提起拉肚子,,你可能不以為然,覺得這是吃壞東西引起的小毛病,,而且經(jīng)常在夏季發(fā)作。
實際上,,腹瀉也會在秋冬頻繁光臨,,有的甚至可能是癌的前兆。
49abeb1a5a81bd6bda4740b87a52311b.gif (315.9 KB, 下載次數(shù): 12)
下載附件
保存到相冊
2019-11-29 08:56 上傳
《生命時報》(微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注) 采訪專家,,提醒你有4種腹瀉很危險,,并教你避開腹瀉治療的誤區(qū)。
受訪專家 中日友好醫(yī)院肛腸中心主任 王晏美 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院腫瘤外科副主任醫(yī)師 孫凌宇 北京營養(yǎng)師協(xié)會理事,、中國注冊營養(yǎng)師 顧中一
人越胖,,可能越容易拉肚子
腹瀉愛找腸胃不好的人,但你想不到的是,,連胖子也可能被它青睞,。
一項發(fā)表于《營養(yǎng)藥理與治療》期刊,,由美國貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)學(xué)中心開展的新研究發(fā)現(xiàn),,肥胖人士比體重正常的人更容易出現(xiàn)慢性腹瀉,即使他們改變飲食也無太大幫助,。
2af00369e9c1c3043582f720f398f56b.jpg (98.93 KB, 下載次數(shù): 13)
下載附件
保存到相冊
2019-11-29 08:56 上傳
研究團(tuán)隊根據(jù)《美國國家健康與營養(yǎng)調(diào)查》的相關(guān)數(shù)據(jù),,對美國成年人體重指數(shù)與排便習(xí)慣之間的關(guān)系進(jìn)行了全面分析。研究人員將5126名20歲以上成年參試者,,按照體重指數(shù)(BMI)高低分成了5組:
- 體重不足(BMI<18.5)
- 體重正常(BMI在18.5~24.9)
- 超重(BMI在25.0~29.9)
- 肥胖(BMI在30~34.9)
- 嚴(yán)重肥胖(BMI>35)
在對飲食習(xí)慣,、生活方式、身體疾病等因素進(jìn)行調(diào)整后發(fā)現(xiàn),,與體重正常者相比,,肥胖和嚴(yán)重肥胖人士患慢性腹瀉的可能性高出60%。
研究員薩拉·巴盧博士表示,,肥胖導(dǎo)致的腹瀉并不會因飲食改變或身體活動水平變化而得到改善,,這或許同肥胖引發(fā)的體內(nèi)慢性炎癥有關(guān),。
10~12月,腹瀉高峰期
腹瀉不只是夏季病,,每年9月份到次年1月份是秋季腹瀉的流行季節(jié),,其中10~12月是高峰期。以下3類人更容易遭到偷襲:
平時胃不太好的人 一旦吃點生冷的食物,,如水果,、海鮮等,就出現(xiàn)腹瀉,、胃痛,、反胃、唾液分泌多的癥狀,。
建議秋冬盡量喝熱飲,,多吃些易消化的食物,還要注意腹部保暖,。
老年人 秋冬季天快亮的時候,,溫度偏低,很多老年人容易在這時候腹瀉發(fā)作,,因此也被稱作五更瀉,,屬于老年人的常見病之一。這類老人除了在天亮?xí)r會急匆匆地跑廁所外,,平時還會出現(xiàn)四肢寒冷,,腰腿酸軟等表現(xiàn)。
無論是哪種腹瀉,,對老人來說都一定要重視,,它可能有以下傷害:
- 堵塞血管
腹瀉時會喪失大量水分,使人體處于脫水狀態(tài),,導(dǎo)致血容量減少,,血液黏稠度增加,血流緩慢,,形成血栓并堵塞血管,。 - 心律紊亂
造成鈉、鉀,、鈣,、鎂等礦物質(zhì)元素的流失,導(dǎo)致心律紊亂,,這對患有心血管疾病的老人非常危險,。 - 低血糖
