關(guān)于魚肝油的4大真相,！不知道千萬別亂給孩子吃！

曉燕宿松

最近有媽媽私信波殼粒粒,，問到寶寶吃魚肝油的問題,，比如“給寶寶吃魚肝油是不是更好”“聽說寶寶出生15天要吃魚肝油”等等。
其實(shí),，一直以來,，因?yàn)樯碳业恼`導(dǎo)，大家對魚肝油都有很大的誤解,。甚至有新聞報(bào)道過,，有家長亂給寶寶補(bǔ)充魚肝油，導(dǎo)致寶寶中毒的,。
所以,，大家在給寶寶吃魚肝油之前，一定要知道以下這些真相,。

一,、魚肝油就是魚油嗎？

“魚肝油”和“魚油”只有一字之差,，卻完全是兩回事：
1.魚肝油
魚肝油本身是指：從鱈魚,、鯊魚等海魚肝臟中提取出來的油脂。
有效成分是維生素A,、D,，以及少量的維生素C、E和DHA等,。但現(xiàn)在市面上偷換概念的魚肝油越來越多,，成分上也是五花八門，真的不能隨便給寶寶吃�,�,！
2.魚油
魚油是從魚體內(nèi)提取的全部油的統(tǒng)稱，包括體油,、肝油和腦油,。有效成分是DHA、EPA和維生素D,。

二,、魚肝油有什么作用,？孩子一定要吃嗎？
如上面提到的,，魚肝油的主要成分是VA和VD,。
其中，VA能保護(hù)上皮細(xì)胞的完整性,，有利于機(jī)體組織生長發(fā)育,，對寶寶的呼吸道黏膜有保護(hù)的作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫,；
VD可以促進(jìn)寶寶對鈣,、磷的吸收，有利于骨骼的生長,。補(bǔ)充VA,、VD是預(yù)防孩子佝僂病的最有效方法。

但VA,、VD并不是寶寶的必需品,。中國居民膳食指南明確指出：0~6個(gè)月的寶寶，只需補(bǔ)充VD,，不一定要VA,、VD一起補(bǔ)充。
喝母乳的寶寶,，一天要補(bǔ)充約400個(gè)國際單位的VD,；喝配方奶的寶寶，到他們一天能吃600~700ML配方奶時(shí),，就不用額外補(bǔ)充維生素D了,。

三、那么魚油呢,？
大家都知道DHA可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育,，所以媽媽們很容易就被引導(dǎo)買買買。
但實(shí)際上,，DHA幾乎不用額外補(bǔ)充,。因?yàn)樗痛嬖谟谀溉槔锩妫灰獙殞毢葔蚰趟�,，就可以獲取充足的DHA,；配方奶粉和許多嬰幼兒食品中添加的DHA，也足夠?qū)殞毶L發(fā)育的需求,。
而且,，DHA屬于脂肪，攝入太多只會產(chǎn)生熱量,�,？墒�,，我們有必要花那么多錢，來買那一點(diǎn)點(diǎn)熱量嗎,？

四、孩子什么時(shí)候需要補(bǔ)充魚肝油,？
小孩子母乳不足,，或者斷奶之后沒有及時(shí)添加富含VA和VD的食物。
患有某些影響VA和VD吸收的疾病,，如慢性腹瀉,；或增多VA和VD消耗的疾病，如某些慢性消耗性疾病,。
缺少光照,。
青春期生長過快，VD和VA的需求量增大,。

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