最新研究：胖人更容易拉肚子，4種腹瀉可能被癌盯上了

奶茶小姑

提起拉肚子,，你可能不以為然,，覺得這是吃壞東西引起的小毛病，而且經常在夏季發(fā)作,。

實際上,，腹瀉也會在秋冬頻繁光臨，有的甚至可能是癌的前兆,。

《生命時報》（微信內搜索“LT0385”即可關注） 采訪專家，提醒你有4種腹瀉很危險,，并教你避開腹瀉治療的誤區(qū),。

受訪專家

中日友好醫(yī)院肛腸中心主任王晏美

哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院腫瘤外科副主任醫(yī)師孫凌宇

北京營養(yǎng)師協(xié)會理事、中國注冊營養(yǎng)師顧中一

人越胖,，可能越容易拉肚子

腹瀉愛找腸胃不好的人,，但你想不到的是,，連胖子也可能被它青睞,。

一項發(fā)表于《營養(yǎng)藥理與治療》期刊，由美國貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)學中心開展的新研究發(fā)現(xiàn),，肥胖人士比體重正常的人更容易出現(xiàn)慢性腹瀉，即使他們改變飲食也無太大幫助,。

研究團隊根據(jù)《美國國家健康與營養(yǎng)調查》的相關數(shù)據(jù),，對美國成年人體重指數(shù)與排便習慣之間的關系進行了全面分析,。研究人員將5126名20歲以上成年參試者，按照體重指數(shù)（BMI）高低分成了5組：

體重不足（BMI<18.5）
體重正常（BMI在18.5~24.9）
超重（BMI在25.0~29.9）
肥胖（BMI在30~34.9）
嚴重肥胖（BMI>35）

在對飲食習慣、生活方式,、身體疾病等因素進行調整后發(fā)現(xiàn),，與體重正常者相比，肥胖和嚴重肥胖人士患慢性腹瀉的可能性高出60％,。

研究員薩拉·巴盧博士表示,，肥胖導致的腹瀉并不會因飲食改變或身體活動水平變化而得到改善，這或許同肥胖引發(fā)的體內慢性炎癥有關,。

10~12月,，腹瀉高峰期

腹瀉不只是夏季病，每年9月份到次年1月份是秋季腹瀉的流行季節(jié),，其中10～12月是高峰期,。以下3類人更容易遭到偷襲：

平時胃不太好的人

一旦吃點生冷的食物，如水果,、海鮮等,，就出現(xiàn)腹瀉、胃痛,、反胃,、唾液分泌多的癥狀。

建議秋冬盡量喝熱飲,，多吃些易消化的食物,，還要注意腹部保暖。

老年人

秋冬季天快亮的時候,，溫度偏低,，很多老年人容易在這時候腹瀉發(fā)作，因此也被稱作五更瀉,，屬于老年人的常見病之一,。這類老人除了在天亮時會急匆匆地跑廁所外，平時還會出現(xiàn)四肢寒冷,，腰腿酸軟等表現(xiàn),。

無論是哪種腹瀉，對老人來說都一定要重視,，它可能有以下傷害：

堵塞血管

腹瀉時會喪失大量水分,，使人體處于脫水狀態(tài)，導致血容量減少,，血液黏稠度增加,，血流緩慢，形成血栓并堵塞血管,。
心律紊亂

造成鈉,、鉀,、鈣、鎂等礦物質元素的流失,，導致心律紊亂,，這對患有心血管疾病的老人非常危險。
低血糖

導致人體內的血糖降低,，老人很容易因此出現(xiàn)疲累,、出汗、心悸,、面色蒼白及暈厥等一系列低血糖癥狀,。

兒童

兒童秋季腹瀉通常是病毒感染性腸炎，病毒類型有多種,，通常以6個月到3歲的幼兒為主,。

需要注意的是，一定不要給孩子吃成人的止瀉藥,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的“兒童首選藥物名單”,，口服補液鹽是首選藥物，具體用法用量需要在醫(yī)生指導下服用,。

無論急性還是慢性腹瀉,，給孩子補鋅也是一種治療方法，有利于增強免疫力,、改善食欲,、縮短病程、防止反復腹瀉等,。

4種腹瀉可能是癌癥信號

雖然腹瀉在生活中很常見,，但出現(xiàn)以下情況時，很可能是某些癌癥的報警信號,，一定要盡早就醫(yī),。

腸癌

晨起腹瀉或腹瀉、便秘交替

排便習慣和大便性狀發(fā)生改變,，是早期發(fā)現(xiàn)直結腸癌的重要指標,。

由于腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小便規(guī)律的人突然變得大便次數(shù)頻繁或明顯減少,，便秘和腹瀉交替出現(xiàn),、早上起床后腹瀉等。

特別是同時伴有黏液血便,、膿血便,、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血,、消瘦,、無力時,，要高度警惕。

胃癌

腹瀉伴惡心,、反酸

胃癌早期表現(xiàn)常與一般胃腸炎等難以區(qū)分，容易被人們忽視,。

如果突然出現(xiàn)不明原因的腹瀉,、大便呈黑色，同時伴有食欲不振,、體弱乏力,，以及惡心、胃部灼熱感,、上腹隱痛或脹痛等癥狀時,，要考慮腫瘤的可能。

40歲上的中年人,，或患有慢性消化道潰瘍的人更要留意,，及時做胃鏡等排查。

肝癌

腹瀉伴上腹部痛

有資料表明,，50%左右的原發(fā)性肝癌在確診前有腹瀉的表現(xiàn),，每天2~20次不等，是由腫瘤引起消化吸收或分泌功能紊亂所致,。

因此,，腹瀉是肝癌不可忽視的癥狀之一，但無特異性,。

中老年人,，特別是慢性肝炎或肝硬化患者，出現(xiàn)腹部右上方不適,、肝區(qū)腫大,、悶痛并逐漸加重，或食欲不振,、逐漸消瘦者,，要盡早到醫(yī)院接受彩超、肝功,、甲胎蛋白等檢查,。

