60歲大爺,，結(jié)識(shí)30歲小女友，深夜腦梗,，大爺痛泣：都是她害了我

七七吾

半夜一點(diǎn)左右,，一輛救護(hù)車在公路上行駛，車內(nèi)躺著一位60歲昏迷的老人,。老人旁邊有位年輕的女子,，已經(jīng)泣不成聲了。

車子行駛到醫(yī)院后,，醫(yī)生對(duì)老人做了腦部ct后,，診斷出老人是因腦梗突發(fā)昏迷的。
隨后醫(yī)院人員,，為大爺開啟了綠色緊急救護(hù)通道,。萬幸的是經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)五個(gè)小時(shí)的搶救，終于將老人從鬼門拉了回來,。
經(jīng)過一個(gè)多星期的治療,，大爺已經(jīng)有了明顯的好轉(zhuǎn)。隨后,，醫(yī)生問起的大爺怎么會(huì)患上腦梗,，大爺并不知道自己如何患上的腦梗，只是知道自己有點(diǎn)高血壓,。

醫(yī)生又問起大爺平時(shí)的飲食生活習(xí)慣,，大爺說自己跟女友住在一起，女友不會(huì)做飯自己也不會(huì)做飯,，兩個(gè)人平時(shí)就靠吃外賣生活,。

隨后醫(yī)生說道：外賣食物中含有大量的油脂，而且使用油的質(zhì)量還不能保證,。長(zhǎng)期的攝入會(huì)導(dǎo)致血脂升高血液粘稠,，不利于血液粘稠誘發(fā)腦梗。
這三種食物是腦�,！凹铀倨鳌鄙偈�
食物一：高隱形鹽食物
面包,、泡菜、餅干等都屬于高隱形鹽食物,。鹽,，在這些食物中的所占的比重比較多。

長(zhǎng)期的食用這些食物,，會(huì)導(dǎo)致血壓升高,。這是因?yàn)辂}的主要成分是氯化鈉,，鈉離子進(jìn)入體內(nèi)會(huì)導(dǎo)致血壓升高。
食物二：高脂肪食物
紅燒肉等各種肥肉屬于高脂肪食物,。長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)導(dǎo)致體重飆升,，研究表明，肥胖人群患腦梗的幾率是正常人6倍之多,。

同時(shí),，高脂肪的攝入會(huì)引起體內(nèi)脂肪含量增加，血液粘度會(huì)增加,，動(dòng)脈樣硬化斑塊容易形成,，最終導(dǎo)致腦梗塞的復(fù)發(fā)。
食物三：高糖食物
少量的攝入甜食,，能夠改善心情,，但是多食卻會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

高糖食物中,，含有較多的糖量,，長(zhǎng)期的攝入會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖原增加，糖原會(huì)被肝臟分解轉(zhuǎn)化成葡萄糖,，導(dǎo)致血糖升高,，血液的循環(huán)也會(huì)受到影響。
常做這四件事,，早晚心梗上身：
一,、久坐
日常生活中，很多的人會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯仍蜷L(zhǎng)時(shí)間的久坐,。但是，長(zhǎng)期的久坐會(huì)增加血液中血栓形成的幾率,，從而誘發(fā)心梗,。

長(zhǎng)期久坐，會(huì)壓迫體內(nèi)的血管,，血液的循環(huán)會(huì)受到阻礙,。長(zhǎng)往以此，血液中的“雜質(zhì)”會(huì)形成血栓,。當(dāng)血栓隨著血液的循環(huán)到腦血管時(shí),，就會(huì)誘發(fā)腦梗。
二,、熬夜成性
熬夜已經(jīng)成為這個(gè)社會(huì)的“常態(tài)”,，殊不知熬夜等于在慢性自殺。

研究表明,，長(zhǎng)期睡眠不足的話,，猝死的幾率是正常人的7倍之多,。熬夜是會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)血壓會(huì)隨之升高,，血管彈性也會(huì)受到損傷,。
三、煙酒成癮
香煙和酒對(duì)我們血管的傷害是永久性的,。
香煙中含有大量的有害物質(zhì),，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)刺激血管的收縮或痙攣，同時(shí),，還能加速血斑的形成,。酒精，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)刺激心率失常,，血壓會(huì)升高,，血脂也會(huì)升高。

建議：戒煙,，若戒不掉盡量不要在早起,、飯后、熬夜抽煙,。成人一天的攝入酒精的含量應(yīng)該低于20ml,。
常做4件，養(yǎng)護(hù)好血管,，腦梗不擾
1,、早起一杯水
經(jīng)過一夜的睡眠，雖然我們的精神得到了休息,。但是,，我們的器官卻工作的一夜，器官的工作需要大量的水分和能量,。
所以早起是時(shí),，身體需要及時(shí)補(bǔ)充水分。這時(shí)候的一杯水,，能夠有效的稀釋我們體內(nèi)的血液,。
2、補(bǔ)秋麻酸秋麻籽粉中含有大量的秋麻酸,，它是一種人體必需的不飽和脂肪酸之一,。
秋麻酸能夠與膽固醇，形成相應(yīng)的膽固醇酯,，防治膽固醇在血管壁沉積,，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。
對(duì)血小板凝集活化因子還有抑制作用，可以減少血栓形成,，有效預(yù)防心梗,，腦梗等心腦血管疾病。

由于秋麻酸主要存在少數(shù)植物及深海魚類中,，所以中國(guó)人普遍攝入不足,。大家可以通過食用秋麻籽粉來補(bǔ)充。
一湯匙秋麻籽粉含有3800毫克的不飽和脂肪酸,，相當(dāng)于深海魚油的10倍,，還沒有腥味、高膽固醇和飽和脂肪酸的弊處,。
許多歐洲國(guó)家面包師在做餅干,、面包時(shí)都會(huì)加入秋麻籽粉。我們可以在喝水,、喝牛奶,、熬粥時(shí)，加入少許秋麻籽粉,，即可人體一天對(duì)秋麻酸的需求,。
秋麻籽粉的用途非常廣泛，易于吸收,，非常適合人們食用,。
3、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是,，預(yù)防心梗最廉價(jià)且最有效的方法之一,。

運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)心肺能力,，同時(shí)還能增加血液中的含氧量，提升自身免疫力,。
4,、睡前勤泡腳
腳部含有大量的穴位。
睡前篇泡腳,，不僅能夠解除疲勞，而且還能夠刺激血管擴(kuò)張,，促進(jìn)血液循環(huán),。同時(shí)，對(duì)睡眠還有一定的幫助,。

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