胃不好,？4種食物不能吃,！2個穴位每天按，比胃藥還厲害,！

來往來往 · 發(fā)表于 2018-7-16 15:49:30|來自：中國安徽

　　生活節(jié)奏加快,，不少人飲食不健康，引發(fā)消化不良,、胃部脹氣等,。俗話說“三分治七分養(yǎng)”，除了吃藥,，還可以用穴位按摩來解決這些事情,，今天美兒就教一教大家，如何緩解胃部不舒服,！

　　胃不好有幾個原因,？

　　精神緊張
　　一個人在緊張、煩惱,、憤怒時,，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng),，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮,、幽門痙攣,、排空障礙，胃粘膜保護層受損,，造成自我消化,，形成潰瘍。
　　酗酒無度
　　酒精本身可直接損害胃粘膜,，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,，反過來加重胃的損傷。

　　過度疲勞
　　無論是體力勞動或是腦力勞動,，如果疲勞過度,，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào),，胃酸過多而粘液減少,，使粘膜受到損害。
　　饑飽不均
　　饑餓時,，胃內(nèi)的胃酸,、蛋白酶無食物中和，濃度較高,，易造成粘膜的自我消化,。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制,；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷,。
　　飲食不潔
　　幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70~90%,，而潰瘍病治愈后,，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具,、牙具以及接吻等密切接觸傳染,，不潔的食物，也是感染的原因之一,。

　　晚餐過飽
　　有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做,，不僅造成睡眠不實,，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成,。

　　胃不好怎么治療,？

　　消化不良

　　大陵穴

　　這個穴位在五行屬土，對應(yīng)著脾胃,，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”,，可以降胃火、去心火,，提升胃動力,。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調(diào),。它在手掌根,，腕橫紋的中點上。
　　四縫穴

　　四縫是經(jīng)外奇穴,，是消宿食,、化積滯的專用穴。四縫原本被用來治療小兒消化問題,，后來證實,，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題,，就可以找四縫解決,，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇,。

　　胃脹氣

　　足三里

　　在膝蓋下外側(cè),，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處，這是強壯穴,，力度按大一點,，酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背。按摩本穴可治各種腸胃消化系統(tǒng)疾病,，包括消化不良、胃脹胃痛,。
　　內(nèi)關(guān)穴

　　仰掌,，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間,。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺,，按一按此穴，氣機調(diào)暢就通了,。

　　胃不好,，飲食四舍五入

　　四舍：油炸食物、腌制食物,、生冷食物,、豆類食物
　　1、油炸食物
　　油炸食品總的來說都是不衛(wèi)生不健康的,，特別是對于腸胃病患者來說,。炸雞塊屬于高脂肪食物，不利于消化,，人體就會自動分泌出更多的胃酸,，會加重消化道負(fù)擔(dān)，不僅影響你的腸胃,，而且導(dǎo)致肥胖,，吃多了還會引起惡心甚至腹瀉，對健康非常不利,。

　　2,、腌制食物
　　養(yǎng)胃吃食物口味應(yīng)清淡，腌制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮,，多吃會對胃造成危害,，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導(dǎo)致胃ai的直接原因,。因此,，為了胃健康，應(yīng)盡量少吃腌制食物。
　　3,、生冷食物
　　冷飲過低的溫度會使胃劇烈,，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血,。生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
　　4,、豆類食物
　　豆類是一種高蛋白質(zhì)食品,，營養(yǎng)豐富，但也并非所有人都適合,。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用,，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構(gòu)性損傷，里面含有的一些物質(zhì)還會分解產(chǎn)生一些小分子的氣體,，進而引起腹脹,。

　　五入：牛奶、粥類,、湯類,、面條、紅薯
　　1,、牛奶
　　牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效,。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液,，潤大腸的功效,，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用,。
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果,。

　　2,、粥類
　　要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇,，它非常容易消化,。早在古代，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效,。
　　李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥,，他認(rèn)為：“每日起,，食粥一大碗�,？崭刮柑�,，谷氣便作，所補不細(xì),，又極柔膩,，與腸胃相得，最為飲食之良,�,！币饧疵刻煸缙穑崭刮柑�,，可以喝一大碗熱粥,，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),。

　　尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生,、杏仁,、白糖等，并且熱量也非常的高,，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用,。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì),，能夠有效的保護腸胃,。
　　3、湯水
　　除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外,，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用,，那就是湯。但是要注意,，湯最好不要是肉湯,，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃,。

　　中午飯前喝一些湯,，不僅能起到保健作用，還可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁,，滋養(yǎng)胃部,，并增強飽腹感，避免進食過多,，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處,。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯,、海帶湯,、紫菜湯等都是不錯的選擇。
　　4,、面條
　　主食中最養(yǎng)胃的是面條,。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量,，而且在煮的過程中會吸收大量的水,，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感,。
　　此外,，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品,，面條就是人的大腦所需要的食品,。硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細(xì)胞有刺激作用,。

　　面條的吃法多種多樣,，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面,。太熱的面對食道會有損傷,，太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時候,，吃碗溫乎乎的面最合適,。
　　在吃面條的時候，為了保持營養(yǎng)的平衡,，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜,，達到碳水化合物、脂肪,、蛋白質(zhì),、維生素等營養(yǎng)元素的平衡。
　　5,、紅薯
　　烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃,。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效,，所以也很受人們的喜愛,，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積,。
　　紅薯本身養(yǎng)胃,，其富含的膳食纖維能消食化積,，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌,，所以平時胃酸過多,，常感覺反酸、燒心的人不宜吃,。平時吃點紅薯粥,、蒸紅薯都是不錯的選擇。

　　吃紅薯時最好別邊吃邊喝水,，或者將少量紅薯加大米熬粥食用,，這樣就能減輕腸胃不適。相比較成人,，孩子更容易出現(xiàn)此類問題,，嬰幼兒只建議吃紅薯粥；大一點的孩子可以在某一餐主食中,，用紅薯替代部分主食,，但不要超過主食總量的1/3。
　　來源：高質(zhì)量生活

哈老濕 · 發(fā)表于 2018-7-20 04:08:48|來自：中國安徽

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哈老濕 · 發(fā)表于 2018-7-20 04:09:15|來自：中國安徽

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常�,？纯� · 發(fā)表于 2018-7-20 04:54:18|來自：中國安徽

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