【生活小常識】起床就疊被子,？原來這么多年都錯了,！一定要看看,！

松梓之心

小意自從生活能自理以來,，

就一直被教導(dǎo),，

起床疊好被子哈~

但是,，小意今天要告訴大家，

起床就疊好被子是錯的,！

還可能有害健康,！

為什么起床以后不能馬上疊被子

起床疊被子一直被奉為“家訓(xùn)”，小時候不疊被子,，經(jīng)常會遭到媽媽的一番狂轟亂炸，現(xiàn)在長大了,，一大早看著亂哄哄的床,，強(qiáng)迫癥看著就要發(fā)作了，起床第一件事就是立馬把被子疊好,，把床上弄整潔,，然后開始元?dú)鉂M滿的一天~

但是，剛起床就疊好被子,，可能會有以下的隱患,！

【越疊越潮濕】

根據(jù)調(diào)查，人類在睡覺的時候,，人體在呼吸的時候會排出大量的水蒸氣,，遍布在全身的皮膚，多種氣體和汗液也會隨之排出,。

據(jù)研究,，人體通過呼吸系統(tǒng)和皮膚系統(tǒng)排出的氣體和化學(xué)物質(zhì)高達(dá)145種，汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)高達(dá)151種，這些物質(zhì)和水分都會附著在被子上,。

起床后立馬將被子疊好,，被子一整夜吸收的水分和氣體會跟著疊好的被子一起封閉，無法發(fā)散出去,，日積月累,，被子里面的濕氣就會越來越重，尤其是對于本身濕氣比較重的人來說,，是非常不利于健康的,。

【病菌積累】

一個身體健康的正常人，一個晚上通過各種身體活動產(chǎn)生的細(xì)菌,、病毒會達(dá)到百億個,，如果有感冒、咳嗽等癥狀,，產(chǎn)生的細(xì)菌病毒將更多,。

如果遇上下雨、下雪,、刮大風(fēng)的天氣,，門窗都關(guān)閉著，室內(nèi)不通風(fēng),，空氣不流暢,，病菌就更加肆虐了，頑強(qiáng)地附著在被子上,。

【螨蟲肆虐】

螨蟲想必大家都很熟悉了,，廣泛分布在臥室、客廳,、沙發(fā)上......其中被子更是“重災(zāi)區(qū)”,，

即使是一個非常愛干凈的人，被子上的螨蟲可能也高達(dá)1500萬只,，它們喜歡躲在棉絮中間,，夜間還可能躲到人的皮膚上，可能會引起皮膚病,。

螨蟲最喜歡的就是潮濕的環(huán)境,，被子的潮氣如果太重，螨蟲的生長速度是非�,？斓�,，一起床就疊被子，里面的濕氣揮之不去,，正好給螨蟲創(chuàng)造了一個好的條件,。

起床以后對待被子的正確做法

起床以后,，不要立馬疊被子，將被子翻個面,，或者搭在凳子上,，天氣不錯的話，將門窗打開通通房間的空氣,，讓被子上的水分和氣體都蒸發(fā),，不妨等到吃完早飯要出門的時候再疊。

如果不疊被子也是可以的,，懶人福音來了,！終于擁有了不疊被子的正當(dāng)理由了！

居家必備的“床上”技巧

【不要貪小便宜】

人一生大約有三分之一的時間都在床上度過,，床單,、被套等和我們可以說是接觸最親密的物品之一，所以他們的品質(zhì)也是至關(guān)重要的,。

現(xiàn)如今各類“床上用品”可是越來越便宜了,，尤其是某寶上，產(chǎn)品的價格低得讓人咋舌,。小意這里要提醒大家,，千萬不要貪小便宜，購買床上用品店的時候,，最好選擇品質(zhì)有保障的大品牌,。

在實(shí)體店購買的時候看看安全那一欄是否有“GB 18401 A類/B類”的標(biāo)簽。

【床單被套要勤洗勤換】

很多人都以“我每次都是洗完澡才上床的”“床單看著很干凈”等理由認(rèn)為床單被套不用常洗,，實(shí)際上這些只是表面現(xiàn)象,，床單被套每天都和我們的身體打交道，用一段時間就會產(chǎn)生大量的細(xì)菌,、病菌,。

健康專家建議，最好7-10天清洗并更換一次,，冬天可適當(dāng)延長這個時限，夏天汗液分泌多,，就更要勤洗勤換了,。

如果是用洗衣機(jī)清洗的話，水溫最好控制在54-66℃,，清洗時間要達(dá)到15-20分鐘,，然后及時拿出來烘干或者晾干。

【正確曬被子】

常曬被子可以去除被子里面的水分和螨蟲,，晚上睡覺也更加保暖,，那么多久曬一次被子呢,？一般建議是一個月至少曬一次，螨蟲的生長周期也是差不多一個月左右,，這樣可以有效減少螨蟲的數(shù)量,。

很多人喜歡敲打被子，這樣會把被子里面的細(xì)微物質(zhì)給打出來,，可能會落入鼻腔或者口腔引起不適,，也有可能破壞被子里面的棉花纖維，減少被子的使用壽命,。

現(xiàn)在春季的話,，建議每次的晾曬時間達(dá)到2小時即可，中間1個小時可以翻一次面,。

【選擇合適的床墊】

經(jīng)常會聽到有人說“睡硬床對身體好”,，但是身體又懷念那軟綿綿的床墊，那么究竟該如何選擇床墊呢,？

太硬的床睡得太多會導(dǎo)致腰部勞損,，加重腰酸背痛癥狀，而太軟的床會影響脊柱的發(fā)育,，長期也會造成腰肌和骨質(zhì)勞損,，甚至引發(fā)脊椎彎曲或者扭曲，處在生長發(fā)育期的兒童千萬不能多睡軟床,。

最好的床墊應(yīng)該是軟硬適度的,，選擇的標(biāo)準(zhǔn)為，平躺,，頸腰部無空隙,，側(cè)臥，脊柱完全水平,。

睡覺可以說是一個人一天之中最輕松的時候,，希望大家都睡得好，睡得香,，健健康康,。

【生活小常識】起床就疊被子,？原來這么多年都錯了,！一定要看看,！

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