唏噓,！ 又有人猝死…… 不到30歲 年紀(jì)輕輕的小伙 在床上不幸離世，再也沒能醒來 家人第二天敲開門 發(fā)現(xiàn)呼吸,、心跳停止！ 而他致死的原因更是讓人唏噓,！ 很多人都有的這習(xí)慣…… （網(wǎng)絡(luò)圖片,，文圖無關(guān)） 據(jù)新聞報道： 近日,，120接到報警 廈門一名不到30歲的男子 睡覺時因為打鼾引發(fā)呼吸暫停 不幸離世！ 醫(yī)護(hù)人員盡力搶救 還是沒能把他從死神手里救回 長期睡覺時打鼾 他呼吸暫停再也沒醒來 據(jù)報道,，這名年輕男子不到30歲，他在睡覺時有長期打鼾的習(xí)慣。 近段時間,，他像往常一樣入睡,，睡著后,，鼾聲也時大時小、斷斷續(xù)續(xù),。令家人沒想到的是，這一睡,，這名男子就再也沒有醒來,。 就在7月17日 他離世的前一個晚上 在床上入睡的他 鼾聲響得 隔壁房間關(guān)門都能聽到 猝死就這么發(fā)生了 一直到第二天快到中午 該男子還是沒起來 家人覺得不對勁 推門進(jìn)去才發(fā)現(xiàn) 他已經(jīng)沒有了呼吸心跳 緊急送到醫(yī)院,，沒能搶救回來 如往常一樣睡覺 卻在最好的青春年華 意,！外,！喪！命,！ 睡夢中逝去 讓人唏噓不已…… 而根據(jù)醫(yī)生診斷 他致死的原因 正是打鼾而引發(fā)的 “睡眠呼吸暫停綜合征” 嚴(yán)重打鼾者 可能在睡眠時缺氧猝死！ 什么是 睡眠呼吸暫停綜合征,？ 睡眠呼吸暫停綜合征（OSAHS）患者大多有上氣道解剖結(jié)構(gòu)異常的因素,，如鼻腔阻塞、扁桃體肥大,、咽喉部狹窄、舌體肥大等,。尤其是兒童，如患有腺樣體增生、扁桃體增生,，很容易引起打鼾；中老年人因肌肉松弛,、塌陷,，也容易引起打鼾,；還有一些人因為頜面部狹窄或患鼻竇炎,，也會引起打鼾。 據(jù)醫(yī)生介紹 約九成的打鼾人士 患有睡眠呼吸暫停綜合征 即打鼾伴有睡眠呼吸暫停： 如果打鼾聲音大,、不規(guī)律,、忽大忽小，或者有停頓的時候,，這時候就要考慮會不會有呼吸暫停,，正常我們在睡眠得到很好的休息，但是這部分人群,，血氧不斷下降,，造成他心臟的負(fù)擔(dān)增加。 不但如此 一旦患上睡眠呼吸暫停綜合征 還可能產(chǎn)生其他癥狀： 長期出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征,，會使得高血壓,、冠心病、糖尿病和腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險大大增加,，甚至還有可能會出現(xiàn)夜間猝死,。 當(dāng)我們?nèi)似教桑氯サ臅r候,，在重力作用下,，軟腭下拉，所以氣道變窄,，氣流經(jīng)過會形成負(fù)壓,，形成氣道塌陷，嚴(yán)重的話,，氣道會完全堵住,。 “一嘯震天河漢驚，春雷滾過遠(yuǎn)山鳴,�,！� 在我們的日常生活中 身旁總會有人打呼嚕 感覺就像睡在施工現(xiàn)場 恨不得把那個人的嘴堵上 心煩意燥卻又拿他沒辦法 很多人認(rèn)為 打鼾是一種睡得香的表現(xiàn) 是稀松平常的事 殊不知 嚴(yán)重的鼻鼾實際上是一種病,！ 每年有不少人因此死亡,！ 驚呆！ 全世界每年直接死于打鼾 人數(shù)超10萬,！ 有文獻(xiàn)報道,，全球每天約有3000人因睡眠呼吸暫停死亡。在我國,，約有4.5億人患有鼾癥,，其中睡眠呼吸暫停綜合征患者約有5200萬人。從性別上來看,，男性發(fā)病率明顯高于女性,。 