春夏之交,，氣候瞬息萬(wàn)變,，寶寶的身體也跟著說(shuō)變就變，一不小心感冒,、發(fā)燒等狀況就惹上身,，寶寶很痛苦，媽媽很揪心,。
其實(shí),，這多半是由于寶寶的抵抗力低下引起的。那么,，如何在換季的時(shí)候提高寶寶的抵抗力呢,？本文從衣食住行四個(gè)方面給媽咪們提供一些小建議，助你養(yǎng)出一枚高抵抗力寶寶哦,。
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2018-5-7 10:52 上傳
春夏換季不生病 預(yù)防技能get√
-飲食篇-
◆飲食均衡,，保證寶寶正常吸收
有營(yíng)養(yǎng)的食物自然必不可少，大一點(diǎn)的寶寶,，雞蛋牛奶可多多添加到食譜中；小寶寶,，輔食中也可添加一些適宜的食物,。春季干燥，讓寶寶多食一些降火的食物,，爭(zhēng)取做到飲食均衡,，營(yíng)養(yǎng)均衡,。讓寶寶多攝取一些蛋白質(zhì)、維生素等的食物,。如奶制品,、骨頭湯、淡水魚,、雞肉,、牛肉、小米等食物,，像牛肉泥就是不錯(cuò)的選擇,。芹菜、油菜,、白蘿卜,、西紅柿等纖維維生素類同樣重要。
◆補(bǔ)充水分,，促進(jìn)寶寶新陳代謝
補(bǔ)水,！補(bǔ)水！補(bǔ)水,！重要的事情說(shuō)三遍,。小寶寶的體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多,，因此更需要及時(shí)補(bǔ)充水分,，提高新陳代謝旺盛，促進(jìn)免疫力的提升,。對(duì)于不愛喝水讓寶寶,，媽咪們可以給他選擇一款可愛的喝水瓶子讓他寶寶愛上喝水哦。
-居家篇-
◆穿衣有度,，寶寶冷熱適中就好
春寒料峭,，氣溫多變，寶寶的穿衣也要跟著季節(jié)變化,。很多媽媽喜歡春捂,，雖說(shuō)這有一定的道理，但是很多家長(zhǎng)往往采取錯(cuò)誤的捂法,，不僅讓寶寶捂得難受,，也會(huì)讓寶寶很難適應(yīng)氣溫的變化，進(jìn)而導(dǎo)致抵抗力低下,。知道嗎,？過(guò)分的保護(hù)，可能讓寶寶成為“溫室里的花朵”，無(wú)法鍛煉寶寶自身免疫力,。衣服厚度要合適,，根據(jù)溫度靈活的加減，切記一味求暖,。
◆適當(dāng)開窗,，保持室內(nèi)空氣流通
春夏之交，除了倒春寒,，還有就是南方天,。對(duì)著這兩種天氣，大部分媽媽都是選擇緊閉門窗,，怕著涼,、怕潮濕，其實(shí)這也是不科學(xué)的,。寶寶長(zhǎng)期悶在家里,，無(wú)法適應(yīng)外面的氣候變化，且室內(nèi)細(xì)菌增多,，寶寶生病的幾率也會(huì)增加,。媽咪們應(yīng)該勤開窗通風(fēng)，保持內(nèi)空氣流通,，這有助于提升寶寶抵抗力,。
◆注意衛(wèi)生，但不過(guò)度用消毒劑
一些超級(jí)愛干凈的媽媽,，為了讓孩子少生病,，過(guò)度使用消毒液，把家里打掃的一塵不染,。事實(shí)上,，人體和細(xì)菌是共存的，適當(dāng)接觸環(huán)境中的細(xì)菌更能促進(jìn)寶寶的免疫系統(tǒng)的成熟,。小寶寶被保護(hù)得太好,，一旦進(jìn)入到外面的有菌世界，寶寶會(huì)難以適應(yīng)戶有菌的世界更容易生病哦,。當(dāng)然,，也可以入手母嬰專用室內(nèi)空氣凈化器，讓寶寶的生活環(huán)境保持空氣新鮮,。此外,，寶寶在外出回家時(shí)，身體多多少少會(huì)攜帶一些致病菌,，因此,，要注意洗手洗臉洗澡,，保持個(gè)人衛(wèi)生。
-出行篇-
◆適量運(yùn)動(dòng),，鍛煉增強(qiáng)寶寶體質(zhì)
生命在于運(yùn)動(dòng)。想要提高寶寶抵抗力,，運(yùn)動(dòng)少不了,。特別是在長(zhǎng)身體的寶寶，更要多加運(yùn)動(dòng),，才能促進(jìn)新陳代謝,，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力,。在空氣較好的日子多帶寶寶去戶外走走,，但注意不要讓寶寶著涼，尤其在寶寶玩耍的時(shí)候,。如果給小朋友穿的太多不利于孩子玩耍,，孩子出一身汗，就非常容易著涼感冒,，可以讓寶寶少穿一點(diǎn),，或者在室外出汗后，給寶寶增添新的衣物,。
◆流感時(shí)期,，盡量減少外出幾率
春夏流感多發(fā)時(shí)期，要盡量減少寶寶外出的幾率,。因?yàn)樾殞毜拿庖吡Ρ容^低,，如果經(jīng)常外出，特別是一些大型的公共場(chǎng)所,，比如游樂(lè)園,、商場(chǎng)、公園等,，這些地方人流量多,，病原體自然也比較多，寶寶接觸了會(huì)容易染上致病菌,。如果要帶寶寶到這些場(chǎng)所,，也要做好預(yù)防措施，比如戴上口罩,，隔離致病菌,。
◆接種疫苗，預(yù)防流感發(fā)生可能
除了一些生活的衣食住行護(hù)理,，家長(zhǎng)也可以帶著孩子到正規(guī)的醫(yī)院接種預(yù)防疫苗,，可以直接有效預(yù)防流感哦。
【小結(jié)】
春假換季，流感肆虐,，寶寶抵抗力較差,，家長(zhǎng)們應(yīng)該從衣食住行方方面面做好護(hù)理，幫助寶寶預(yù)防流感,，讓孩子遠(yuǎn)離流感的困擾,。（圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）
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