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晚餐決定你的體重和壽命,！
有人說(shuō)：晚餐的作用,，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入,。
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2018-3-28 15:26 上傳
科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)：很多疾病發(fā)生的原因之一,，就是來(lái)自晚上不良的飲食習(xí)慣,。晚餐吃錯(cuò)了,，以下很多疾病可能會(huì)找上身來(lái)。
1,、晚餐與肥胖
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2、晚餐與糖尿病,、脂肪肝
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3,、晚餐與腸癌
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4、晚餐與尿路結(jié)石
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5,、晚餐與高血壓
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6,、晚餐與動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病
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7、晚餐與急性胰腺炎
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8,、晚餐與老年癡呆
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9,、晚餐與睡眠質(zhì)量
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吃好晚餐，向健康看齊,！
營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個(gè)健康吃晚餐的方法,，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 定量為好,，不暴飲暴食,。
② 晚餐時(shí)間在7點(diǎn)之前最有益健康,。
�,、� 晚餐多吃素食，少吃葷食,。
�,、� 少吃高脂、高熱,、高鈣,、易脹氣食物。
來(lái)源：生活計(jì)仔多
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