并且,，此前媒體報道 全世界每年直接死于打鼾的患者 人數(shù)超過十萬！ 被嚇到了吧…… ▲圖片來自《打呼》MV,，圖文無關(guān) 看看近年來的相關(guān)報道—— 1 據(jù)《天府早報》報道： 西南地區(qū)最大的鋼材物流中心量力鋼材城董事長官貞貴2011年9月21日凌晨3時在江西南昌去世,，享年54歲。死亡原因疑為睡覺打呼嚕導(dǎo)致窒息死亡,。 2 據(jù)《北京晨報》報道： 著名相聲表演藝術(shù)家馬季,、航母艦載機總指揮羅陽、小品演員高秀敏,，他們的去世都和睡眠問題誘發(fā)致命疾病發(fā)作有很大關(guān)系,。 3 據(jù)《健康時報》報道： 2010年4月17日的夜晚，4歲的肥胖患兒小丁當(dāng)?shù)暮魢Ｂ曂蝗粩嗔�,，身體也涼了，醫(yī)生連打十針強心針也沒能讓孩子再醒來,。杭州市中醫(yī)院最后下的結(jié)論：小丁當(dāng)死于睡眠呼吸暫停綜合征,。 4 據(jù)《南方都市報》報道： 南方醫(yī)院睡眠中心主任李濤平教授介紹，僅他接觸的因嚴(yán)重睡眠呼吸暫停導(dǎo)致死亡的案例每年都有,，而且不少,，其中一位40多歲的鼾癥女性，因醫(yī)院沒睡眠監(jiān)測病床,，不得不在賓館住了一晚,，結(jié)果就死于嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停。 打鼾的病癥有多驚人,？ 去年還有這樣的新聞報道： “男子一晚上打呼嚕呼吸暫停100次,！” 報道說的是： 杭州42歲的陳先生 身高不到1米7的他 體重已近200斤 患有高血壓、高血脂,、糖尿病 他有一個習(xí)慣： 長期晚上睡覺打呼嚕 還總是被老婆踢醒 他到醫(yī)院做了個睡眠監(jiān)測 結(jié)果把他自己嚇壞： 一晚上呼吸暫停100多次,，最長一次暫停了近1分鐘，血樣飽和度常人為100%,，他最低時只有28%,，提示身體嚴(yán)重缺氧，隨時可能在睡夢中猝死,。 （網(wǎng)絡(luò)圖片,，文圖無關(guān)） 更驚人的是： 該醫(yī)院7個月內(nèi)，接診524例睡眠呼吸暫�,；颊�,，最小的患兒只有3歲，且普遍肥胖,。而結(jié)論就是,，打呼嚕也可能要人命,，發(fā)生嚴(yán)重心律失常及夜間猝死。 這么多真實的事實擺在眼前 是希望可以引起大家對問題的重視 首都醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的郭博士 就在節(jié)目中詳細(xì)科普過： 打鼾的危害遠(yuǎn)比我們了解的要嚴(yán)重 但是大家卻沒有注意到 打鼾是一種病嗎,？ 打鼾,，是因為在睡眠中咽喉肌肉松弛，擠壓呼吸道,，氣流無法很好的吸入肺部,，導(dǎo)致鼾聲的出現(xiàn)。 打鼾一般在吸氣過程中較明顯,，如果鼾聲均勻而規(guī)律,、高低一致往往不伴呼吸暫停，稱為單純性打鼾,。而如果鼾聲高低不一,、斷斷續(xù)續(xù)，多數(shù)伴有呼吸暫停,，建議進(jìn)一步醫(yī)院檢查明確是否合并有睡眠呼吸暫停,。 中國流行病學(xué)調(diào)查顯示，20.4%的成人患有睡眠呼吸暫停綜合征,；30歲～70歲之間的人群中男性睡眠呼吸暫停綜合征的患病率為34%,，女性為17%。 中重度打鼾司機發(fā)生交通事故的風(fēng)險是無打鼾及輕度打鼾司機的7.71倍,，鼾癥患者發(fā)生腦卒中,、代謝綜合癥的機率是無鼾癥者的3.1倍、2.1倍,。 