薦讀：惜命最好的方式不是養(yǎng)生,，而是管理情緒！

奶茶小姑

　　偶聞身邊又多了一位患癌癥的朋友,，對于她生病我沒有感到意外。她的家庭關(guān)系一直很糟,，人啊,，在家庭里承受的煎熬、抑郁,、傷痛,，都會沉淀在身體里。你的大腦暫時忘記了,，可是你的身體會一直記得,。世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗,。

　1

　　所有的委屈,、糾結(jié)、憤怒 ……終將化作一場免疫風暴。
　　在西醫(yī)經(jīng)驗可知的范疇里,，仍然有很多突發(fā)性疾病,，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病,，是因為不注重健康嗎,？不是，太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上,，但這種想法是單純地把身體看作一個機器,，忘記了身、心甚至身,、心,、靈一體。
　　有一個比較極端的例子,。一位突患肺癌晚期的女士,，她婚后一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯,，但她非常希望能夠有自己的空間,，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了,，直到去年她在毫無征兆的情形下得了肺癌,。她家經(jīng)濟條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外,，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當心理治療師在一次催眠治療中問她,，這輩子最大的心愿是什么,？她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，跟丈夫,、兒女在一起,，不用很大，不用很久,，幾個月就好,。”
　　人們只喜歡好的情緒,，比如快樂,，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來,。我們不知道,，委屈、憋屈、壓力,、全都累積在身體里,，終有一天，一場免疫風暴,，就能帶走人的性命,。

　　2

　　我們一直低估了身體的智慧人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)。我這里說的免疫系統(tǒng),，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力,，還包含自我診斷、人體資源管理,、自我修復(fù)及再生,。當我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng),，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒,，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。
　　以女性為例：生氣不消易得乳腺增生,，長期郁積易患乳腺癌,，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂,，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏,。
　　研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒中,，常見的包括：生氣,、悲傷、恐懼,、憂郁,、敵意、猜疑,，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦,；冬季抑郁患者會比平時多。）
　　當感到皮膚過敏,、喉嚨不適,、胃痛胃潰瘍、失眠多夢,、經(jīng)常性頭痛等癥狀,，我們常常會想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？其實很多時候,，經(jīng)常性的負面情緒才是幕后黑手,。

　3

　　身體的不適和病癥,，是內(nèi)心的呼喊和求救信號昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時,，他很感興趣,。
　　他問我：我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？
　　我說：可能是“我已經(jīng)非常盡力了”,。
　　他問：怎么緩解,？
　　我答：做自己，把別人的愿望還給別人,。
　　他點點頭,，又問：我爸在我媽去世當晚一夜白頭也是因為情緒吧？
　　我說：是的,，太過悲傷,，絕望。
　　他問：最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么,？
　　我答：焦慮,。
　　他問：我也不想焦慮，可是“臣妾做不到啊”,！
　　我說：為什么要活在未來呢,？活在現(xiàn)在。
　　千萬不要忽略,，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊,。
　　我們常說“氣死我了”、“壓力好大”,、“心有不甘”,，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控,，身體自動釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子,；焦慮讓人的體進入到空鐵壺干燒的狀態(tài)，一點點消磨掉人的心力,；壓力讓人沮喪,，像一只看不見的手,，捂住了人的鼻子,，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到,。
　　身體是不會說謊的,，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們,，要去真實地面對自己真正的需求,，妥善地去處理,，并相信身體的能力。

4

　　生病不能只治病,，還得找到病癥所在（情緒源頭）,。當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥,，卻逃避壓力和緊張的根源,；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā),，但卻沒有發(fā)出：我很生氣,，請看看我的憤怒的心聲；很多疾病都是我們自己的情緒引起的,，即使好了一點,，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了,。
　　一位朋友得了嚴重的盆腔炎,，久治不愈。這場病是在前夫有外遇后得的其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起,！”幸運的是,，離婚后找到一個真正愛她的人，結(jié)合適當?shù)恼{(diào)理和治療,，她的病早已痊愈了,。
　　我的一位醫(yī)生朋友說：現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3,，軀體疾病少于1/3,；而且軀體疾病又會導(dǎo)致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學模式來治療這些患者,，而應(yīng)當從生物-心理-社會三個層面去治療,。
　　因此，懂得愛自己,，不僅僅是住最好的房子,，吃最精致的佳肴，忠于內(nèi)心,，超越自我,，而是你比誰都能更關(guān)心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發(fā)出的信號,。
　　什么時候疲勞到了一個臨界點,，你需要休息；什么時候?qū)⒉⑽床r,，你需要管理自己的免疫系統(tǒng),；什么時候需要大哭,、嘶吼，什么時候應(yīng)該放手,、寬恕,，什么時候值得大膽、自信……你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上,，然后去消化它,。
　　世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下來的,，想要為自己的夢想負責,，為一家老小負責，我們就必須管理好情緒,，擁有一個強健的身體,。
　　來源：新聞早餐

薦讀：惜命最好的方式不是養(yǎng)生,，而是管理情緒！

發(fā)表回復(fù)