（15克放到蛋糕糊中,，5克撒到表面）具體制作方法第一步：把山藥去皮清洗干凈，然后切成塊,。

第二步：把山藥,、雞蛋、黑芝麻放到破壁機(jī)中,，如圖。

第三步：攪打成泥,，如圖,。

第四步：把干果放入破壁機(jī)中，不用開機(jī)器,，用刮刀攪拌均勻就可以,，蛋糕糊就做好了。

第五步：6寸的方形蛋糕模具中鋪上一層油紙,，然后把蛋糕糊倒入模具中,，如圖。

第六步：在表面撒上一層黑芝麻,，如圖,。

第七步：把蛋糕放入預(yù)熱好的烤箱，上下火170度,，烤40分鐘就可以了,。

第八步：烤好后晾涼，切塊就可以開動了~

多說幾句1,、山藥,，建議大家選擇鐵棍山藥，做好的口感比較好。2,、山藥的黏液接觸皮膚后容易發(fā)癢,，大家最好戴上手套來操作哦。3,、沒有烤箱的話,，可以用蒸鍋蒸熟，只是口感會稍差一些,。

來源：樂悠廚房

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