一項(xiàng)涉25萬人的研究：不好好刷牙,，是怎么連累心血管的……

秋褲秋褲

說到心血管疾病,，大家第一個(gè)會(huì)想到跟“三高”有關(guān)，其實(shí),，心血管系統(tǒng)跟牙齒健康也有一定的聯(lián)系,。

《歐洲心臟雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究稱，保護(hù)好牙齒不僅能為顏值加分,，還能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),。

《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）結(jié)合新研究采訪專家，告訴你刷牙習(xí)慣對(duì)心血管的影響，并教你如何正確刷牙,。

受訪專家

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院口腔內(nèi)科副主任醫(yī)師鄭幼洋 □鄭瓊丹

每天多刷一次牙
心血管病風(fēng)險(xiǎn)降低9%

發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)韓國近25萬人的隊(duì)列研究證實(shí),，每天多刷一次牙的人，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)低了9%,，而且那些每年洗牙超過1次的人,，心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)則可降低14%。

這項(xiàng)研究數(shù)據(jù)來自韓國的國家健康保險(xiǎn)系統(tǒng)-國家健康篩查隊(duì)列,，納入了 247,696名40歲以上居民,，均沒有心血管病史，其中58%是男性,，19.9% 的人患有高血壓,，21.8%的人吸煙。

他們當(dāng)中,，有40.5%的人每天刷牙至少三次,，44.8%的人早晚刷牙，14.7% 的人每天刷牙不到一次,；另外還有25.9%的人保持每年去洗牙,。

隨訪9.5年，共發(fā)生了14893例心血管事件,，包括心血管死亡,、心肌梗死、卒中和心力衰竭,。

研究發(fā)現(xiàn),，患有牙周病、更多的齲齒或更多的牙齒脫落的人,，心血管事件風(fēng)險(xiǎn)更高,。而每天刷牙次數(shù)越多，以及每年至少洗牙一次,，則會(huì)降低心血管病風(fēng)險(xiǎn),。

反之，懶得刷牙,、口腔不健康的人,，患病風(fēng)險(xiǎn)增加：

英國貝爾法斯特女王大學(xué)公共衛(wèi)生中心的研究者分析了英國超過46.9萬人的數(shù)據(jù)，考察了口腔健康與患胃腸癌（包括肝,、結(jié)腸,、直腸和胰腺癌）風(fēng)險(xiǎn)之間的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)口腔衛(wèi)生差的人患肝癌風(fēng)險(xiǎn)高,。

韓國有一項(xiàng)近2萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與餐后有刷牙習(xí)慣者相比,，每日只刷一次甚至懶得刷的人,，高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)升高近20%,。

刷牙方法不對(duì)，小心楔狀缺損

每天早晚,，我們都要漱口,、刷牙，可是你真的會(huì)刷牙嗎,？如果刷牙方式不對(duì),，小心楔（xiē）狀缺損找上你。

楔狀缺損,，簡單說就是牙齒在靠近牙齦的位置少了一塊,。它是牙齒唇、頰側(cè)頸部硬組織經(jīng)過長期緩慢消耗而形成的缺損,，外形酷似楔子,，因此稱為楔狀缺損。

當(dāng)牙齒表層硬組織缺損后,，里層的牙本質(zhì)被暴露,，感受到外界冷、熱,、酸,、甜、機(jī)械摩擦?xí)r,，就會(huì)出現(xiàn)敏感酸痛,。

為什么會(huì)發(fā)生楔狀缺損？
1.刷牙方式不當(dāng)

長期橫向拉鋸式刷牙,、刷牙用力過猛或者使用刷毛過硬的牙刷都會(huì)造成牙頸部的磨損,。

2.酸性環(huán)境的腐蝕
牙齦和牙齒之間存在大量的齦溝液，長期飲用酸性飲料或者生理病理性反酸會(huì)導(dǎo)致齦溝液PH值進(jìn)一步降低,，長時(shí)間浸泡在酸性環(huán)境里的頸部硬組織就很容易受到侵蝕,。
3.頜力疲勞

尤其是牙齒排列不齊或有夜磨牙習(xí)慣的人，咬合力負(fù)荷到牙齒上,，支點(diǎn)就落在了牙頸部,，使得頸部產(chǎn)生應(yīng)力集中而出現(xiàn)缺損。

出現(xiàn)“缺損”如何應(yīng)對(duì)：

缺損較大、接觸冷熱食物酸痛明顯者，需要考慮選擇與牙齒顏色近似且硬度較高的復(fù)合樹脂材料進(jìn)行充填修補(bǔ),，從而恢復(fù)牙齒原有形態(tài),，以防缺損范圍擴(kuò)大，同時(shí)解決敏感困擾,；

重度缺損,、有非常劇烈疼痛者，缺損很可能已經(jīng)發(fā)展到牙髓炎,、根尖周炎階段,，需要及時(shí)進(jìn)行根管治療，而且這時(shí)候牙頸部纖細(xì)且脆弱,，隨時(shí)有折斷風(fēng)險(xiǎn),；

其實(shí),，楔狀缺損本身并不可怕,，就怕不重視，小洞捅出大窟窿,，最后費(fèi)時(shí)費(fèi)力又費(fèi)錢,。所以，最重要的還是要預(yù)防楔狀缺損,。

學(xué)會(huì)正確的刷牙方法

建議掌握國際標(biāo)準(zhǔn)刷牙方式——Bass刷牙法：

在刷牙齒內(nèi),、外表面時(shí)，保持刷毛與牙齒表面成斜45度角朝向牙齦方向放置,，輕壓在牙齒與牙齦交界處小幅度來回顫動(dòng)牙刷,，然后上牙往上拂刷，下牙往上拂刷,；

刷前牙里側(cè)時(shí),，將牙刷豎起，上下拂刷,；

對(duì)于伴有牙齦萎縮的人來說,，直接采用拂刷法。

提醒：反流性食管胃炎患者以及處于嚴(yán)重孕吐期的準(zhǔn)媽媽,，也是楔狀缺損的高危人群,，需要格外預(yù)防楔狀缺損的發(fā)生。

從消化道內(nèi)反流到口腔內(nèi)的液體常呈酸性,，停留在口腔里容易酸蝕牙頸部的硬組織,，所以要記得經(jīng)常漱口,，保持口腔衛(wèi)生。