一到秋天就咳嗽,？這幾種水果家里宜常備

兜兜里有奶糖

秋天氣候干燥,，氣溫逐步下降，季節(jié)轉(zhuǎn)換的同時,，也進(jìn)入到了咳嗽高發(fā)的季節(jié),。

△圖片來源：視覺中國
秋季咳嗽之所以高發(fā)，主要跟以下三方面有關(guān)：一方面秋季氣候比較干燥,，肺為嬌臟,，喜潤惡燥，空氣干燥的情況下,，氣道黏膜就容易受損,，這也就是中醫(yī)所說的燥邪傷肺，肺失宣降,，所以咳嗽高發(fā),；還有一方面，伴隨氣溫的逐漸降低,，寒邪加重,，從而容易咳嗽高發(fā)。另外,，到秋冬季節(jié)流感等病毒再次抬頭,，這也是造成咳嗽高發(fā)的一個原因。那么秋季咳嗽不小心中招該怎么辦呢,？
受訪專家：中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王蕾

一瓶止咳藥水只能暫時緩解咳嗽,，還需要找到病根，才能徹底解決問題,。根據(jù)咳嗽病程的長短,，咳嗽的類型可以分為外感型咳嗽和內(nèi)傷型咳嗽,。秋季高發(fā)的就是外感型咳嗽中的風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽,，這兩種咳嗽一般表現(xiàn)為起病較急，聲盛而濁,，兼見寒熱,、頭痛、身痛,、鼻塞,、流涕、咽干,、喉癢等外感癥候,，多屬實證,。

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風(fēng)寒咳嗽風(fēng)寒咳嗽往往發(fā)生在深秋和冬春季節(jié)，一般在天氣比較寒冷或者氣溫劇烈變化的時候,，主要是因為受了寒,，造成肺氣宣降，從而產(chǎn)生了咳嗽,。
癥狀：痰稀薄色白,、咽癢、咳嗽聲重有力,；常伴有鼻塞,、流清涕、打噴嚏,、惡寒（怕冷）,、無汗、骨節(jié)酸楚,、頭痛,、發(fā)熱較輕等風(fēng)寒感冒癥狀，舌苔薄白,。
止咳潤肺食療方：花椒梨水
原料：鴨梨或者雪花梨,、花椒、水,。
做法一：將一個梨帶皮帶核切成小塊,，放入6-10粒花椒,，加水煮二十分鐘左右做法二：取完整梨一個,，去掉中間梨核，把花椒放到中間的孔中,，置于蒸鍋蒸,，取出后吃梨，同時喝湯,。

專家提示：在制作的時候最好不要放糖,，而且這個方子只適用于風(fēng)寒咳嗽的初期。

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風(fēng)燥咳嗽風(fēng)燥咳嗽主要是由天地之間的燥邪而引發(fā)的咳嗽,，比如在天氣比較干燥寒冷的秋冬季節(jié),，比較高發(fā)。

△圖片來源：視覺中國
癥狀：干咳,、無痰,、痰少而粘或痰如泡沫、不易咳出，咽喉癢,、干痛,、口鼻發(fā)干、聲音嘶啞,、舌干而少津液,；舌尖紅、脈細(xì)數(shù),。止咳潤肺食療方：鮮藕馬蹄飲
原料：荸薺（馬蹄）,、藕、水,。
做法：取十幾個馬蹄,，藕切小塊，加入二三百毫升的水,，放在一起煮,，連同馬蹄和藕一起吃掉。

△圖片來源：視覺中國除了秋季高發(fā)的兩種外感型咳嗽外,，我們還需要注意四種內(nèi)傷型咳嗽,。內(nèi)傷型咳嗽主要是由于臟腑功能失調(diào)、內(nèi)邪干肺所致,，所以咳嗽病程一般較長,，起病緩慢、病勢纏綿,，多屬虛證或虛實夾雜,，需要及時就醫(yī)，對癥治療,。內(nèi)傷型咳嗽包括痰濕蘊肺型咳嗽,、痰熱郁肺型咳嗽、肝火犯肺型咳嗽,、肺陰虧虛型咳嗽四大類,，如果屬于這四種咳嗽，是需要及時去醫(yī)院就醫(yī)的,。

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痰濕咳嗽
痰濕咳嗽產(chǎn)生的主要原因是飲食生冷,、嗜酒過度、損傷脾胃,，或過食辛辣刺激,、傷及脾胃,。脾主運化水濕,，當(dāng)脾不按時工作了，那么身體中的濕就會增加，就容易咳嗽,。

△圖片來源：視覺中國癥狀：咳嗽多痰,、痰白而黏，每于早晨或食后咳甚痰多,，或進(jìn)食甘甜油膩食物后咳嗽加重,、胸脘作悶、食納不佳,、四肢乏力,、舌苔白膩、脈象濡滑,。

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痰熱咳嗽痰熱咳嗽主要原因是飲食不潔或不節(jié),，過食肥甘厚膩、辛辣生冷食物,，損傷脾胃,。

△圖片來源：視覺中國
癥狀：咳嗽聲音高亢、痰量較多,、痰色黃稠而難排出,、胸悶、口干,、口苦,。

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肝火犯肺型咳嗽

肝火犯肺型咳嗽往往是由于肝火過旺造成的，此種咳嗽多跟情緒相關(guān),。癥狀：在緊張,、著急的時候容易咳嗽，咳聲高亢,、性急易怒,、耳鳴、煩熱口苦,、咽喉干燥,。

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肺陰虧虛型咳嗽

此種咳嗽多因肺氣不足造成，肺陰虧耗實際上就是肺部的陰虛的表現(xiàn),。
表現(xiàn)癥狀：干咳無痰,、或痰少不爽、口干舌燥,、或見咯血,。舌紅少苔、脈細(xì)數(shù),。

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劃重點

咳嗽是人體的一種正常的保護(hù)措施,，所以，咳嗽的頭三到五天，可以觀察一下,，配合一些食療方來減輕癥狀,；如果3-5天沒有好轉(zhuǎn)，就需要及時就醫(yī),，找到原因,，對癥治療了。

來源：安徽日報

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