“熬夜會變傻”,？終于有科學(xué)依據(jù)了→

haha2818

你睡著的時候，真的被“洗了腦”

紅色是血液,，藍色是腦脊液,。波士頓大學(xué)的科學(xué)家們，史無前例地拍下了清洗過程：

從前沒有發(fā)現(xiàn)過,，血液會周期性地大量流出大腦,。每當(dāng)血液大量流出，腦脊液就趁機發(fā)動一撥“攻擊”,，進入之后會清除毒素,，比如導(dǎo)致阿爾茨海默病的β淀粉樣蛋白。

而這樣的清洗,，只有在睡著后才能做到,，讓人一覺醒來，擁有一個清爽的大腦,；沒睡著的時候,，腦脊液并沒有充分的機會“趁虛而入”,。

另外，研究人員還發(fā)現(xiàn)了腦電活動和清洗過程之間的關(guān)系,，也就是說腦電波指揮了液體運動,。

這項成果，剛剛登上了Science,。所以,，多睡一點吧，不要熬夜了,�,！跋茨X”洗不完，說不定真的會變傻 ,。

到底么清除的,？科學(xué)家們做了個實驗，讓13個人類帶上腦電帽,，在核磁共振 (MRI) 機器里睡覺,。腦電圖會顯示，一個人處在哪個睡眠狀態(tài),；而MRI會測量血氧水平,，顯示有多少腦脊液流進流出。
然后發(fā)現(xiàn)了奇妙的現(xiàn)象：大腦里的血氧濃度,，出現(xiàn)了明顯的大周期變化,。也就是說，血液會大規(guī)模,、周期性地流出大腦,。
這個時候，腦脊液就會趁機沖進大腦,，把留給它的空間都填滿,。

醒來之后，大周期不見了,，腦脊液就沒辦法大量沖進大腦,，完成有效的清洗。

論文的通訊作者Laura Lewis 認為,，這是因為睡眠過程中,，大腦里的神經(jīng)元們會開始同步活動，一起開,，一起關(guān),。
之所以有這樣的推測，是因為腦電圖的數(shù)據(jù)顯示,，有神經(jīng)節(jié)律出現(xiàn)后,，才發(fā)生了血液和腦脊液的流轉(zhuǎn),。
當(dāng)大量神經(jīng)元一同停止了激發(fā)，就不需要那么多血液進去輸送氧氣,，才給了腦脊液涌入的機會,。這樣，便有了我們在開頭看到的那副景象：

為何只有睡著才能“洗腦”
這個發(fā)現(xiàn)很重要,，它告訴我們睡眠是一項非常特殊的功能：
我們醒著的時候,，神經(jīng)元們是不會同開同關(guān)的。所以,，醒著的時候沒有辦法讓大腦的血量,，下降到足夠低的水平。
只有睡著之后,，大腦里沒有那么多血液的時候,，腦脊液才能自如地循環(huán)開來，清除像β淀粉樣蛋白這樣的代謝副產(chǎn)物,。

少熬一點夜

“洗腦”洗不完,，說不定真會變傻

來源：共青團中央

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