范冰冰出了個(gè)護(hù)發(fā)攻略,，靠譜嗎,？醫(yī)生有話要說

婀娜會(huì)雨

最近范冰冰就自己如何獲得“兩只手都握不住的海量發(fā)質(zhì)”做了一個(gè)攻略，提前發(fā)際線后移的中年少女少男們紛紛驚呼,，“后半生的發(fā)量就靠冰冰了,。”

那么,，從醫(yī)學(xué)角度來說,，這篇攻略有沒有雷區(qū)？醫(yī)生對(duì)于護(hù)發(fā)有沒有建議呢,？記者采訪了復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院皮膚科副主任,、植發(fā)中心主任吳文育教授。
好了,，首先看一下攻略,，我們劃了一下重點(diǎn)給大家：
1.攻略里首先提到：“首先我覺得發(fā)量這個(gè)東西真的是天生的，感謝我爸的優(yōu)秀基因,，給了我跟我弟弟這么多頭發(fā),�,？赡茉偌由衔沂潜狈饺耍瑥男≡诤＿呴L(zhǎng)大,，吃海鮮吃得多,，不知道這個(gè)是不是對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)有幫助？”
吳文育教授：沒有研究顯示海鮮吃得多就會(huì)對(duì)長(zhǎng)頭發(fā)有幫助,。很多人會(huì)認(rèn)為吃黑芝麻,、核桃能生發(fā)，實(shí)際上,，如果是病理性脫發(fā),，必須接受正規(guī)治療才會(huì)有一定效果，吃啥都只能是輔助,。脫發(fā)的人只要正常飲食、規(guī)范治療就好,，所謂“神奇食物”并不能幫上忙,。
還有人認(rèn)為何首烏能治脫發(fā),，事實(shí)上,，這有風(fēng)險(xiǎn)，何首烏有肝毒性,，國家食品藥品監(jiān)督管理局在2014年7月的《藥品不良反應(yīng)信息通報(bào)》就提示：口服何首烏及其成方制劑可能有引起肝損傷的風(fēng)險(xiǎn),。
從醫(yī)學(xué)角度來看，目前脫發(fā)的主要原因還是油脂分泌旺盛,，也就是所謂的“脂溢性脫發(fā)”,，這和體內(nèi)的雄激素分泌增多有關(guān)，約占所有脫發(fā)的70%,，25%是由情緒精神壓力造成,，5%是其他原因,。如果沒有解決雄激素水平過高,、頭皮油脂分泌過旺，那還是無法擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾,。
當(dāng)然，頭發(fā)是活的,，需要水,、氨基酸、微量元素的營養(yǎng)補(bǔ)充,，如果營養(yǎng)跟不上，那頭發(fā)末梢就會(huì)開叉,、變枯、脫落,，不僅外觀不好看，發(fā)量也會(huì)因此減少,。所以,，護(hù)發(fā)做得好,，確實(shí)能從一定程度上改善脫發(fā)。
2. 攻略里提到：范冰冰不愛洗頭,，“在我的概念里，頭皮也是皮膚,，每天洗，本身的油脂都洗掉了,，抵抗力會(huì)變差,。而且我頭發(fā)太厚了又有點(diǎn)沙發(fā),，每天洗發(fā)加吹干真的需要很多時(shí)間,，但我屬于頭皮不愛出油那種，有時(shí)候一星期才洗一次,，但是，油頭少女不要學(xué)我,！如果當(dāng)天頭發(fā)上噴了很多發(fā)膠,，又實(shí)在沒時(shí)間洗頭發(fā)，怎么辦,？我就會(huì)在頭發(fā)上噴類似水之密語這種頭發(fā)精華水，讓那些發(fā)膠軟化一下,，然后挺到第二天再洗,。
吳文育教授：多久洗一次頭發(fā)是因人而異的,，以頭皮是否干凈、是否有瘙癢等感覺為標(biāo)準(zhǔn),。確實(shí)，對(duì)于脫發(fā)的,、干性發(fā)質(zhì)的人來說，確實(shí)不建議洗頭太頻繁,，一般建議3天洗一次頭。頭皮上的油脂也有保護(hù)作用,，洗頭太頻繁會(huì)導(dǎo)致頭皮屏障功能受損,，傷害頭發(fā)的毛鱗片,，讓頭發(fā)變得暗淡毛躁。
但是,，如果你的頭發(fā)特別油膩，建議可以考慮每天洗一次頭,，因?yàn)橄鄬?duì)于發(fā)質(zhì)受損的代價(jià)，油脂堵塞毛囊的危害更大,。因?yàn)槌擞椭酝猓^發(fā)上還會(huì)沾染細(xì)菌,、灰塵等雜物，容易引起感染和堵住毛孔,。
對(duì)于一般人來說,，如果噴了很多發(fā)膠還是應(yīng)該當(dāng)天清洗，因?yàn)榘l(fā)膠對(duì)于頭發(fā)還是有損傷的,，明星工作可能有其特殊性，一般人有時(shí)間還是當(dāng)天洗為好,。
3.“白鼠冰”在護(hù)發(fā)分享貼中說她自創(chuàng)了一套洗發(fā)方式：護(hù)發(fā)素（干頭發(fā)）→ 洗發(fā)水（頭發(fā)打濕）→ 護(hù)發(fā)素（沖洗后）→ 發(fā)膜（頭發(fā)不滴水狀態(tài)）。
另外,，她指出，洗完頭發(fā)不要馬上吹干,！我會(huì)先用毛巾把多余的水?dāng)D干,，對(duì),，是擠干，不要搓,、不要搓、不要搓,，重要的事情說三遍,！會(huì)損害毛鱗片,，然后用干發(fā)帽包裹住，這樣做可以縮短吹風(fēng)的時(shí)間,，過一會(huì)頭發(fā)不滴水了，就可以涂上護(hù)發(fā)精油,，再吹頭發(fā)，如果是熱風(fēng)的話盡量要離遠(yuǎn)點(diǎn)吹,，或者像我是比較愛用低溫冷風(fēng)吹頭發(fā)。吹干了之后,，我會(huì)再在發(fā)尾涂一點(diǎn)點(diǎn)護(hù)發(fā)油。
吳文育教授：發(fā)膜一般我們建議兩周左右用一次，不要超過1周用一次,，不然營養(yǎng)過剩反而增加頭發(fā)負(fù)擔(dān)。對(duì)于吹頭發(fā)來說,，不要用最高檔位的熱風(fēng)對(duì)著頭皮吹,，也不要把頭發(fā)吹到過干,，讓毛鱗片有一個(gè)自我收攏的過程確實(shí)是一個(gè)好的方法，在這個(gè)過程中頭發(fā)對(duì)于營養(yǎng)的吸收效果較好,，可以涂一些護(hù)發(fā)精油。
4. 當(dāng)然最好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的方法就是不要染,、不要燙,、不要經(jīng)常拿電卷棒去折騰它咯,，如果可以堅(jiān)持一年，頭發(fā)真的就可以養(yǎng)的很好,。
吳文育教授：確實(shí)是,，減少對(duì)頭發(fā)的損傷很重要,。另外需要指出的是不良的生活作息和精神壓力過大也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以,，及時(shí)調(diào)整自己的心理壓力，保證充足的睡眠,，保持飲食均衡,，有助于預(yù)防脫發(fā)。

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