什么樣的女性最易患「乳腺癌」,？這8類人請對號入座

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什么樣的乳房最美？關(guān)于這個問題,，每個人都有不同的答案,。
其實(shí),，除了外觀，你最該關(guān)心的是乳房的健康,。

乳腺癌已成為威脅女性健康的“頭號殺手”,。

乳腺癌正在毀掉中國女性

乳腺癌是乳房腺上皮細(xì)胞在多種致癌因子作用下,，發(fā)生了基因突變，致使細(xì)胞增生失控,，表現(xiàn)為癌細(xì)胞呈現(xiàn)出無序,、無限制的惡性增生,，破壞乳房的正常組織結(jié)構(gòu),。

徐兵河總結(jié)了“中國式”乳腺癌的兩大特點(diǎn)：

一是發(fā)病年齡早,。中國乳癌患者發(fā)病高峰年齡在45~55歲，比西方人早10歲,。其中,，年輕患者相對較多,，35歲以下約占15%。

二是就診病期晚,。以北京為例,，首診1期患者比例只有32%,，2期占52%,，3期和4期分別為13%和2%,。而西方國家1期患者比例超過50%，大多數(shù)患者都能早發(fā)現(xiàn)早治療,。

中國乳腺癌發(fā)病率為何居高不下,？

徐兵河表示,，目前，乳腺癌的發(fā)病機(jī)制還不太清楚,，但大量流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),，人體的雌激素水平與乳腺癌相關(guān),。
若雌激素水平持續(xù)升高或作用時(shí)間延長,，對乳腺上皮的刺激就會增強(qiáng)或延長,，繼而誘發(fā)細(xì)胞惡性病變。
相比20年前,，中國女性月經(jīng)初潮年齡從原來的十四五歲提早到十一二歲,，停經(jīng)年齡卻從40多歲推遲到50多歲，無形中使乳腺細(xì)胞暴露在更長時(shí)間的雌激素刺激之下,。
與此同時(shí),，高脂飲食,、過量飲酒,、晚婚晚育,、母乳喂養(yǎng)低、壓力過大,、缺乏運(yùn)動等因素,，都會導(dǎo)致雌激素分泌紊亂。

8類女性更要防乳腺癌

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一,，99%發(fā)生在女性,，男性僅占1%，8類女性尤其易得乳腺癌,。

1. 經(jīng)常使用含有外源性雌激素產(chǎn)品的女性
乳腺癌與人體內(nèi)分泌平衡失調(diào)有關(guān),，最重要的是雌激素、孕激素,。
現(xiàn)在市場上很多女性保健品,、化妝品等，都含一定量雌激素,，如果經(jīng)常使用或使用過度,，可能造成乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至癌變,。

2. 身體肥胖的女性
脂肪攝入量增多,，總熱量必然增加。兩者均可刺激腦垂體和卵巢,，使雌激素分泌增多,，而雌激素具有促癌作用。

3. 精神抑郁的女性
精神刺激會影響人體的內(nèi)環(huán)境,，進(jìn)一步影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，導(dǎo)致體內(nèi)一種或者多種激素分泌出現(xiàn)異常。
一個人長期處于精神緊張狀態(tài),，情緒處于亢奮階段,，會使要復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原，或復(fù)原受到影響,，長期下來就會誘發(fā)乳腺癌,。

4. 上夜班的女性
有研究表明，經(jīng)常上夜班的女性比正常上下班的女性,，更容易患乳腺癌，且夜班持續(xù)時(shí)間越久,，患癌可能性越大,。

5. 長期吸煙的女性
吸煙會增加雌二醇在肝臟內(nèi)過量代謝，導(dǎo)致血清濃度下降,；香煙的代謝產(chǎn)物會直接傷害乳腺的上皮細(xì)胞,，大大增加患癌概率,。

6. 獨(dú)身未育、婚后不育和13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚的女性
哺乳可以通過孕激素的保護(hù)作用,，來降低乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性,。而月經(jīng)提前或延遲絕經(jīng)，會造成乳腺受雌激素作用時(shí)間過長,，容易引發(fā)乳腺癌,。

7. 有乳腺癌家族史或良性乳腺疾病史的女性
一些患者罹患乳腺癌,，是其父母通過特異的遺傳基因（BRCA1/BRCA2基因）遺傳下來的,。這些基因使乳腺癌發(fā)病危險(xiǎn)度高于一般人群,。
已有研究證明,，大約70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突變攜帶者,，在一生中將發(fā)展成乳腺癌,。

8. 長期接觸放射線源的女性
人體長期暴露于輻射中,，特別是孩童時(shí)期接觸過輻射,，會增加成人階段患乳腺癌幾率,。尤其是接受過胸部照射的女性,，更易患乳腺癌,。

6個細(xì)節(jié)有效防住乳腺癌

為了有效避免乳腺癌的發(fā)生,，專家建議平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)。

選擇適宜食譜

歐洲最新研究結(jié)果表明,，女性大量食用純正、未經(jīng)加工的原產(chǎn)橄欖油,，有助于降低乳腺癌的發(fā)病率,。

每天食用豆制品,，豆制品中所含的植物雌激素,，可減少乳房出現(xiàn)腫塊的概率,。

多食用纖維素,，如全谷物、水果,、蔬菜等,，可凝固體內(nèi)雌激素。

有研究發(fā)現(xiàn),，每天食用25~30克纖維素可以降低30%的乳腺癌發(fā)病率。

減少酒精攝入量

酒精容易提高體內(nèi)雌激素的指標(biāo),，誘發(fā)乳腺病變。

減少服用避孕藥

經(jīng)常服用避孕藥會增加1.24倍乳腺癌的發(fā)病率,。不過一旦停用，危險(xiǎn)很快降低,。

控制飲食

哈佛大學(xué)對9.5萬名護(hù)士16年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn),，絕經(jīng)期后得乳腺癌的患者，16%是由于體重增長過快,。
另外,，成年女性體重增加速度越快，乳腺癌發(fā)病率就越高,，因?yàn)橹局械拇萍に卣T發(fā)乳房腐殖質(zhì)增長,。

加強(qiáng)鍛煉

運(yùn)動不僅可以預(yù)防乳腺癌，還有助于乳腺癌患者的康復(fù),。建議每天至少做半小時(shí)運(yùn)動,，散步、慢跑,、游泳,、跳舞等運(yùn)動都可以,。

定期體檢

一般情況下，建議20～40歲的女性每3年到醫(yī)院做一次乳腺檢查,，40歲以上和有乳腺癌家族史的女性每年檢查一次,。
在乳腺門診檢查時(shí)，醫(yī)生會在了解病史后,，首先進(jìn)行手檢,，檢查雙側(cè)乳腺。此外,，常常還會結(jié)合影像學(xué)檢查,，包括彩超、乳腺X線攝影（乳腺鉬靶照相）,，必要時(shí)也可進(jìn)行乳腺磁共振檢查,。

女性月經(jīng)來潮后第9~11天是乳腺檢查的最佳時(shí)間，此時(shí)雌激素對乳腺的影響最小,，乳腺處于靜止?fàn)顟B(tài),，容易發(fā)現(xiàn)病變。
最后想提醒的是,，工作和生活中,，要盡量保持心情愉悅，這也是維持身體健康的一種好方法,�,！�

本期編輯：王曉晴

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