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月經(jīng)是女性重要的生理特征,，雖然“大姨媽”的到來(lái)時(shí)常給女性帶來(lái)一些小困擾,，但都在大家能夠接受的范圍內(nèi)。如果月經(jīng)出了問(wèn)題,，所造成的麻煩才真正讓人煩惱不已,。在月經(jīng)不調(diào)中較為常見(jiàn)的一種情況是月經(jīng)量少，它是指每月經(jīng)血量不足20毫升的現(xiàn)象,。醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，該問(wèn)題會(huì)使女性出現(xiàn)長(zhǎng)斑起痘、頭痛心悸等癥狀,，而由此引發(fā)的內(nèi)分泌失調(diào),、提前閉經(jīng)、加速衰老等更是讓女同胞們痛苦不已,。 椰子除了好吃,，對(duì)人體尤其是對(duì)女性是很有幫助的，椰子中含有大量的微量元素以及蛋白質(zhì),，對(duì)女性朋友有很好的補(bǔ)氣益血的作用,，因此，月經(jīng)量少的女性不妨多吃點(diǎn)椰子來(lái)補(bǔ)補(bǔ)身體吧!
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2019-11-11 09:23 上傳
雞血藤是一種補(bǔ)血中藥,，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血,、調(diào)經(jīng)止痛的左右，適合女人日常養(yǎng)護(hù)子宮,，對(duì)于本身月經(jīng)量較少的人來(lái)講,，每天堅(jiān)持一杯，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng),，改善月經(jīng)量偏少的現(xiàn)象,。 雪蛤：雪蛤中富含雌激素，是一種天然的珍貴滋補(bǔ)品，能夠很好的滋陰養(yǎng)膚,，延緩衰老,。雪蛤用清水泡發(fā)后，就可以適量的燉一碗來(lái)食用了,，有利于提高體內(nèi)的雌激素水平,。 紅米含有豐富的淀粉和植物蛋白，可以補(bǔ)充體力,，維持正常的體溫,。富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，其中鐵含量最豐富,，具有滋補(bǔ)養(yǎng)血,，預(yù)防貧血的功效。 玫瑰花茶 玫瑰花是知名度很廣的植物,，有很好的觀賞價(jià)值,，同時(shí)也能用來(lái)入藥，或者將其泡水喝,。玫瑰花主要的作用就是促進(jìn)血液循環(huán),，還可以調(diào)整大家的月經(jīng)水平。 豬肝 豬肝內(nèi)含大量鐵質(zhì),、蛋白質(zhì),、維生素、肝糖,、肝素等營(yíng)養(yǎng)成分,，是補(bǔ)氣血的佳品。適量吃豬肝有助調(diào)理氣血,、提高人體造血功能,，預(yù)防佝僂病以及缺鐵性貧血的出現(xiàn)。
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