打鼾究竟有哪些危害,？ 為什么致死？ 那些人群最高危,？ 打鼾危害多 高血壓,、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等 經(jīng)常打鼾的人,，睡眠質(zhì)量其實很糟糕,，常常覺得“睡不夠”。 打鼾容易引起全身性缺氧,、高血壓冠心病,、內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱等一些列的問題,。嚴(yán)重的還會引起腦缺氧而猝死,，在醫(yī)學(xué)上被稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。 女性經(jīng)常打鼾，人容易變得敏感,，形成孤僻,、焦躁等性格障礙。同樣,，長期打鼾氣血不暢,，會出現(xiàn)面色萎黃、皮膚松弛,、過早出現(xiàn)魚尾紋,、口臭口苦、眼白渾濁不清,、黑眼圈,、大眼袋以及月經(jīng)不調(diào)、容易衰老等癥狀,，即使用再多化妝品都無濟(jì)于事,。 男性經(jīng)常打鼾，和抽煙喝酒,、身體發(fā)胖有關(guān),。長期打呼嚕，會造成頭痛頭昏,、失眠健忘、性功能障礙,、腎虛,、免疫力等多種疾病。不僅自己睡不好,，也經(jīng)常遭到同居一室者的抱怨,。 打鼾，經(jīng)常發(fā)生在抽煙喝酒,、肥胖有啤酒肚,、慢性咽炎和中老年人的身上，讓人防不勝防,。 ▲以上資料來源于郭兮恒教授系列養(yǎng)生科普節(jié)選 打鼾為什么會致死,？ 連續(xù)不斷的呼嚕聲跟發(fā)燒一樣，是身體發(fā)出的求救信號,。睡眠呼吸氣流不暢就會引發(fā)“鼾聲”,。 最危險的打鼾是打著打著就不喘氣了，過上十幾秒隨著一聲很大的響聲,，又打起來,，整晚都是在呼嚕聲和憋氣中度過，很可能導(dǎo)致夜間猝死。這種情況被稱為睡眠呼吸暫停綜合征,。 數(shù)據(jù)顯示,，每100個人中，就有3~5個人打呼嚕,，而每5個打呼嚕的人中,，就有一個是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 通常情況下,，一個人在7個小時睡眠中,，發(fā)生呼吸暫停（暫停維持10秒以上）和低通氣30次以上，或每小時睡眠中,，發(fā)生呼吸暫停和低通氣5次以上,，都稱為“睡眠呼吸暫停綜合征”。 會使人體長期缺氧,，最終導(dǎo)致全身多系統(tǒng)功能損害,，引發(fā)高血壓、冠心病,、心力衰竭,、呼吸衰竭等，嚴(yán)重時甚至?xí)䦟?dǎo)致睡眠中猝死,。 所以“打鼾不是病,，打久了會要命�,！� （網(wǎng)絡(luò)圖片） 這樣的鼾聲最危險,！ 打呼嚕通常分良性和惡性兩種。 良性者鼾聲均勻,，且隨睡眠體位改變而改變,。 惡性打鼾就不一樣了，不僅呼嚕聲大,，而且總是打著打著就不喘氣了,，過上十幾秒甚至幾十秒才又隨著一聲很大的鼾聲重新打起來。惡性打鼾,，實際上處于一種頻繁窒息的狀態(tài),，屬于睡眠呼吸暫停綜合征的“高危階段”，一旦發(fā)生,，應(yīng)立刻去醫(yī)院,。 一個簡單判斷方式，當(dāng)你聽到身邊人的呼嚕聲忽然打著打著沒聲音了,，像背過氣去一樣,，斷斷續(xù)續(xù),，這就說明發(fā)生了呼吸暫停，更有甚者,，睡著睡著被自己憋醒,，這一定要引起重視。而如果一個人7天中有5天都打呼嚕,，這也需要去找醫(yī)生判斷一下了,。 醫(yī)生提醒： 如果有長期打鼾史 最好到醫(yī)院做一次睡眠監(jiān)測 哪些人最易患上 睡眠呼吸暫停綜合征？ 