日本人均壽命創(chuàng)新高,，離不開這道菜,，網(wǎng)友：長壽還得看中國!

宿松海賊王

不久以前,，日本公布了最新的人均壽命數(shù)據(jù),，數(shù)據(jù)表明日本男女人均壽命創(chuàng)新高，在全世界排名中名列第二和第三,。不得不說,，日本人喜歡吃的生魚片之類的食物，對身體還是十分有益的,。但是,，中華美食更是博大精深，能超越日本人均壽命的便是我們中國,，我國香港地區(qū)的人均壽命是世界第一,，不得不驕傲，還是我國的美食更養(yǎng)人,。日本人均壽命創(chuàng)新高,，離不開這道菜，網(wǎng)友：長壽還得看中國,！今天,，小編想給大家分享一道有“長壽菜”美譽的紅薯棒的做法，紅薯是粗纖維食物,，對于疏通腸胃有非常好的效果,，大家一起來看一下吧！

紅薯棒

By 吾愛烘焙

配料：

紅薯 500克,、牛奶 20克,、白砂糖 20克、雞蛋一個,、面粉適量,、面包糠適量

烹飪步驟：

1.紅薯放入適量水蒸熟后去皮碾成泥。

2.紅薯泥中加入牛奶,、白砂糖攪拌均勻,。

3.手沾上面粉，搓成小圓條后均勻地裹上面粉,。

4.裹好面粉后裹上雞蛋液,。

5.再裹上厚厚的一層面包糠。

6.鍋中倒入適量的油燒6成熱,。放入紅薯棒炸至金黃色即可出爐食用,。

7.出鍋瀝干油，待涼就可以品嘗

烹飪小貼士：

1,、紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯,。黃瓤紅薯體形較長，皮呈淡粉色,，含糖多,，煮熟后瓤呈紅黃色，味甜可口；而白瓤紅薯體形比較胖,，皮呈深紅色或紫紅色,，含淀粉多，煮熟后瓤呈白色,，味道甜而面,。可根據(jù)自身口味進行選擇,。
2,、一般要選擇外表干凈、光滑,、形狀好,、堅硬和發(fā)亮的紅薯；發(fā)芽,、表面凹凸不平的紅薯不要買,，那表示已經(jīng)不新鮮；若紅薯表面上有小黑洞,，則說明紅薯內(nèi)部已經(jīng)腐爛,。表面有傷的紅薯也不要買,，因為不容易保存,，容易腐爛。
3,、紅薯一般都是越放越甜,，買回來后可以在陰涼干燥處放些日子，等到紅薯里的糖分得到充分積累,，煮熟后會格外甜,。

大家喜歡這道菜嗎？

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