【明天吃什么】減肥也能吃的甜品,，低脂低卡還超好做！

豆丁包

春天來了,，

大家的減肥計劃是不是提上日程了呢,？

減肥很苦，但是生活需要一點甜,，

今天給大家介紹好吃好做,，

還特別低卡的甜品做法！

芒果牛奶布丁

芒果果肉細(xì)膩,，風(fēng)味獨特,，深受大家的喜愛，素來也有“熱帶果王”之稱,。
這道芒果牛奶布丁,，制作方法簡單，作為日常的甜品小食再適合不過了,，自己制作的還更加健康和衛(wèi)生,，趕緊跟著小意來一起學(xué)習(xí)一下吧！

材料：芒果1個,、純牛奶250ml,、白砂糖20g、吉利丁片2片,、薄荷葉,、清水、酸奶50g,。

制作：
1.將吉利丁片放到水中浸泡10分鐘左右,，吉利片軟化即可；
2.將準(zhǔn)備好的牛奶放入鍋中進(jìn)行加熱,，把泡好軟化的吉利片放入牛奶中進(jìn)行攪拌至溶解,；
3.芒果去皮切成小塊,，然后放入攪拌機(jī)，倒入酸奶和適量的牛奶,，攪拌好以后做成了芒果糊,；
4.將溶解好的吉利片和牛奶倒入芒果糊，倒入適量白砂糖,，攪拌然后混合均勻,；
5.用篩網(wǎng)將混合好的芒果糊過濾一遍，篩選掉雜質(zhì),，將過篩的液體倒入容器之中,，放入冰箱冷藏4個小時即可拿出；
6.拿出以后可以再放上幾粒芒果丁和薄荷葉,，就可以開吃啦,！

小意提示：
1.芒果不要太熟或者太生，太熟的芒果果肉過爛影響口感,，太生,，吃起來有點酸；
2.吉利片記得買好一點的牌子,，這樣更健康,；
3.不想要太甜可以不放白砂糖；
4.牛奶也可以用椰汁代替,，口感也很好,。

牛奶小方

不想吃炸制的食品，那么這款牛奶小方你一定不要錯過~老少咸宜,，一家人都能吃愛吃的甜點,。
材料簡單，做法簡易,，一學(xué)就會~讓居家的日子更加甜蜜~

材料：純牛奶,、玉米淀粉、白糖,、椰蓉,。
制作：
1. 備料：準(zhǔn)備純牛奶500g、玉米淀粉60g,、白糖40g和適量椰蓉,，放在一旁備用。
2. 準(zhǔn)備一只煮鍋,，將牛奶,、玉米淀粉和白糖都倒入其中，攪拌均勻后再開小火，持續(xù)同一個方向進(jìn)行攪拌,，待牛奶濃稠至糊狀后關(guān)火,。
3. 準(zhǔn)備一個方形容器，先均勻撒上一層椰蓉,，再把煮好的牛奶糊倒入碗內(nèi),，晾涼后放入冰箱冷凍20分鐘左右，凝固即可,。
4. 在面板上鋪一層椰蓉,，然后將冷凍好的牛奶糊倒扣在面板上，切成同等大小的方塊,，再均勻撒上椰蓉,，即可。

小意提示：
1. 煮牛奶攪拌時,，記得要鏟到鍋底，否則牛奶容易粘鍋煮焦,。
2. 牛奶糊可以放冰箱冷藏1—2小時,，或者冷凍一會，只要到凝固不易碎的程度就可以了,，不要凍太久,，以免太硬影響口感。

春天更要甜甜蜜蜜~

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來源：有意思的生活妙招

愛新覺羅

減肥很痛苦
來自: Android客戶端

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