天然“黃體酮”終被找到,，隔3天吃1回,，皮膚緊致,，人更美

大貓oppo

這黃體酮對于女人來說可重要了，它是一種能夠調(diào)節(jié)女性身體的激素,，這黃體酮對女人的身體可重要了,，而且充足的黃體酮還能夠使得女人肌膚紅潤嫩滑，肌膚水靈靈,，四十歲也不顯老呢,！但是這上了年紀(jì)，黃體酮會慢慢的下降,，僅僅靠身體自己分泌是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，這也會關(guān)系到內(nèi)分泌問題，內(nèi)分泌不調(diào)對我們的皮膚有些極大的危害。

這時候就應(yīng)該通過食補(bǔ)來調(diào)節(jié)了,，該吃什么,，怎么吃，又是一大難題,，別著急,，其實(shí)多吃這個就好了，這食材就是豆腐,，豆腐由黃豆制成,，黃豆含有多種豆類黃體酮，可以給女人補(bǔ)充天然的黃體酮,，多吃豆腐還能夠補(bǔ)充植物蛋白,，更健康更營養(yǎng),，而且多吃也不用怕胖,，它熱量低，口感清淡,，更適合這干燥的秋季,。

雞蛋和它一起煎，隔三差五吃,，強(qiáng)過“玻尿酸”,，素顏都美。都說這雞蛋是營養(yǎng)早餐的首選,，國際營養(yǎng)協(xié)會也倡導(dǎo)成年人應(yīng)該一天吃1到2個雞蛋,，以滿足人體所需的蛋白質(zhì)和維生素D，但是這水煮蛋味道不太好,，煎蛋又過于單調(diào),，吃久了也有些膩味。不如這樣做,，把雞蛋和它一起煎,，早餐隔三差五吃一次，不僅滿足了人體營養(yǎng)所需,，還能夠補(bǔ)充植物蛋白呢,，這食材就是豆腐，跟雞蛋一起制成豆腐煎雞蛋,，美味可口,，香氣四溢。這豆腐多吃也不怕胖,，熱量低,，口感清淡，最適合剛剛睡醒的身體和胃了，做法也簡單,，不用怕不會做,，喜歡的朋友們，可要收好了,。

【豆腐煎雞蛋】

美食詳細(xì)材料

嫩豆腐2塊,，雞蛋2個，生抽5克,，自釀白酒1小勺,，胡椒粉少許，玉米油適量,，鹽適量

美食詳細(xì)步驟

1.嫩豆腐放入裝有稀鹽水的盆里,，浸泡十分鐘，再拿出來甩干嫩豆腐多余的水分,，對半切開,，再切成四小方塊。

2.碗里打入兩個雞蛋,，加入少許的鹽,，生抽，自釀白酒,，充分的攪撒了,，攪拌成乳化狀的蛋液。

3.把鍋燒熱了,，加入適量的玉米油,，晃勻了，下入豆腐塊,，小火慢煎,，煎至豆腐的兩面都微微發(fā)黃了。

4.這時候,，我們來均勻的倒入雞蛋液,，煎至雞蛋液定型了，均勻的撒上胡椒粉,，再來翻面,，兩面都煎至好了，用鍋鏟弄成小塊,。均勻地撒上鹽,，翻炒片刻，就可以出鍋了,。

煮婦百科成功秘訣

1.豆腐都會帶有一種豆腥味,，這是很正常的,。我們只需要把豆腐放入稀鹽水里泡一泡，這樣是可以很好地除去豆腥味的,。

好了,，今天的豆腐煎雞蛋就到這里了。豆腐和雞蛋是一種很好的搭配,，口感上香中帶嫩,，營養(yǎng)上，豆腐含有豐富的豆類黃體酮,，雞蛋具有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),，可以很好的護(hù)膚養(yǎng)顏的。朋友們,，有空可以試做一下,，真的很好吃。豆腐可不要和香蔥一起吃哦,，詳情請在下方說說,！

[美食分享] 天然“黃體酮”終被找到,，隔3天吃1回,，皮膚緊致,，人更美

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