冬吃蘿卜夏吃姜,，5招教你正確吃姜巧養(yǎng)生～

七七吾

　　生姜也屬于中藥材,，性溫，歸肺脾兩經(jīng)，它主要有3個好處：
　　1祛除體內(nèi)濕氣。
　　2對寒濕之邪引起的疾病,，有發(fā)汗解表的作用。
　　3 刺激胃腸蠕動,，增加食欲,。
　　是所有人都適合吃姜嗎？

　　適量吃姜好處多多,，也不用擔心上火,，但不是所有人都適合吃姜。
　　這兩類人不適合吃生姜：
　　1陰虛內(nèi)熱的人,，比如說大便干燥小便黃，晚上潮熱盜汗,，這類人少吃生姜,。
　　2體內(nèi)熱氣比較旺盛的人也盡量少吃。

　　吃姜到底要不要去皮,？
　　如愿以償
　　姜皮本身是一味中藥,，去皮吃還是帶皮吃，要根據(jù)具體情況來定,。生姜皮味辛,、性涼，具有利水消腫的功效,，因此有“留姜皮則涼,，去姜皮則熱”的說法。
　　1生姜去皮的情況
　　脾胃虛寒者,，生姜最好去皮,；
　　正在食用苦瓜,、芹菜、螃蟹等寒涼食品,，最好去皮吃生姜,，可以平衡蟹的寒性；
　　患風寒感冒時,，喝生姜紅糖水可以緩解,，此時的生姜最好去皮；
　　用生姜防治脾胃虛寒引起的嘔吐,、胃痛等不適時,，姜皮應(yīng)去掉。

　　2生姜不去皮的情況
　　一般做菜用姜,，都是要帶皮吃的,，因為這樣不僅可以保持生姜藥性的平衡，而且可以防止上火,；
　　水腫時,，吃生姜不去皮，因為姜皮有利水作用,。
　　那吃姜有什么講究嗎,？

　　1生姜早晨中午吃最好，晚上則不宜吃姜
　　白天：陽氣旺盛的時候應(yīng)該多活動,，溫補性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā),，可以攝入適當?shù)年栃裕匦裕┦澄铮缟取?/font>
　　晚上：陰氣逐漸旺盛時,，陽氣就要收斂起來,，這時如果攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠,、影響身體合成代謝,，對身體有害。
　　2 吃姜并非多多益善
　　人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干,、煩渴,、咽痛、汗多等熱癥,。生姜辛溫屬熱性食物,，根據(jù)“熱者寒之”的原則，不宜多吃,。
　　3 暑熱感冒和風熱感冒不宜用生姜
　　從治病的角度看,，生姜紅糖水只適宜于風寒感冒或淋雨后的畏寒、發(fā)熱,，不能用于暑熱感冒或風熱感冒,，更不能用來治療中暑,。
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　　吃什么能夠預(yù)防中暑？中暑以后吃什么能緩解癥狀,？（圖文源自網(wǎng)絡(luò)）
　　

藏地歸鴻

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