最新研究：胖人更容易拉肚子，4種腹瀉可能被癌盯上了

奶茶小姑

提起拉肚子,，你可能不以為然，覺得這是吃壞東西引起的小毛病,，而且經(jīng)常在夏季發(fā)作。

實際上,，腹瀉也會在秋冬頻繁光臨,，有的甚至可能是癌的前兆。

《生命時報》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注） 采訪專家,，提醒你有4種腹瀉很危險,，并教你避開腹瀉治療的誤區(qū)。

受訪專家

中日友好醫(yī)院肛腸中心主任王晏美

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院腫瘤外科副主任醫(yī)師孫凌宇

北京營養(yǎng)師協(xié)會理事,、中國注冊營養(yǎng)師顧中一

人越胖,，可能越容易拉肚子

腹瀉愛找腸胃不好的人，但你想不到的是,，連胖子也可能被它青睞,。

一項發(fā)表于《營養(yǎng)藥理與治療》期刊,，由美國貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)學(xué)中心開展的新研究發(fā)現(xiàn),，肥胖人士比體重正常的人更容易出現(xiàn)慢性腹瀉，即使他們改變飲食也無太大幫助,。

研究團(tuán)隊根據(jù)《美國國家健康與營養(yǎng)調(diào)查》的相關(guān)數(shù)據(jù),，對美國成年人體重指數(shù)與排便習(xí)慣之間的關(guān)系進(jìn)行了全面分析。研究人員將5126名20歲以上成年參試者,，按照體重指數(shù)（BMI）高低分成了5組：

體重不足（BMI<18.5）
體重正常（BMI在18.5~24.9）
超重（BMI在25.0~29.9）
肥胖（BMI在30~34.9）
嚴(yán)重肥胖（BMI>35）

在對飲食習(xí)慣,、生活方式、身體疾病等因素進(jìn)行調(diào)整后發(fā)現(xiàn),，與體重正常者相比,，肥胖和嚴(yán)重肥胖人士患慢性腹瀉的可能性高出60％。

研究員薩拉·巴盧博士表示,，肥胖導(dǎo)致的腹瀉并不會因飲食改變或身體活動水平變化而得到改善,，這或許同肥胖引發(fā)的體內(nèi)慢性炎癥有關(guān),。

10~12月，腹瀉高峰期

腹瀉不只是夏季病,，每年9月份到次年1月份是秋季腹瀉的流行季節(jié),，其中10～12月是高峰期。以下3類人更容易遭到偷襲：

平時胃不太好的人

一旦吃點生冷的食物,，如水果,、海鮮等，就出現(xiàn)腹瀉,、胃痛,、反胃、唾液分泌多的癥狀,。

建議秋冬盡量喝熱飲,，多吃些易消化的食物，還要注意腹部保暖,。

老年人

秋冬季天快亮的時候,，溫度偏低，很多老年人容易在這時候腹瀉發(fā)作,，因此也被稱作五更瀉,，屬于老年人的常見病之一。這類老人除了在天亮?xí)r會急匆匆地跑廁所外,，平時還會出現(xiàn)四肢寒冷,，腰腿酸軟等表現(xiàn)。

無論是哪種腹瀉,，對老人來說都一定要重視,，它可能有以下傷害：

堵塞血管

腹瀉時會喪失大量水分，使人體處于脫水狀態(tài),，導(dǎo)致血容量減少,，血液黏稠度增加，血流緩慢,，形成血栓并堵塞血管,。
心律紊亂

造成鈉、鉀,、鈣,、鎂等礦物質(zhì)元素的流失，導(dǎo)致心律紊亂,，這對患有心血管疾病的老人非常危險,。
低血糖

導(dǎo)致人體內(nèi)的血糖降低，老人很容易因此出現(xiàn)疲累,、出汗,、心悸,、面色蒼白及暈厥等一系列低血糖癥狀。

兒童

兒童秋季腹瀉通常是病毒感染性腸炎,，病毒類型有多種,，通常以6個月到3歲的幼兒為主。

需要注意的是,，一定不要給孩子吃成人的止瀉藥,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的“兒童首選藥物名單”，口服補液鹽是首選藥物,，具體用法用量需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。