導(dǎo)致人體內(nèi)的血糖降低,老人很容易因此出現(xiàn)疲累,、出汗,、心悸,、面色蒼白及暈厥等一系列低血糖癥狀。
兒童 兒童秋季腹瀉通常是病毒感染性腸炎,,病毒類型有多種,,通常以6個月到3歲的幼兒為主。
需要注意的是,,一定不要給孩子吃成人的止瀉藥,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的“兒童首選藥物名單”,口服補液鹽是首選藥物,,具體用法用量需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。
無論急性還是慢性腹瀉,給孩子補鋅也是一種治療方法,,有利于增強免疫力,、改善食欲、縮短病程,、防止反復(fù)腹瀉等,。
4種腹瀉可能是癌癥信號
雖然腹瀉在生活中很常見,但出現(xiàn)以下情況時,,很可能是某些癌癥的報警信號,,一定要盡早就醫(yī)。
腸癌 晨起腹瀉或腹瀉,、便秘交替 排便習(xí)慣和大便性狀發(fā)生改變,,是早期發(fā)現(xiàn)直結(jié)腸癌的重要指標(biāo)。
由于腫塊及其分泌物刺激腸道,,可使大小便規(guī)律的人突然變得大便次數(shù)頻繁或明顯減少,,便秘和腹瀉交替出現(xiàn)、早上起床后腹瀉等,。
特別是同時伴有黏液血便,、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等,,或原因不明的貧血,、消瘦,、無力時,,要高度警惕。
胃癌 腹瀉伴惡心,、反酸 胃癌早期表現(xiàn)常與一般胃腸炎等難以區(qū)分,,容易被人們忽視。
如果突然出現(xiàn)不明原因的腹瀉,、大便呈黑色,,同時伴有食欲不振,、體弱乏力,以及惡心,、胃部灼熱感,、上腹隱痛或脹痛等癥狀時,要考慮腫瘤的可能,。
9b121b24209e72d9c3b6474caa4bfe83.gif (496.93 KB, 下載次數(shù): 12)
下載附件
保存到相冊
2019-11-29 08:56 上傳
40歲上的中年人,,或患有慢性消化道潰瘍的人更要留意,及時做胃鏡等排查,。
肝癌 腹瀉伴上腹部痛 有資料表明,,50%左右的原發(fā)性肝癌在確診前有腹瀉的表現(xiàn),每天2~20次不等,,是由腫瘤引起消化吸收或分泌功能紊亂所致,。
因此,腹瀉是肝癌不可忽視的癥狀之一,,但無特異性,。
中老年人,特別是慢性肝炎或肝硬化患者,,出現(xiàn)腹部右上方不適,、肝區(qū)腫大、悶痛并逐漸加重,,或食欲不振,、逐漸消瘦者,要盡早到醫(yī)院接受彩超,、肝功,、甲胎蛋白等檢查。
胰腺癌 長期慢性腹瀉 由于胰腺被胃和橫結(jié)腸所遮蓋,,普通檢查難以發(fā)現(xiàn),,胰腺癌的早期診斷率很低。胰腺分泌液不足,,部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者會出現(xiàn)腹瀉,。
因此,難以解釋的上腹不適,,反復(fù)腹瀉,、脂肪瀉,消化不良,,腰背部疼痛,,以及非膽結(jié)石等引起的黃疸,不明原因的體重減輕等癥狀,應(yīng)該引起重視,,及時去醫(yī)院檢查,。
尤其是有長期吸煙史,或患有慢性胰腺炎,、胰腺癌家族史等的高危人群,。
5個誤區(qū),腹瀉越治越重
對于腹瀉,,有的人習(xí)慣用土辦法治療或有著錯誤的認(rèn)知,,這些誤區(qū)可能讓癥狀越來越嚴(yán)重。
1.一腹瀉就打吊針或消炎 如果排除了腸道器質(zhì)性改變,,腹瀉最常見的原因是慢性結(jié)腸炎,,臨床以長期和反復(fù)腹瀉或便溏為主。
很多人一聽是結(jié)腸炎,,就認(rèn)為得消炎,,氟哌酸、黃連素成了家常便飯,,還有些患者喜歡輸液,,抗生素只要一吊上,心里馬上就踏實了,,其實這是非常錯誤的,。
