眼睛出現(xiàn)這3種情況,，說明你的肝臟不是很好，還請去醫(yī)院檢查下,！

七七吾

現(xiàn)如今已經(jīng)進(jìn)入到了冬季,，天氣也是變得十分干燥，這個時候就很容易導(dǎo)致肝火旺盛的情況出現(xiàn),，加上有些朋友過度盲目進(jìn)補或是喝水量過少,，都很容易對肝臟造成極大的損傷。肝臟出現(xiàn)問題時,，眼睛會隨之發(fā)生這3個變化,，還請多加留意！

■眼睛出現(xiàn)這3種情況,，說明你的肝臟不是很好，還請去醫(yī)院檢查下,！

●鞏膜發(fā)黃：

日常生活中,，當(dāng)你患有乙肝或是甲肝問題時，其患者的眼白部位就會出現(xiàn)不同程度上的黃疸問題,，情況較為嚴(yán)重的患者其渾身的皮膚和面部都會發(fā)黃,，甚至尿液以及汗液也會出現(xiàn)發(fā)黃的情況，倘若出現(xiàn)這問題還請及時去醫(yī)院進(jìn)行就診和檢查,。

●眼睛干澀疲勞：

日常生活中,，現(xiàn)如今科技產(chǎn)品興起，這也導(dǎo)致人們用眼時間是越來越長,，很容易出現(xiàn)視覺疲勞問題,。而在中醫(yī)嚴(yán)重，肝主目,，過度用眼很容易會損耗肝血,，這就會導(dǎo)致人們出現(xiàn)眼睛干澀的情況，甚至還會伴隨有灼痛感,，看東西變得模糊,，甚至還會伴隨有渾身無力，惡心以及頭痛等問題,。

●眼睛有紅血絲：

日常生活中,，當(dāng)你眼睛當(dāng)中有紅血絲，又或是看東西模糊,，那么這就表明肝火旺盛,。這種情況，主要跟情緒波動較大,，又或是不規(guī)律的生活習(xí)慣有關(guān),。這是由于肝經(jīng)循環(huán)在我們身體的胸肋兩側(cè)和頭部耳朵,，所以肝火較為旺盛的人很容易出現(xiàn)眼干畏光的情況，眼睛會出現(xiàn)較多的分泌物,，甚至還會出現(xiàn)耳鳴或是伴隨有頭暈,、胸肋骨脹痛等問題。

■冬天該如何養(yǎng)肝呢,？

●不可盲目進(jìn)補：

日常生活中,，很多朋友都知道，冬天是進(jìn)補的好時候,；倘若你突然攝入過多的高蛋白,、高油膩食物，那么勢必會導(dǎo)致脾胃以及肝臟的負(fù)荷增加,，過量的血糖以及脂肪很容易在肝臟當(dāng)中進(jìn)行堆積,，長期以往就會導(dǎo)致脂肪肝問題的發(fā)生。所以平時的飲食還是需要盡量清淡一些,，一日三餐定時定量,。

●補充足夠水分：

當(dāng)下冬天季節(jié)其天氣較為干燥，室內(nèi)外溫度差較大,，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肝氣虛弱的情況,，很容易損傷津液。肝臟是我們體內(nèi)重要的解毒器官,，體內(nèi)的毒素主要是通過肝臟進(jìn)行代謝之后排出到體外的,，整個過程是需要足夠水分進(jìn)行參與的，一旦體內(nèi)缺水無法稀釋毒素,，那么體內(nèi)就會堆積大量的毒素,，導(dǎo)致肝臟負(fù)荷增加。

結(jié)語：在冬天這個季節(jié),，不妨多吃一些小米,、大米、山藥等食物,，它們能夠在一定程度上幫助我們起到健脾養(yǎng)肝益胃的作用,，同時還能夠幫助我們滋陰潤燥的作用，避免吃一些生冷黏膩或是油膩的食物,，避免損傷到脾胃和肝臟器官,。每天需要保證擁有較為充足的睡眠，睡覺前4小時不要飲用濃咖啡或是濃茶,，保持睡眠環(huán)境的安靜以及溫度,、濕度。

眼睛出現(xiàn)這3種情況,，說明你的肝臟不是很好，還請去醫(yī)院檢查下,！

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