無論急性還是慢性腹瀉，給孩子補鋅也是一種治療方法,，有利于增強免疫力,、改善食欲、縮短病程,、防止反復(fù)腹瀉等,。

4種腹瀉可能是癌癥信號

雖然腹瀉在生活中很常見，但出現(xiàn)以下情況時,，很可能是某些癌癥的報警信號,，一定要盡早就醫(yī)。

腸癌

晨起腹瀉或腹瀉,、便秘交替

排便習(xí)慣和大便性狀發(fā)生改變,，是早期發(fā)現(xiàn)直結(jié)腸癌的重要指標(biāo)。

由于腫塊及其分泌物刺激腸道,，可使大小便規(guī)律的人突然變得大便次數(shù)頻繁或明顯減少,，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)、早上起床后腹瀉等,。

特別是同時伴有黏液血便,、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等,，或原因不明的貧血,、消瘦,、無力時,，要高度警惕。

胃癌

腹瀉伴惡心,、反酸

胃癌早期表現(xiàn)常與一般胃腸炎等難以區(qū)分,，容易被人們忽視。

如果突然出現(xiàn)不明原因的腹瀉,、大便呈黑色,，同時伴有食欲不振,、體弱乏力，以及惡心,、胃部灼熱感,、上腹隱痛或脹痛等癥狀時，要考慮腫瘤的可能,。

40歲上的中年人,，或患有慢性消化道潰瘍的人更要留意，及時做胃鏡等排查,。

肝癌

腹瀉伴上腹部痛

有資料表明,，50%左右的原發(fā)性肝癌在確診前有腹瀉的表現(xiàn)，每天2~20次不等,，是由腫瘤引起消化吸收或分泌功能紊亂所致,。

因此，腹瀉是肝癌不可忽視的癥狀之一,，但無特異性,。

中老年人，特別是慢性肝炎或肝硬化患者,，出現(xiàn)腹部右上方不適,、肝區(qū)腫大、悶痛并逐漸加重,，或食欲不振,、逐漸消瘦者，要盡早到醫(yī)院接受彩超,、肝功,、甲胎蛋白等檢查。

胰腺癌

長期慢性腹瀉

由于胰腺被胃和橫結(jié)腸所遮蓋,，普通檢查難以發(fā)現(xiàn),，胰腺癌的早期診斷率很低。胰腺分泌液不足,，部分慢性胰腺炎和胰腺癌患者會出現(xiàn)腹瀉,。

因此，難以解釋的上腹不適,，反復(fù)腹瀉,、脂肪瀉，消化不良,，腰背部疼痛,，以及非膽結(jié)石等引起的黃疸，不明原因的體重減輕等癥狀，應(yīng)該引起重視,，及時去醫(yī)院檢查,。

尤其是有長期吸煙史，或患有慢性胰腺炎,、胰腺癌家族史等的高危人群,。

5個誤區(qū)，腹瀉越治越重

對于腹瀉,，有的人習(xí)慣用土辦法治療或有著錯誤的認(rèn)知,，這些誤區(qū)可能讓癥狀越來越嚴(yán)重。

1.一腹瀉就打吊針或消炎

如果排除了腸道器質(zhì)性改變,，腹瀉最常見的原因是慢性結(jié)腸炎,，臨床以長期和反復(fù)腹瀉或便溏為主。

很多人一聽是結(jié)腸炎,，就認(rèn)為得消炎,，氟哌酸、黃連素成了家常便飯,，還有些患者喜歡輸液,，抗生素只要一吊上，心里馬上就踏實了,，其實這是非常錯誤的,。

臨床上，有明確誘發(fā)原因的急性腹瀉,，才可以根據(jù)情況短時間適當(dāng)使用抗生素,，對于慢性結(jié)腸炎，完全不需要抗生素,。

長期使用抗生素會導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),，不僅起不到止瀉作用，還會加重腹瀉,。從中醫(yī)角度講,，慢性腹瀉多虛寒，抗生素都是苦寒藥,，越用身體會越寒,。經(jīng)常服用抗生素的患者，會出現(xiàn)非常典型的白膩舌苔,。

