每天吃一把，防感冒,、降血糖,、清火除濕,，還不花一分錢！

太少或太多

菜根菜葉你都扔掉了？

簡直虧大了！

你丟掉的可是寶貝,，

好吃又有營養(yǎng)！

冬瓜瓤

做法

將冬瓜瓤去籽曝曬至干,，每日以冬瓜瓤加水煎煮約30分鐘即可,。煮好后當水來喝，還十分解渴,。

冬瓜子

做法

取一把冬瓜籽打碎,，加水煮20分鐘，可以加入冰糖,，當茶水來喝就好了,。

苦瓜子

做法

選擇新鮮的苦瓜，生吃苦瓜內(nèi)部白嫩色的籽,。如果苦瓜籽表層已經(jīng)變成成熟的紅色,，則不要再次食用,。

花椒子

做法

燉湯的時候可以加入一把花椒籽,，入湯里味道更好，而且能有效發(fā)揮花椒籽的作用,。用花椒籽煮水泡腳,，也可以去寒濕。

絲瓜皮

做法

把絲瓜皮刮成薄片,，敷在痘痘上,，可以及時排除痘痘里的毒素。如果用絲瓜皮煮水來喝,，效果也是杠杠滴,。當然來，內(nèi)服外敷的祛痘效果更佳,。

絲瓜絡(luò)

做法

把絲瓜絡(luò)切碎,，用冷水下鍋，煮開后再煮一個小時,，喝水即可,。

蔥根

做法

蔥根泡水洗凈之后，可以和鱸魚一起熬湯,。先將蔥根在煮開的水中煮5分鐘,，再加入鱸魚塊和姜絲,，用小火一起燉煮10分鐘，鱸魚的鮮美和蔥根的清香會結(jié)合得剛剛好,！

香菜根

做法

香菜根洗凈以后,，用香菜根煮水喝，能夠有效緩解咽喉的疼痛和異物堵塞,，還你一個健康的好身體,！

芹菜根

做法

把芹菜根泡在面粉水里，洗干凈后用鹽腌制十分鐘,，再依個人喜好添加調(diào)味品涼拌食用,。鮮嫩的芹菜根，不僅有芹菜的香味,，還能治療慢性的小咳嗽哦,！

茄蒂

做法

把中間硬桿剝下來，留下瓣狀的部分食用,。煮,、蒸、炒都可以制作,。搭配尖椒,、青椒都有不錯的口感。鑒于茄蒂比較硬,，建議烹飪時間長一些哦,。

菠菜根

做法

由于菠菜根比較硬，洗凈之后需要煮久一點才可以食用,。整棵菠菜一起煮的時候,，用手抓著菠菜先將根部煮上40秒，再將手放開,，整棵浸在沸水里,。下次做飯就別再扔菠菜根啦！

平常被我們丟掉的垃圾,，

竟然都是寶,，

別再浪費啦！

文/樂活記（lokwooo）

[美食分享] 每天吃一把，防感冒,、降血糖,、清火除濕,，還不花一分錢！