一到秋天就咳嗽？這幾種水果家里宜常備

兜兜里有奶糖

秋天氣候干燥，氣溫逐步下降,，季節(jié)轉換的同時,，也進入到了咳嗽高發(fā)的季節(jié)。

△圖片來源：視覺中國
秋季咳嗽之所以高發(fā)，主要跟以下三方面有關：一方面秋季氣候比較干燥，肺為嬌臟，喜潤惡燥,，空氣干燥的情況下，氣道黏膜就容易受損,，這也就是中醫(yī)所說的燥邪傷肺,，肺失宣降，所以咳嗽高發(fā),；還有一方面,，伴隨氣溫的逐漸降低，寒邪加重,，從而容易咳嗽高發(fā),。另外，到秋冬季節(jié)流感等病毒再次抬頭,，這也是造成咳嗽高發(fā)的一個原因,。那么秋季咳嗽不小心中招該怎么辦呢？
受訪專家：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王蕾

一瓶止咳藥水只能暫時緩解咳嗽,，還需要找到病根,，才能徹底解決問題。根據咳嗽病程的長短,，咳嗽的類型可以分為外感型咳嗽和內傷型咳嗽,。秋季高發(fā)的就是外感型咳嗽中的風寒咳嗽和風熱咳嗽，這兩種咳嗽一般表現為起病較急,，聲盛而濁,，兼見寒熱、頭痛,、身痛,、鼻塞、流涕,、咽干、喉癢等外感癥候，多屬實證,。

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風寒咳嗽風寒咳嗽往往發(fā)生在深秋和冬春季節(jié),，一般在天氣比較寒冷或者氣溫劇烈變化的時候，主要是因為受了寒,，造成肺氣宣降,，從而產生了咳嗽。
癥狀：痰稀薄色白,、咽癢,、咳嗽聲重有力；常伴有鼻塞,、流清涕,、打噴嚏、惡寒（怕冷）,、無汗,、骨節(jié)酸楚、頭痛,、發(fā)熱較輕等風寒感冒癥狀,，舌苔薄白。
止咳潤肺食療方：花椒梨水
原料：鴨梨或者雪花梨,、花椒,、水。
做法一：將一個梨帶皮帶核切成小塊,，放入6-10�,；ń罚铀蠖昼娮笥�做法二：取完整梨一個,，去掉中間梨核,，把花椒放到中間的孔中，置于蒸鍋蒸,，取出后吃梨,，同時喝湯。

專家提示：在制作的時候最好不要放糖,，而且這個方子只適用于風寒咳嗽的初期,。

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風燥咳嗽風燥咳嗽主要是由天地之間的燥邪而引發(fā)的咳嗽，比如在天氣比較干燥寒冷的秋冬季節(jié),，比較高發(fā),。

△圖片來源：視覺中國
癥狀：干咳、無痰,、痰少而粘或痰如泡沫,、不易咳出,，咽喉癢、干痛,、口鼻發(fā)干,、聲音嘶啞、舌干而少津液,；舌尖紅,、脈細數。止咳潤肺食療方：鮮藕馬蹄飲
原料：荸薺（馬蹄）,、藕,、水。
做法：取十幾個馬蹄,，藕切小塊,，加入二三百毫升的水，放在一起煮,，連同馬蹄和藕一起吃掉,。

△圖片來源：視覺中國除了秋季高發(fā)的兩種外感型咳嗽外，我們還需要注意四種內傷型咳嗽,。內傷型咳嗽主要是由于臟腑功能失調,、內邪干肺所致，所以咳嗽病程一般較長,，起病緩慢,、病勢纏綿，多屬虛證或虛實夾雜,，需要及時就醫(yī),，對癥治療。內傷型咳嗽包括痰濕蘊肺型咳嗽,、痰熱郁肺型咳嗽,、肝火犯肺型咳嗽、肺陰虧虛型咳嗽四大類,，如果屬于這四種咳嗽,，是需要及時去醫(yī)院就醫(yī)的。

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痰濕咳嗽
痰濕咳嗽產生的主要原因是飲食生冷,、嗜酒過度,、損傷脾胃，或過食辛辣刺激,、傷及脾胃,。脾主運化水濕，當脾不按時工作了,，那么身體中的濕就會增加,，就容易咳嗽,。

△圖片來源：視覺中國癥狀：咳嗽多痰、痰白而黏,，每于早晨或食后咳甚痰多,，或進食甘甜油膩食物后咳嗽加重、胸脘作悶,、食納不佳、四肢乏力,、舌苔白膩,、脈象濡滑。

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痰熱咳嗽痰熱咳嗽主要原因是飲食不潔或不節(jié),，過食肥甘厚膩,、辛辣生冷食物，損傷脾胃,。

△圖片來源：視覺中國
癥狀：咳嗽聲音高亢,、痰量較多、痰色黃稠而難排出,、胸悶,、口干、口苦,。

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肝火犯肺型咳嗽

肝火犯肺型咳嗽往往是由于肝火過旺造成的,，此種咳嗽多跟情緒相關。癥狀：在緊張,、著急的時候容易咳嗽,，咳聲高亢、性急易怒,、耳鳴,、煩熱口苦、咽喉干燥,。

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肺陰虧虛型咳嗽

此種咳嗽多因肺氣不足造成,，肺陰虧耗實際上就是肺部的陰虛的表現。
表現癥狀：干咳無痰,、或痰少不爽,、口干舌燥、或見咯血,。舌紅少苔,、脈細數。

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劃重點

咳嗽是人體的一種正常的保護措施,，所以,，咳嗽的頭三到五天,，可以觀察一下，配合一些食療方來減輕癥狀,；如果3-5天沒有好轉,，就需要及時就醫(yī)，找到原因,，對癥治療了,。

來源：安徽日報

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