聚力籃球---成就你的籃球夢！

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你知道嗎,？打籃球?qū)ι眢w的益處可是很多呢,，一起來看看吧。

一,、體現(xiàn)在身體上的打籃球好處

1,、有效預(yù)防心血管病

籃球運(yùn)動時，由于肌肉的緊張活動,，心臟工作增加,，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚,，心臟體積增大，外形圓滿,，搏動有力,。這一切也是治心血管病的良方。

心血管病是當(dāng)今世界上危及全人類生命的頭號殺手,。據(jù)報道在我國死于心血管病的人亦居于首位,。大量的研究表明，經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性,。

2,、控制體重與改變體形

過分的肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重和壽命縮短,。如果一個人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%,，那么他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運(yùn)動能減少脂肪,，增強(qiáng)肌肉力量,，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可以控制體重,，改善體形和外表,。

3、增強(qiáng)心臟功能

經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動,，可以增強(qiáng)心臟功能,，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚,，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管的分布數(shù)量增加,，分枝吻合豐富，使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加,，這些都有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高,。同時打籃球的另一個好處是還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量,，對于預(yù)防高血壓,，冠心病有良好的作用。

4,、降低糖尿病發(fā)生的危險性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高,，如果不加以控制的話，還會引起其他許多健康問題,，如視力減弱和腎虧等,。經(jīng)常打籃球由于能夠控制血糖水平的提高，從而使個體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大的減小。

5,、提高消化系統(tǒng)的功能

籃球運(yùn)動會增強(qiáng)體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,，使得整個肌體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲;另外還會促進(jìn)胃腸道蠕動和消化液分泌,，改善肝臟和胰腺的功能,，從而使整個消化系統(tǒng)的功能都得到提高，為人的健康長壽提供良好的物質(zhì)保證,。

6,、提高人體各種身體素質(zhì)

經(jīng)常參加籃球運(yùn)動鍛煉可以提高人體各種身體素質(zhì)，這是因?yàn)樯眢w鍛煉是在特殊的條件和特殊的環(huán)境下進(jìn)行的,，有機(jī)體必須最大限度地動員和發(fā)揮身體各個器官系統(tǒng)的機(jī)能,，如神經(jīng)調(diào)節(jié)，呼吸加強(qiáng),，血液循環(huán)加快,，這樣天長日久，各種身體素質(zhì)就會不斷的提高,。

二,、心理上的打籃球好處

1、改善瘦弱,、肥胖及不良習(xí)慣所致的青少年體型,，增加自信心;

2、釋放孩子緊張繁重的學(xué)業(yè)壓力,，活躍大腦從而提高學(xué)習(xí)效率;

3,、培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)合作精神，培養(yǎng)溝通能力,、交際能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力;

4、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和自我心理調(diào)節(jié)能力;

5,、開發(fā)籃球運(yùn)動天分和挖掘潛力,，打好籃球基本功;

6、培養(yǎng)健康,、開朗,、自信的心理，掌握優(yōu)美技術(shù),，更加凸顯英姿;

7,、豐富假期生活，學(xué)會結(jié)交更多好朋友;

8,、幫助沉迷網(wǎng)絡(luò),、少運(yùn)動,、不愛運(yùn)動、內(nèi)向,、易生病的孩子培養(yǎng)興趣,。

三、精神上的打籃球好處

1,、籃球是一種精神,，擁有者并不是競爭的失敗者，而是輝煌的創(chuàng)造者,，他們代表的是一種不屈、頑強(qiáng)和不達(dá)目的誓死不休的籃球精神,。（堅持頑強(qiáng)拼搏）

2,、籃球本就系一種團(tuán)隊(duì)競技運(yùn)動，自然就少不了團(tuán)隊(duì)之間的合作,。一支籃球隊(duì)不是一個人的球隊(duì)�,。ㄒ獔F(tuán)結(jié)互助）

3、真正的籃球精神,，并不是一個人在戰(zhàn)斗,。大家的力量無疑是最大的。（這并不是一個人的戰(zhàn)斗）

4,、無兄弟,，不籃球（比賽，是屬于五個人的,。）

5,、就算你是喬丹，也需要有皮蓬的助攻,。（細(xì)致相互協(xié)助的團(tuán)隊(duì)）

四,、打籃球需具備的精神境界

1、不到終場哨響,，球的軌跡永遠(yuǎn)都是要指向?qū)Ψ降幕@筐;

2,、不到最后一刻，你永遠(yuǎn)都會不知道答案是什么（要永不放棄）

3,、通常比賽輸贏都只會是一分之差的差距,，所以球在你手上時，就應(yīng)該好好的珍惜這一次進(jìn)攻,。（珍惜手上球,，珍惜眼前人）

4、要合理看待輸贏,。關(guān)鍵是輸贏后的心態(tài),，輸?shù)臅r候要從中深刻并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),。（看待輸贏，平常心看世界）

5,、贏要贏得堂堂正正,，輸要輸?shù)墓饷骼诼洹＃ǹ刹灰敳黄穑?br />

看完這些,，你心動了嗎,？心動不如行動，聚力籃球館,，位于安徽省安慶市宿松縣經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)韓文路6號（互益精紡有限公司西區(qū)）,，歡迎前來體驗(yàn)。

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聚力籃球館，占地面積3000平方,，是全安慶最大的籃球館,，館內(nèi)一共有大小5塊場地，燈光明亮,，地板采用木地板與PVC塑膠地板,，防滑性能出色。更配有淋浴房和衛(wèi)生間,，干凈衛(wèi)生,，給您完美的打球體驗(yàn)。

越努力越幸福

講的太好啦，是的,，我家小孩就在聚力籃球
來自: Android客戶端

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