這菜堪比強(qiáng)心劑,，每天吃一把,，清腸毒、穩(wěn)血糖,，還抗癌,！

曉燕宿松

現(xiàn)在越來越多的人開始注意膳食平衡，并想以此來善待自己的身體,，不再是大魚大肉的“享受沒好的生活”,。但這樣的夠了嗎?
當(dāng)然是不夠的，光知道不吃什么,，只是一個開始,，知道吃什么，什么適合,，就是接下來要考慮的,。比如今天要介紹的菠菜，就是你一定不能錯過的全身都是寶的食物!

而且,，我相信很多人吃它的時候,，都吃錯了，那菠菜要怎么吃才對，才能更好的防癌和清腸毒呢?下面的一定要看好了~
★ 菠菜 ★
堪比植物“強(qiáng)心劑”
說它是植物強(qiáng)心劑,，這是因為其含有豐富的輔酶Q10,，這是一種現(xiàn)在越來越被認(rèn)可的一種對于心臟來說特別的好東西。

說輔酶Q10大家可能不太熟悉,，但是它的作用是不容忽視的,，它能激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營養(yǎng)，營養(yǎng)心肌,，為心臟供血,，是目前醫(yī)學(xué)上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。
★ 菠菜葉 ★
可比兩味藥
單說菠菜葉,，其就可以和兩位藥想比,，你一定猜不到，這一個是胰島素,，另外一個就是開塞露,。
01“植物胰島素”

你一定不知道，菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質(zhì),，它對于控制血糖,、維持血糖穩(wěn)定特別的好。所以說,，擔(dān)心血糖不穩(wěn)的朋友,，一定要多吃菠菜!
02“腸道清潔劑”
而說到菠菜葉，第二個不得不提到的就是它清腸毒的作用了,。

這是因為菠菜葉中含有豐富的酶,，這些酶在食用后可以很好的刺激腸胃，幫助消化,，再加菠菜葉中豐富的膳食纖維,，其潤腸通便的，清除腸毒的作用更是會翻倍,。
而且常用菠菜,，還可以對痔瘡、慢性胰腺炎,、便秘,、肛裂等有很好的輔助治療作用。
★ 菠菜根 ★
止血,、補(bǔ)骨,、防消渴
很多人在吃菠菜的時候，會把根摘掉,，但是今天我要告訴你,，你扔掉的,，都是精華!
01止血我拿手

菠菜根中含有豐富的維生素K，這是一種能夠防止皮膚還有就是內(nèi)臟出血的一種物質(zhì),。
02“植物補(bǔ)骨劑”
維生素K還能夠參與到骨的生理過程中,，特別是對于老年人來說。

有數(shù)據(jù)顯示,，老年人的骨密度和維生素K的攝入有著密切的關(guān)系，補(bǔ)充豐富的維生素K,，能夠很好的減少和預(yù)防骨質(zhì)疏松,，并降低骨折的發(fā)生。
03防消渴
消渴是有糖尿病常常要遇到的一個頑癥,。除了吃藥,，其實我們還有一個很好的辦法來對付。

《經(jīng)驗方》就記載這這樣一個方子:
取菠菱根(菠菜根),、雞內(nèi)金等分,，為末。米飲服,，日三,。
★ 菠菜莖 ★
抗癌我也行
菠菜莖不僅嫩滑鮮美，而且在它當(dāng)中含有非常豐富的維生素C,、胡蘿卜素,、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些都是對于防癌,、抗癌來說,，有著重要的作用。

它們可以很好的提高我們的免疫力,，從而讓我們擁有健康的體魄,。
菠菜營養(yǎng)價值特別的高，是一種我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚囊环N美食,，還特別適合有痔瘡,、便血、習(xí)慣性便秘,、壞血病,、高血壓病、貧血,、糖尿病,、夜盲癥患者及皮膚粗糙、過敏等情況的朋友吃,。
但是,，如果是有尿路結(jié)石、脾胃虛寒等情況的朋友，最好少吃,，而且吃的時候,，一定要焯水，去除過多的草酸哦~
相信看完這篇文章,，您一定對菠菜有了更進(jìn)一步的了解,，知道要怎么吃才好了。
但是還有更多的朋友不知道菠菜的好處,。所以一定要提醒他們,，這么好的蔬菜，大家一定要吃,，心臟好,、血糖穩(wěn)、毒素清,，才能夠更好的享受這美好的生活,，你們說是嗎?

這菜堪比強(qiáng)心劑,，每天吃一把,，清腸毒、穩(wěn)血糖,，還抗癌,！

發(fā)表回復(fù)