冬吃蘿卜夏吃姜,，5招教你正確吃姜巧養(yǎng)生～

七七吾

　　生姜也屬于中藥材，性溫,，歸肺脾兩經(jīng),，它主要有3個(gè)好處：
　　1祛除體內(nèi)濕氣。
　　2對(duì)寒濕之邪引起的疾病,，有發(fā)汗解表的作用,。
　　3 刺激胃腸蠕動(dòng)，增加食欲,。
　　是所有人都適合吃姜嗎,？

　　適量吃姜好處多多，也不用擔(dān)心上火,，但不是所有人都適合吃姜,。
　　這兩類人不適合吃生姜：
　　1陰虛內(nèi)熱的人，比如說大便干燥小便黃,，晚上潮熱盜汗,，這類人少吃生姜。
　　2體內(nèi)熱氣比較旺盛的人也盡量少吃,。

　　吃姜到底要不要去皮,？
　　如愿以償
　　姜皮本身是一味中藥，去皮吃還是帶皮吃,，要根據(jù)具體情況來定,。生姜皮味辛、性涼,，具有利水消腫的功效,，因此有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”的說法,。
　　1生姜去皮的情況
　　脾胃虛寒者,，生姜最好去皮；
　　正在食用苦瓜,、芹菜,、螃蟹等寒涼食品,，最好去皮吃生姜，可以平衡蟹的寒性,；
　　患風(fēng)寒感冒時(shí),，喝生姜紅糖水可以緩解，此時(shí)的生姜最好去皮,；
　　用生姜防治脾胃虛寒引起的嘔吐,、胃痛等不適時(shí)，姜皮應(yīng)去掉,。

　　2生姜不去皮的情況
　　一般做菜用姜,，都是要帶皮吃的，因?yàn)檫@樣不僅可以保持生姜藥性的平衡,，而且可以防止上火,；
　　水腫時(shí)，吃生姜不去皮,，因?yàn)榻び欣饔谩?/font>
　　那吃姜有什么講究嗎,？

　　1生姜早晨中午吃最好,，晚上則不宜吃姜
　　白天：陽氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng),，溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā),，可以攝入適當(dāng)?shù)年栃裕匦裕┦澄�,，例如生姜等�?/font>
　　晚上：陰氣逐漸旺盛時(shí)，陽氣就要收斂起來,，這時(shí)如果攝入過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,，會(huì)影響睡眠、影響身體合成代謝,，對(duì)身體有害,。
　　2 吃姜并非多多益善
　　人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、煩渴,、咽痛,、汗多等熱癥。生姜辛溫屬熱性食物,，根據(jù)“熱者寒之”的原則,，不宜多吃。
　　3 暑熱感冒和風(fēng)熱感冒不宜用生姜
　　從治病的角度看,，生姜紅糖水只適宜于風(fēng)寒感冒或淋雨后的畏寒,、發(fā)熱，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒,，更不能用來治療中暑,。
　　大家?guī)椭蠹?/font>
　　吃什么能夠預(yù)防中暑,？中暑以后吃什么能緩解癥狀？（圖文源自網(wǎng)絡(luò)）
　　

藏地歸鴻

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