養(yǎng)生小課堂：指甲沒有月牙,，說明什么？這里建議你,，謠言只可需聽取半分

曉燕宿松

想大家對這種說法很熟悉指甲有月牙說明營養(yǎng)好,；反之,，就是營養(yǎng)不好。真的是這樣么,？（一直想澄清,，無奈謠言太迅猛）今日終于逮到機會了

什么是月牙
月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現(xiàn)象,。左手的五個月牙代表陽氣,、右手的五個月牙代表陰血。中醫(yī)的陰血就是西醫(yī)的營養(yǎng)元素,。
指甲的生長過程
指甲中的甲基是一個角蛋白細胞的制造基地,，不停地制造新的角蛋白細胞并保持指甲不停地生長。

剛產(chǎn)生的角蛋白細胞還是鮮活的,，又圓又白,。在靠近指甲的根部就是“月牙”，在生長的過程中,，角蛋白細胞已經(jīng)被"擠得"褪去白色變得半透明,，就是我們的指甲了。

生活中我們會經(jīng)常遇到一些人沒有月牙,，這是不是就代表他身體很差呢,？并不是，是因為有些人可能甲基天生長得比較靠后,，或者是指甲的生長速度天生就比較慢,，使得甲半月羞澀地躲在指甲肉里不肯露面。

看不見月牙不用擔心
一句話：只有看不見的月牙,，沒有不存在的月牙,。就算你沒有月牙，或者是月牙很少,，也不用擔心健康問題,。
除了一直不長月牙之外，還有的朋友發(fā)現(xiàn),，自己不同階段的月牙大小和個數(shù)不同,。一位有位朋友說自己在家干農(nóng)活的時候，雙手都有月牙,，還比較白,，面積大；等到城市上班,，幾個月之后,，只有大拇指有月牙。

愛勞動的指甲長得快,，也是新陳代謝旺盛,。而大多數(shù)人大拇指都有月牙，就是因為大拇指在十指當中利用率非常高,。而小拇指,，一般是沒有月牙的。
如果有彈鋼琴的朋友,，因為小拇指的利用率更多,，一般也會有月牙的存在。雖然沒有月牙也不代表不健康,，但是月牙一定程度是可以反映健康狀況的,。

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2018-4-9 10:32 上傳

身患重病或是營養(yǎng)不良時，甲基得不到充足的營養(yǎng)來制造角蛋白細胞,，也可能讓月牙消失,。另外，隨著年紀增長,，身體的新陳代謝是越來越慢的,，跟年輕時相比月牙也會小那么一點點
關于月牙的小常識
月牙的大小：半月痕的面積占指甲五分之一為好,。如果小于1/5,，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差,。

月牙的顏色：奶白色為好,，越白越好,，表示精力越壯。
不正常的月牙顏色：
①灰色——表示精弱,，影響脾胃消化吸收功能的運行,，容易引起貧血，疲倦乏力,。
②黑色——多見于嚴重的心臟病,、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。
③粉紅——與甲體顏色分不清,，表示臟腑功能下降,，體力消耗過大，容易引起糖尿病,、甲亢等病癥,。
④紫色——容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足,，易頭暈,、頭痛、腦動脈硬化,。
月牙的個數(shù)：一般來說,，半月痕的數(shù)量，雙手要有8–10個為好,。拇指,、食指、中指都有月牙,，至少有6個月牙才算基本健康,。
當然了，再次提醒大家,，月牙只能算是衡量健康的一個指標,。沒有月牙也不要太憂慮。如果覺得自己最近處于亞健康狀態(tài),，體力較差,，可以對應的進行食補。比如荏胡麻油就是很好的提高精力的食物,，既可以提高免疫力,，改善疲勞；還能夠清除血液垃圾,，有助于血管通透性,。
荏胡麻油是植物紫蘇的種子冷榨之后得到的油，富含65%以上的α-亞麻酸,，可以在體內(nèi)代謝為腦黃金DHA和血管清道夫EPA,。腦黃金DHA大家都不陌生,，可以很好的提高記憶力和學習能力。現(xiàn)在很多白領,，工作壓力很大,，經(jīng)常腦部供血不足，精力很差,。
我們該怎么辦
每天5ml荏胡麻油拌100ml酸奶
荏胡麻油中的α-亞麻酸和酸奶中的蛋白質(zhì)
結合后形成一種易被人體吸收的“水溶性的脂蛋白”
幫助清除血管垃圾,加速脂質(zhì)轉運和排泄
以及調(diào)節(jié)脂肪代謝
助你有個引以為傲的小月牙

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