肥胖和老年人有慢性鼻炎,、鼻甲肥大,、扁桃腺肥大等上氣道阻塞者頸部短粗、小下頜,、下頜后縮長期夜間服用鎮(zhèn)靜藥物合并慢性阻塞性肺疾病,、高血壓病、冠心病,、糖尿病等 當(dāng)心呼吸暫停�,。� 如果你有這些癥狀 千萬要注意了,！ 01 打鼾 睡眠中打鼾是由于空氣通過口咽部時使軟腭振動引起,。打鼾意味著氣道有部分狹窄和阻塞，打鼾是OSAHS的特征性表現(xiàn),。這種打鼾和單純打鼾不同,，音量大，十分響亮,；鼾聲不規(guī)則,，時而間斷。 02 白天嗜睡 OSAHS患者表現(xiàn)為白天乏力或嗜睡,。 03 睡眠中憋氣 較重的患者常常夜間出現(xiàn)憋氣，甚至突然坐起,，大汗淋漓,，有瀕死感。 04 夜尿增多 夜間由于呼吸暫停導(dǎo)致夜尿增多,，個別患者出現(xiàn)遺尿,。 05 頭痛 由于缺氧，患者出現(xiàn)晨起頭痛,。 06 性格變化和其他系統(tǒng)并發(fā)癥 包括脾氣暴躁,，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴(yán)重者可引起高血壓,、冠心病,、糖尿病和腦血管疾病。 此外，長期大量飲酒,、抽煙,、使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物，也會導(dǎo)致發(fā)病率提高,。 如何緩解預(yù)防 打鼾引發(fā)的呼吸暫停 1.控制體重,。睡眠專家指出，對于肥胖患者來說：減重是最根本的治療,。研究表明,，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾,。 2.側(cè)睡,。仰睡會增加打鼾次數(shù)，所以側(cè)臥睡姿勢更宜,，另外枕頭不要太低,，不然下顎上抬，更容易造成口呼吸,，導(dǎo)致打鼾,。 3.戒煙戒酒、避免吃安眠藥或鎮(zhèn)定劑,。煙酒會加劇打鼾自不必多說,，因為打鼾導(dǎo)致睡眠不好就吃鎮(zhèn)定性藥物則是進(jìn)入另一個誤區(qū)，該行為不僅會加重打鼾,，更有甚者誘發(fā)睡眠呼吸暫停,。 4.經(jīng)常深呼吸，睡覺前記得清理鼻腔,。主要目的是使鼻道保持暢通,，緩解打鼾。 5.積極治療相關(guān)疾病,。如肥胖癥,、糖尿病、高血壓,、高血脂等,，以免加重打鼾及其他相關(guān)慢性疾病。 6.使用呼吸輔助器——也就是戴上一個面罩,，通過呼吸機改變呼吸的方式解決打鼾問題,。缺點是不便利，戴著難受,，同樣會影響到睡眠質(zhì)量,。 1分鐘自查是否應(yīng)就醫(yī) 1,、打鼾程度：比如打鼾聲音特別大，關(guān)上門都能聽得到,。 2,、疲倦：晚上睡很香，可白天時常會感覺頭暈乏力,，很是疲倦,，隨時都想睡覺。 3,、呼吸暫停：睡覺時鼾聲突然停止,，要過好半天才會聽到“噗”一聲吐出一口氣，有時甚至?xí)驗榇贿^氣來,，突然被憋醒,。 4、高血壓：是否患過高血壓,，或是正在服用治療高血壓的藥物,。 如果以上4項中，你有兩個或是兩個以上,，說明患睡眠呼吸暫停的風(fēng)險很高,，需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測。 打鼾嚴(yán)重的人 要特別小心了 當(dāng)心呼吸暫停 你打鼾嗎,？身邊有人打鼾嗎,？
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