2.什么都不敢吃

有些人認(rèn)為拉肚子再吃東西,，會加重腹瀉，所以這也不敢吃,，那也不敢碰,，體質(zhì)越來越差,。

正確的做法是,，生冷,、辛辣刺激、肥甘厚味不吃,，衛(wèi)生,、易消化、適合自己體質(zhì)的可以吃,。生的可以煮熟吃,，肉可以吃一些溫性的。只有補充足夠的營養(yǎng),，才能趕走腹瀉,。

3.常喝點酒能殺菌

有人認(rèn)為高濃度的酒精能殺死腸道中的細(xì)菌，一有腹瀉就喝上幾口,。其實,，喝酒會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸道充血,、蠕動加快,、分泌增加，反而會加重腸道炎癥,，影響疾病恢復(fù),。

4.灌腸能治好

有些人認(rèn)為把中藥、西藥通過灌腸送到腸道,，能讓藥物直達(dá)病處,，治療效果會更好。

事實上,，慢性結(jié)腸炎本身病因就不明,，外用抗生素或清熱解毒的中藥只能短暫緩解炎癥反應(yīng)，不可能有太大治療作用,。同時,，外用抗生素一般7天就會產(chǎn)生耐藥性，超過這個時間再灌,，只有安慰劑的效果,。

5.怕疼拒絕腸鏡檢查

慢性腹瀉和腹痛是必須要做結(jié)腸鏡的，腸鏡可以發(fā)現(xiàn)很多早期腸道疾病,，抓住有利時機,，及時治療。

腹瀉少吃8類食物

被腹瀉困擾的人其實沒有必要禁食,，多數(shù)情況下的腹瀉,，在補充水分的同時可吃一些容易消化的食物，如白米飯、土豆,、燕麥粥等,，也可以選擇吃含膳食纖維的食物，如煮熟的胡蘿卜,、香蕉等,。

要注意少食多餐，每3~4個小時吃一點,，注意大量飲水以及補充電解質(zhì),。需要提醒的是，以下8類食物盡量少吃,。

牛奶

很多人存在乳糖不耐受的問題,，當(dāng)攝入非常多乳糖的情況下，小腸無法快速分解,，有可能會在大腸內(nèi)被細(xì)菌發(fā)酵,，加劇病情，出現(xiàn)乳糖不耐受癥狀,，比如腹瀉,、腹痛等。除了純牛奶,，奶酪,、冰激凌也有可能導(dǎo)致類似癥狀。

咖啡

正常情況下,，有些人能夠耐受咖啡因,，咖啡對腸道蠕動沒有特別強的刺激作用。但是咖啡因可能加劇脫水癥狀,，因此不建議腹瀉時喝咖啡,。

辣椒

辣椒會加速腸道蠕動，可能加劇腹瀉,，同時也容易引起一些腹脹以及燒灼的感覺,。再加上腹瀉本來就會使人比較衰弱，非常強的刺激也可能引起不適,。

部分豆制品

一些沒有完全熟透的豆制品,，可能含有一些容易引發(fā)脹氣的成分，多數(shù)人可以耐受,，但腹瀉時最好不要大量食用,。

糖醇類

腹瀉期間還要注意糖醇類甜味劑成分，比如山梨糖醇,、木糖醇,，都可能加劇腹瀉,。所以吃口香糖、甜點,，最好注意一下配料表,，看是否用了這些成分。

堅果

堅果富含大量膳食纖維和大量油脂,，有較強的“滑腸”作用,。因此,，腹瀉時應(yīng)避免吃堅果,。

果汁

果汁的滲透壓過高，一般不建議榨汁之后大量飲用,，少量飲用還是可以的,。

蜂蜜

蜂蜜果糖含量也很高，有些人可能會果糖不耐受,，加劇腹瀉,。

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