豬肉價(jià)格持續(xù)暴漲,！不如改吃它，高蛋白低脂肪,，剛上桌就秒光

大貓oppo

大家是不是很久沒有吃過豬肉了,！這價(jià)格一天一個(gè)樣,，而且一直看不到下降的趨勢(shì)，廣大市民都直呼“太貴了,，真的吃不起”,，就這上漲趨勢(shì)到春節(jié)估計(jì)更是貴的離譜。本來最親民的肉食,，現(xiàn)在卻讓廣大市民望而卻步,，相信很多地方都沒有下30元以下的豬肉了吧，而且羊肉和牛肉也隨之上漲了不少�,，F(xiàn)在還保持原價(jià)的葷食,，好像就只有魚肉和雞肉了,。
今天就給大家推薦幾道高蛋白低脂肪低熱量的美食,，價(jià)格很親民，關(guān)鍵營養(yǎng)價(jià)值不要比豬肉高太多,。先來說說魚肉,，不僅含有大量的維生素A和B，還有豐富的蛋白質(zhì),，最重要的是脂肪含量很低,，不像豬肉一些膽固醇高的人就不能多吃。魚不論是食肉還是做湯,，都清鮮可口,，引人食欲。家常酸菜魚

享譽(yù)大江南北的酸菜魚,，幾乎沒有人會(huì)拒絕得了吧,！超市買包酸菜魚調(diào)味料包，在家自己也能輕松做出酸菜魚,，吃上三大碗米飯絕對(duì)不是問題,。
川香麻辣烤魚烤魚相信很多人都吃過吧，但是卻不知在家也能做,，而且方法很簡(jiǎn)單,。只要熬好醬汁，其他工作都交給烤箱,，可以說是懶人必備了,。蒜蓉粉絲蒸魚片習(xí)慣了把魚清蒸，紅燒的做法,，不如試試這道粉絲爽滑,，蒜香十足、風(fēng)味獨(dú)特的營養(yǎng)蒸菜,，最大程度上保留了魚的營養(yǎng)價(jià)值,，非常適合老人和小孩吃,。接下來給大家介紹幾道雞肉的美食，雞肉是比豬肉,、牛肉還高的蛋白質(zhì),，每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)，是幾乎不含脂肪的高蛋白食品,。而且熱量很低,，很多減肥或者健身練肌肉快的人都會(huì)選擇雞肉來進(jìn)行飲食搭配。黃燜雞米飯

大街小巷里遍布的黃燜雞米飯,，沒胃口就吃它就對(duì)了,。不過要想做的好吃，關(guān)鍵是秘制的醬料還有配菜,，其實(shí)還是很有講究的,。

栗子燜雞

秋季，香甜粉糯的栗子就上市了,，不如做一道栗子燜雞,，瞬間尋回童年的美味，栗子本身就很有飽腹感,，配上香嫩的雞肉,，絕對(duì)是屬于吃撐的那種。

以上5道美食不知道大家有沒有g(shù)et到呀,，不管是從價(jià)格還是營養(yǎng)價(jià)值上都可以甩豬肉好幾條街了,，速速做起來喲！

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