胰腺癌

長期慢性腹瀉

由于胰腺被胃和橫結腸所遮蓋，普通檢查難以發(fā)現(xiàn),，胰腺癌的早期診斷率很低,。胰腺分泌液不足，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者會出現(xiàn)腹瀉,。

因此,，難以解釋的上腹不適,，反復腹瀉、脂肪瀉,，消化不良,，腰背部疼痛，以及非膽結石等引起的黃疸,，不明原因的體重減輕等癥狀,，應該引起重視，及時去醫(yī)院檢查,。

尤其是有長期吸煙史,，或患有慢性胰腺炎、胰腺癌家族史等的高危人群,。

5個誤區(qū),，腹瀉越治越重

對于腹瀉，有的人習慣用土辦法治療或有著錯誤的認知,，這些誤區(qū)可能讓癥狀越來越嚴重,。

1.一腹瀉就打吊針或消炎

如果排除了腸道器質性改變，腹瀉最常見的原因是慢性結腸炎,，臨床以長期和反復腹瀉或便溏為主,。

很多人一聽是結腸炎，就認為得消炎,，氟哌酸,、黃連素成了家常便飯，還有些患者喜歡輸液,，抗生素只要一吊上,，心里馬上就踏實了，其實這是非常錯誤的,。

臨床上,，有明確誘發(fā)原因的急性腹瀉，才可以根據(jù)情況短時間適當使用抗生素,，對于慢性結腸炎,，完全不需要抗生素。

長期使用抗生素會導致腸道菌群失調,，不僅起不到止瀉作用,，還會加重腹瀉。從中醫(yī)角度講,，慢性腹瀉多虛寒,，抗生素都是苦寒藥，越用身體會越寒,。經常服用抗生素的患者,，會出現(xiàn)非常典型的白膩舌苔,。

2.什么都不敢吃

有些人認為拉肚子再吃東西，會加重腹瀉,，所以這也不敢吃,，那也不敢碰，體質越來越差,。

正確的做法是,，生冷、辛辣刺激,、肥甘厚味不吃，衛(wèi)生,、易消化,、適合自己體質的可以吃。生的可以煮熟吃,，肉可以吃一些溫性的,。只有補充足夠的營養(yǎng)，才能趕走腹瀉,。

3.常喝點酒能殺菌

有人認為高濃度的酒精能殺死腸道中的細菌,，一有腹瀉就喝上幾口。其實,，喝酒會刺激胃腸道,，導致胃腸道充血、蠕動加快,、分泌增加,，反而會加重腸道炎癥，影響疾病恢復,。

4.灌腸能治好

有些人認為把中藥,、西藥通過灌腸送到腸道，能讓藥物直達病處,，治療效果會更好,。

事實上，慢性結腸炎本身病因就不明,，外用抗生素或清熱解毒的中藥只能短暫緩解炎癥反應,，不可能有太大治療作用。同時,，外用抗生素一般7天就會產生耐藥性,，超過這個時間再灌，只有安慰劑的效果,。

5.怕疼拒絕腸鏡檢查

慢性腹瀉和腹痛是必須要做結腸鏡的,，腸鏡可以發(fā)現(xiàn)很多早期腸道疾病,，抓住有利時機，及時治療,。

腹瀉少吃8類食物

被腹瀉困擾的人其實沒有必要禁食,，多數(shù)情況下的腹瀉，在補充水分的同時可吃一些容易消化的食物,，如白米飯,、土豆、燕麥粥等,，也可以選擇吃含膳食纖維的食物,，如煮熟的胡蘿卜、香蕉等,。

要注意少食多餐,，每3~4個小時吃一點，注意大量飲水以及補充電解質,。需要提醒的是,，以下8類食物盡量少吃。

牛奶

很多人存在乳糖不耐受的問題,，當攝入非常多乳糖的情況下,，小腸無法快速分解，有可能會在大腸內被細菌發(fā)酵,，加劇病情,，出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀，比如腹瀉,、腹痛等,。除了純牛奶，奶酪,、冰激凌也有可能導致類似癥狀,。

咖啡

正常情況下，有些人能夠耐受咖啡因,，咖啡對腸道蠕動沒有特別強的刺激作用,。但是咖啡因可能加劇脫水癥狀，因此不建議腹瀉時喝咖啡,。

辣椒

辣椒會加速腸道蠕動,，可能加劇腹瀉，同時也容易引起一些腹脹以及燒灼的感覺,。再加上腹瀉本來就會使人比較衰弱,，非常強的刺激也可能引起不適。

部分豆制品

一些沒有完全熟透的豆制品，可能含有一些容易引發(fā)脹氣的成分,，多數(shù)人可以耐受,，但腹瀉時最好不要大量食用。

糖醇類

腹瀉期間還要注意糖醇類甜味劑成分,，比如山梨糖醇,、木糖醇，都可能加劇腹瀉,。所以吃口香糖,、甜點，最好注意一下配料表,，看是否用了這些成分,。

堅果

堅果富含大量膳食纖維和大量油脂，有較強的“滑腸”作用,。因此,，腹瀉時應避免吃堅果。

果汁

果汁的滲透壓過高,，一般不建議榨汁之后大量飲用，少量飲用還是可以的,。

蜂蜜

蜂蜜果糖含量也很高,，有些人可能會果糖不耐受，加劇腹瀉,。

最新研究：胖人更容易拉肚子，4種腹瀉可能被癌盯上了

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