血栓大多是吃出來的,，醫(yī)生：這四種食物一定要少吃,！

七七吾

　　人體的血管

　　就像地面上的鐵路公路網(wǎng)

　　一旦堵塞就容易發(fā)生“交通事故”

　　身體可能瞬間就“垮掉”

　　堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)祝褪茄�,，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。堵在腦部導(dǎo)致腦血栓,，堵在心臟導(dǎo)致心梗,，堵在肺部導(dǎo)致肺栓塞。
　　那么,，血管為什么會“堵”,？多半是“吃”出來的！
　　人們常說“病從口入”,，對于腦血管來說,，也是適用的,。
　　飲食豐富的今天，越來越多的人患上了各種各樣的心腦血管疾病,。其實(shí)都與我們?nèi)粘５娘嬍巢缓侠碛嘘P(guān),。

　　血管不想堵，少碰4種食物
　　可能引起血管堵塞的食物有很多,，其中最突出的有以下4種,，如果你不想血管堵塞，最好少碰它們,。
　　一,、高鹽食物
　　高達(dá)9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關(guān)，與10.4%的冠心病死亡,、21.4%的高血壓性心臟病死亡,、10.7%的卒中死亡密切相關(guān)。
　　除了食鹽,，像雞精,、醬油、蜜餞,、火腿腸等“隱形鹽”更要提防,。

　　二、高糖食物
　　如果攝入太多含糖量高的食物,，會導(dǎo)致人體血糖以及甘油三酯水平升高,，同時還會使得脂蛋白水平降低，因此會增加血液粘稠度,，對血管極為不利,。
　　三、油炸食物
　　油炸食物有一種特殊的香味,，這類食物吃著嘴享受了，血管卻會遭殃,。
　　長期攝入含油量較多的食物,，如油炸薯?xiàng)l、油條,、炸雞腿等,，會導(dǎo)致腸胃積累大量的油膩物質(zhì),，這些物質(zhì)容易導(dǎo)致血管堵塞,，出現(xiàn)血栓的癥狀,。

　　除了直接的油炸食物,，我們還需小心那些先過油的菜：糖醋排骨、地三鮮,、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃,。

　　四、反式脂肪酸食物
　　反式脂肪酸主要產(chǎn)生于植物油的氫化過程,，它藏身于蛋黃派,、奶油蛋糕,、曲奇,、餅干,、糕點(diǎn),、冰淇淋,、珍珠奶茶等食物中,。它能升高低密度脂蛋白膽固醇，同時降低高密度脂蛋白膽固醇,。
　　而低密度脂蛋白膽固醇正是引發(fā)血壓升高,、動脈硬化等心血管疾病的元兇。

　　記住一個字,，血栓不上身
　　中國工程院院士,、中日醫(yī)院院長、中華醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)分會主任委員王辰指出：“事實(shí)上,，靜脈血栓是完全可防可控的,。”
　　世界衛(wèi)生組織提醒,，連續(xù)4個小時不運(yùn)動就會增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn),。
　　所以,，要遠(yuǎn)離靜脈血栓,，“動”是最有效的防控措施。
　　來源：人民日報(bào),、高質(zhì)量生活家

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