夏天千萬(wàn)別做這8件事,，件件傷身,！第2個(gè)你肯定常做

我的電瓶車

　　夏天到了
　　有很多事情看著很平常
　　我們也根本不會(huì)注意
　　但是其實(shí)危害很大
　　以下8條一定要注意哦~
　　1、一熱就吃冷飲

　　冷飲會(huì)使人體的胃腸黏膜突然遇冷,，導(dǎo)致原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮,，進(jìn)而引起胃腸不適甚至腹瀉。特別是一些特殊人群,，像老人和幼兒,，更是盡量別吃冷飲，尤其是冰鎮(zhèn)啤酒,，對(duì)身體的損害更大,。
　　2、大汗淋漓時(shí)去沖涼
　　當(dāng)人體在大汗淋漓時(shí),，全身的毛孔都被打開(kāi)了,，如果這個(gè)時(shí)候突然用冷水澆身，很容易引起發(fā)燒,、感冒,。
　　另外，涼水洗澡并不能幫助身體放松,，反而會(huì)使肌肉更緊張,，正確的方法是等身上的汗都干了再用溫水沖澡。
　　3,、孩子光著腳滿地跑

　　對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),，體溫調(diào)節(jié)功能還沒(méi)發(fā)育成熟，產(chǎn)生的熱量較小,，散熱能力較大,。
　　如果在開(kāi)著空調(diào)的室內(nèi)光腳丫，容易導(dǎo)致寶寶的足部受涼,。而足部是與脾胃相通的,，容易把“涼”帶到脾胃，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉,、腹痛的癥狀,。所以，最好給寶寶穿上鞋襪。
　　4,、睡覺(jué)不蓋被
　　睡覺(jué)時(shí),，有人覺(jué)得熱，晚上干脆不蓋被子,，但是人體臟器十分喜暖怕涼,，對(duì)溫度非常敏感。
　　即便在非常熱的時(shí)候,，也會(huì)因受涼發(fā)生腹痛,、腹瀉，胸背還有很多重要穴位,，受涼后容易產(chǎn)生腸胃,、呼吸道和心血管系統(tǒng)的種種疾病。
　　5,、渴了才喝水,，一喝就牛飲

　　在夏季，人體排汗多,，若飲水不足,，則易缺水引起血容量不足，有的人一旦口渴就開(kāi)始咕咚咕咚地牛飲,，這也是個(gè)壞習(xí)慣,。尤其對(duì)心臟病患者來(lái)說(shuō)，當(dāng)心功能衰竭時(shí),，不宜喝水過(guò)多,，否則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，造成嚴(yán)重的后果,。
　　夏季,，我們可選擇綠豆湯、蓮子湯,、百合湯,、菊花茶、荷葉茶等解渴降暑,，盡量少喝含咖啡因的飲料,。
　　6、晚上點(diǎn)蚊香卻關(guān)窗

　　雖然正規(guī)廠家生產(chǎn)的蚊香一般不會(huì)對(duì)人體造成傷害,，但如果是在密閉環(huán)境下，再開(kāi)著空調(diào),，對(duì)呼吸道系統(tǒng)也會(huì)有一定的影響,。
　　如果起床后，嗓子不舒服的話，就需要注意了,，不管是何種蚊香,，如蚊香片，還是液體蚊香,，最好都別關(guān)著門窗整夜點(diǎn),。
　　7、久坐露天木板凳

　　夏天由于雨水較多,，濕度大,，氣溫高，長(zhǎng)期放置在露天里的木材,、椅凳等,，在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的露打雨淋后，含水分較多,，經(jīng)太陽(yáng)一曬,，便會(huì)向外散發(fā)出熱乎乎的潮氣。如果人在上面坐久了,，會(huì)誘發(fā)痔瘡,、皮膚病、風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎等病癥,。
　　8,、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房

　　天氣一熱，恨不得24小時(shí)都待在空調(diào)房,，久而久之,，空調(diào)肺、空調(diào)病都出來(lái)了,�,？照{(diào)長(zhǎng)年不清洗，就會(huì)積攢多種危害健康的病菌和螨蟲,，一旦被吸入,，將會(huì)造成不同程度的呼吸道感染，甚至導(dǎo)致“空調(diào)肺”,，發(fā)生間質(zhì)性肺疾病,。
　　所以，平時(shí)在家不要經(jīng)常開(kāi)空調(diào),，如果在辦公室,，則可以帶一條輕薄的長(zhǎng)褲，另外,，空調(diào)清洗很重要,。
　　我們?yōu)槭裁匆逑纯照{(diào),？
　　當(dāng)外面溫度已經(jīng)突破36°，開(kāi)空調(diào)成了我們的日常所需,，但是我們對(duì)空調(diào)清洗這件事卻毫不在意,。
　　研究表明：全國(guó)存在嚴(yán)重污染的空調(diào)風(fēng)管占47.11%；中度污染的占46.17%,；合格的僅有6.12%,。
　　此外，空調(diào)散熱片的細(xì)菌含量最高,，可超馬桶60余倍,；霉菌含量可超馬桶近30倍。
　　為了讓大家更直觀的感受我們的空調(diào)有多臟
　　特附圖一張↓

（潘醫(yī)生）

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