血栓大多是吃出來的，醫(yī)生：這四種食物一定要少吃,！

七七吾

　　人體的血管

　　就像地面上的鐵路公路網(wǎng)

　　一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”

　　身體可能瞬間就“垮掉”

　　堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)�,，就是血栓，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道,。堵在腦部導(dǎo)致腦血栓,，堵在心臟導(dǎo)致心梗，堵在肺部導(dǎo)致肺栓塞,。
　　那么,，血管為什么會(huì)“堵”？多半是“吃”出來的,！
　　人們常說“病從口入”，對(duì)于腦血管來說,，也是適用的,。
　　飲食豐富的今天，越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病,。其實(shí)都與我們?nèi)粘５娘嬍巢缓侠碛嘘P(guān),。

　　血管不想堵，少碰4種食物
　　可能引起血管堵塞的食物有很多,，其中最突出的有以下4種,，如果你不想血管堵塞，最好少碰它們,。
　　一,、高鹽食物
　　高達(dá)9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關(guān)，與10.4%的冠心病死亡、21.4%的高血壓性心臟病死亡,、10.7%的卒中死亡密切相關(guān),。
　　除了食鹽，像雞精,、醬油,、蜜餞、火腿腸等“隱形鹽”更要提防,。

　　二,、高糖食物
　　如果攝入太多含糖量高的食物，會(huì)導(dǎo)致人體血糖以及甘油三酯水平升高,，同時(shí)還會(huì)使得脂蛋白水平降低,，因此會(huì)增加血液粘稠度，對(duì)血管極為不利,。
　　三,、油炸食物
　　油炸食物有一種特殊的香味，這類食物吃著嘴享受了,，血管卻會(huì)遭殃,。
　　長(zhǎng)期攝入含油量較多的食物，如油炸薯?xiàng)l,、油條,、炸雞腿等，會(huì)導(dǎo)致腸胃積累大量的油膩物質(zhì),，這些物質(zhì)容易導(dǎo)致血管堵塞,，出現(xiàn)血栓的癥狀。

　　除了直接的油炸食物,，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨,、地三鮮、糖醋里脊,、干煸豆角等都要少吃,。

　　四、反式脂肪酸食物
　　反式脂肪酸主要產(chǎn)生于植物油的氫化過程,，它藏身于蛋黃派,、奶油蛋糕、曲奇,、餅干,、糕點(diǎn)、冰淇淋,、珍珠奶茶等食物中,。它能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時(shí)降低高密度脂蛋白膽固醇。
　　而低密度脂蛋白膽固醇正是引發(fā)血壓升高,、動(dòng)脈硬化等心血管疾病的元兇,。

　　記住一個(gè)字，血栓不上身
　　中國(guó)工程院院士,、中日醫(yī)院院長(zhǎng),、中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)主任委員王辰指出：“事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的,�,！�
　　世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn),。
　　所以,，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施,。
　　來源：人民日?qǐng)?bào),、高質(zhì)量生活家

愛新覺羅

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