臨床上,有明確誘發(fā)原因的急性腹瀉,,才可以根據(jù)情況短時間適當(dāng)使用抗生素,,對于慢性結(jié)腸炎,完全不需要抗生素,。
長期使用抗生素會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),,不僅起不到止瀉作用,還會加重腹瀉,。從中醫(yī)角度講,,慢性腹瀉多虛寒,抗生素都是苦寒藥,,越用身體會越寒,。經(jīng)常服用抗生素的患者,會出現(xiàn)非常典型的白膩舌苔,。
2.什么都不敢吃 有些人認(rèn)為拉肚子再吃東西,,會加重腹瀉,所以這也不敢吃,,那也不敢碰,,體質(zhì)越來越差,。
正確的做法是,,生冷,、辛辣刺激、肥甘厚味不吃,,衛(wèi)生,、易消化、適合自己體質(zhì)的可以吃,。生的可以煮熟吃,,肉可以吃一些溫性的。只有補充足夠的營養(yǎng),,才能趕走腹瀉,。
3.常喝點酒能殺菌 有人認(rèn)為高濃度的酒精能殺死腸道中的細(xì)菌,一有腹瀉就喝上幾口,。其實,,喝酒會刺激胃腸道,導(dǎo)致胃腸道充血,、蠕動加快,、分泌增加,反而會加重腸道炎癥,,影響疾病恢復(fù),。
37cc1a2f43a1b5a01307be8915c94ae2.gif (68.85 KB, 下載次數(shù): 12)
下載附件
保存到相冊
2019-11-29 08:56 上傳
4.灌腸能治好 有些人認(rèn)為把中藥、西藥通過灌腸送到腸道,,能讓藥物直達(dá)病處,,治療效果會更好。
事實上,,慢性結(jié)腸炎本身病因就不明,,外用抗生素或清熱解毒的中藥只能短暫緩解炎癥反應(yīng),不可能有太大治療作用,。同時,,外用抗生素一般7天就會產(chǎn)生耐藥性,超過這個時間再灌,,只有安慰劑的效果,。
5.怕疼拒絕腸鏡檢查 慢性腹瀉和腹痛是必須要做結(jié)腸鏡的,腸鏡可以發(fā)現(xiàn)很多早期腸道疾病,,抓住有利時機,,及時治療。
腹瀉少吃8類食物
被腹瀉困擾的人其實沒有必要禁食,,多數(shù)情況下的腹瀉,,在補充水分的同時可吃一些容易消化的食物,如白米飯、土豆,、燕麥粥等,,也可以選擇吃含膳食纖維的食物,如煮熟的胡蘿卜,、香蕉等,。
要注意少食多餐,每3~4個小時吃一點,,注意大量飲水以及補充電解質(zhì),。需要提醒的是,以下8類食物盡量少吃,。
牛奶 很多人存在乳糖不耐受的問題,,當(dāng)攝入非常多乳糖的情況下,小腸無法快速分解,,有可能會在大腸內(nèi)被細(xì)菌發(fā)酵,,加劇病情,出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀,,比如腹瀉,、腹痛等。除了純牛奶,,奶酪,、冰激凌也有可能導(dǎo)致類似癥狀。
咖啡 正常情況下,,有些人能夠耐受咖啡因,,咖啡對腸道蠕動沒有特別強的刺激作用。但是咖啡因可能加劇脫水癥狀,,因此不建議腹瀉時喝咖啡,。
辣椒 辣椒會加速腸道蠕動,可能加劇腹瀉,,同時也容易引起一些腹脹以及燒灼的感覺,。再加上腹瀉本來就會使人比較衰弱,非常強的刺激也可能引起不適,。
部分豆制品 一些沒有完全熟透的豆制品,,可能含有一些容易引發(fā)脹氣的成分,多數(shù)人可以耐受,,但腹瀉時最好不要大量食用,。
糖醇類 腹瀉期間還要注意糖醇類甜味劑成分,比如山梨糖醇,、木糖醇,,都可能加劇腹瀉,。所以吃口香糖、甜點,,最好注意一下配料表,,看是否用了這些成分。
堅果 堅果富含大量膳食纖維和大量油脂,,有較強的“滑腸”作用,。因此,,腹瀉時應(yīng)避免吃堅果,。
果汁 果汁的滲透壓過高,一般不建議榨汁之后大量飲用,,少量飲用還是可以的,。
蜂蜜 蜂蜜果糖含量也很高,有些人可能會果糖不耐受,,加劇腹瀉,。
|