男性需注意：久坐不動(dòng)不但會(huì)讓你“大腹便便”,，還易招惹4種疾病

七七吾

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明：中國人每天久坐的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。特別是現(xiàn)代上班族的工作模式，基本都是以坐為主，且在下班之后也易被電子產(chǎn)品束縛在沙發(fā)上。

而長(zhǎng)期的久坐不動(dòng),，看似是安逸的生活和工作，但卻會(huì)對(duì)全身血液循環(huán),、消化系統(tǒng)等造成阻礙,，引發(fā)便秘、消化不良,、大肚腩等等問題,，且對(duì)于男性而言，更是會(huì)造成以下傷害：

1,、傷害前列腺

長(zhǎng)期保持久坐姿勢(shì),，就會(huì)壓迫下肢的血液循環(huán)，而盆底肌在上身體重的壓迫之下,，也處于緊張的狀態(tài),，從而導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，前列腺也因此陷入充血的狀態(tài),。前列腺長(zhǎng)期充血,，就容易導(dǎo)致前列腺炎問題,，而前列腺炎又會(huì)引發(fā)尿頻、尿急,、尿痛,；

另外，前列腺分泌出的前列腺液,，也是精液的重要組成部分,。在前列腺炎的影響之下，就會(huì)導(dǎo)致前列腺液分泌異常,，甚至?xí)䦟?duì)男性的精子質(zhì)量造成破壞,，同時(shí)還可能影響到其性功能。

2,、“小蝌蚪”健康岌岌可危

精子儲(chǔ)存的部位就是睪丸,，在正常情況下，睪丸內(nèi)溫度要比體溫低1-2度左右,，這是精子存活最舒適的溫度,。而長(zhǎng)期久坐的話，就會(huì)導(dǎo)致睪丸溫度直線上升,，從而降低睪丸的生精功能,，對(duì)精子質(zhì)量造成影響；

另外,，如果長(zhǎng)期坐在柔軟的沙發(fā)或椅子上,，還會(huì)對(duì)陰囊造成長(zhǎng)期壓迫，導(dǎo)致靜脈血液回流不暢,，附近血流受到阻礙,，在嚴(yán)重情況下就會(huì)導(dǎo)致精索靜脈曲張，該疾病同樣會(huì)對(duì)男性生育造成影響,。

3,、頸椎病

長(zhǎng)時(shí)間久坐，容易導(dǎo)致頸椎過于僵硬,、特別是長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕時(shí),，不知不覺就會(huì)有頭部前伸的情況，而這都會(huì)引發(fā)頸椎變形,，頸椎病也會(huì)因此出現(xiàn),。

4、腰椎疾病

如果長(zhǎng)期保持久坐的姿勢(shì),，且坐姿不夠正確的話,，那就會(huì)導(dǎo)致腰椎承受巨大的壓力，甚至能達(dá)到站立時(shí)的2.5倍,，特別是保持前傾坐姿時(shí),，更是會(huì)對(duì)腰椎造成傷害,。久而久之就會(huì)引發(fā)腰椎間盤突出、腰肌勞損等問題,。

提醒：如果你無法改變你的工作環(huán)境,，那就在工作一小時(shí)后，起來活動(dòng)一下,，這也是對(duì)身體的一種保護(hù),，以此來降低疾病出現(xiàn)的幾率。

男性需注意：久坐不動(dòng)不但會(huì)讓你“大腹便便”,，還易招惹4種疾病

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