舌頭上有這種表現(xiàn) 說明你脾虛

忘憂草1126

　　注意身體的變化,，能夠了解健康,。以舌頭來說，在看病的時候,，是很多醫(yī)生判斷病癥的基礎,。張開嘴，看看舌頭,，顏色,、形狀就能大致的了解健康。如果你的舌頭呈現(xiàn)出這樣的表現(xiàn),，就要多注意了,，你可能脾虛了。
　　舌頭上有齒痕

　　不能忽視
　　這種情況,，我們會說是舌頭上有齒痕,，而在醫(yī)生看來，有齒痕舌的說法,。
　　在舌頭的邊緣,，出現(xiàn)了牙齒痕跡，屬于舌形異常的表現(xiàn),。
　　小心是脾虛,！
　　在進一步的研究中發(fā)現(xiàn)，齒痕舌的出現(xiàn),，是舌頭變得胖大，被齒緣影響導致的,，往往與脾虛有關,。點擊藍字了解更多：脾虛的表現(xiàn)都有哪些脾虛又應該如何滋補
　　齒痕舌的出現(xiàn),，少不了的表現(xiàn),，就是舌頭變得胖大,，往往因為體內的水濕代謝失常導致。甚至還會呈現(xiàn)顏色變化,。如果是淡白色,，說明體內寒濕較重,；如果是淡紅色,，說明氣虛,；如果紅色很鮮艷，伴隨腫大,，則要注意濕熱,、痰濁,。
　　脾虛怎么辦,？
　　脾臟受損,，很多人會忽視，就五臟來說,，脾臟的重要性,，在人們的觀念中，還真不如其它四個器官。
　　作為運化,、統(tǒng)血,、升清的器官,，脾臟能夠濡養(yǎng)水谷,，以此來促進健康，為此還有后天之本的稱呼,。一旦脾臟失調,，帶來的影響還是較大的,。小編建議大家要正確的滋養(yǎng)脾臟,。
　　1飲食調節(jié)

　　食療保健,，無疑是最好方式,，操作也很簡單,，但即使這樣,，在調節(jié)過程中,，也有很多事情需要多注意,。一定要認清自己屬于哪種脾虛,。
　　如果是脾胃虛寒的癥狀,，這個時候一些性味辛熱的食材,，可以多吃點,，例如生姜,、大蒜、韭菜,；如果是脾胃熱性重,，則要多吃一點甘寒、生津的食物,，例如梨子,、甘蔗就很不錯,；當然如果是脾氣虛弱，氣機影響到健康,，這個時候則要多吃點補氣的食物,，例如蘿卜,、金橘,。
　　2加強體育鍛煉

　　加強體育鍛煉,，能夠增強我們的腸胃功能，腸胃在蠕動過程中會加快步伐,，消化液的分泌也會提高很多,。這在一定程度上,，也能改善脾臟健康,，避免脾虛的發(fā)生。
　　3調節(jié)情緒
　　情緒對健康的重要性,，越來越得到人們的認可,，在生活中，調整好心態(tài),，調節(jié)情緒,，也能促進健康。
　　情緒能夠影響到五臟六腑,，以脾臟來說,，我們會說“思傷脾”,，當一個人過于憂思，對脾臟是有損傷的,。想要脾臟健康,，一定要調整自己的心態(tài)，才能穩(wěn)定五臟六腑的健康,。
圖文源自：公眾號陪你養(yǎng)生

舌頭上有這種表現(xiàn) 說明你脾虛

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