寶寶輔食吃什么,？還是先數(shù)數(shù)長(zhǎng)了幾顆牙吧

才華大爺

什么時(shí)候開(kāi)始添加輔食,，添加什么,，不是由寶貝的月齡決定的,，而是和寶貝出牙數(shù)量有密切關(guān)系,。
　　不過(guò)寶寶出牙時(shí)間的個(gè)體差異很大，有的寶寶可能4個(gè)月就開(kāi)始出牙,，有的寶寶則到了10個(gè)月還沒(méi)有出牙,。只要寶寶在1歲內(nèi)長(zhǎng)出第一顆乳牙，3歲以內(nèi)乳牙長(zhǎng)齊都是正常的,。
　　6個(gè)月以上的寶寶
　　泥糊狀,、半固體食物
　　大部分寶寶都是在4-6個(gè)月時(shí)，乳牙就開(kāi)始相繼萌發(fā)出來(lái)啦,，一般是先長(zhǎng)下牙再長(zhǎng)上牙,。在這個(gè)時(shí)期，推舌反應(yīng)就會(huì)逐漸消失,，預(yù)示著寶寶即將可以吃輔食了,。
　　寶寶的第一口輔食應(yīng)該是強(qiáng)化鐵米粉，添加的時(shí)間和量都要按寶寶的適應(yīng)性和愛(ài)好來(lái)調(diào)整,，一開(kāi)始添加最好從每天1次,，1次一小勺開(kāi)始，逐漸加量和次數(shù),。米粉也要從稀到稠逐步調(diào)整,。
　　推薦輔食：強(qiáng)化鐵米粉、蛋黃泥,、小米糊,、蘋(píng)果泥、香蕉泥,、藍(lán)莓泥,、梨泥、土豆泥,、南瓜泥,、紅薯泥、胡蘿卜泥,、小白菜泥,、菠菜泥、豬肝泥,、肉泥等,。

　　7-8個(gè)月的寶寶
　　顆粒狀食物
　　寶寶已經(jīng)逐漸適應(yīng)了泥糊狀的食物，當(dāng)寶寶長(zhǎng)出4顆牙后,，咀嚼能力也提升了,，現(xiàn)在就可以讓寶寶開(kāi)始練習(xí)吞咽，多用舌頭和牙齦把食物碾碎。
　　輔食的性狀應(yīng)從糊泥過(guò)渡到顆粒,。但寶媽注意,，食物最好是軟爛的小丁丁，這樣更方便寶寶咀嚼,，也能避免寶寶吃東西出現(xiàn)“圇吞”的危險(xiǎn),。
　　推薦食物：碎菜、香蕉段,、蘋(píng)果丁,、蛋羹等，還可以給寶寶稍微加點(diǎn)肉類的葷食,，如：雞肉丁,、牛肉沫、雞肉粥,、魚(yú)類等,。

　　9-11個(gè)月的寶寶
　　軟爛的固體食物和手指食物
　　到了這個(gè)月齡的寶寶，下頜功能已經(jīng)越來(lái)越發(fā)達(dá)了,，輔食要做成牙床可以咀嚼的硬度,，讓TA多多練習(xí)咀嚼。不過(guò),，寶寶的小牙還不能用力咀嚼,，所以寶媽也別急著給TA吃很硬的食物，寶媽用手稍用力就能捏碎的硬度比較合適,。
　　推薦食物：爛面條,、葡萄（去皮去籽切小塊）、自制蒸蛋糕,、煮爛的蔬菜塊,、根莖植物（胡蘿卜、山藥,、紅薯,、土豆）等。寶媽可以給寶寶做一些手指食物,，讓TA自己拿著吃,，不僅可以練習(xí)寶寶的咀嚼能力，還能增強(qiáng)手眼協(xié)調(diào)能力,。
　　12月及以后的寶寶
　　容易咀嚼的成人食物
　　12個(gè)月以上的寶寶開(kāi)始長(zhǎng)出第一顆乳磨牙,，有了乳磨牙以后，TA的咀嚼功力會(huì)大大提升,，可以吃更多種類的食物，寶寶的飲食可以逐步將早、中,、晚餐都替換成輔食,，并在兩餐之間加上小點(diǎn)心。
　　提醒：1歲半以內(nèi)的寶寶,，食物還是要相對(duì)細(xì)軟一些,，不要給TA吃過(guò)硬的食物。
　　推薦食物：軟米飯,、面包,、肉塊、切成小塊的餅干,、餃子,、稠粥、碎軟水果,、蔬菜等,。另外，寶寶這時(shí)候會(huì)有自己拿勺子吃飯的意識(shí),，家長(zhǎng)可以趁機(jī)開(kāi)始鍛煉寶寶獨(dú)立吃飯的能力,。

　　輔食添加的3個(gè)誤區(qū)
　　1、一歲前寶貝不吃肉
　　有的媽咪認(rèn)為輔食就是面條,、粥等淀粉類食物,，覺(jué)得寶貝只有長(zhǎng)到1歲才能吃肉類食物。還有些媽咪認(rèn)為肉湯比肉有營(yíng)養(yǎng),，不吃肉喝湯就行了,。這是錯(cuò)誤的。
　　肉里含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富營(yíng)養(yǎng)素,，高湯里除了脂肪含量高外,，營(yíng)養(yǎng)素含量并不可觀。不吃肉會(huì)導(dǎo)致寶貝蛋白質(zhì)攝入不足,，從而造成缺鐵,、缺鋅、缺鈣嚴(yán)重,。
　　2,、過(guò)早添加鹽和調(diào)味品
　　很多媽咪給寶貝做輔食的時(shí)候，都習(xí)慣性放點(diǎn)鹽啊油啊之類的,，覺(jué)得一點(diǎn)都不放肯定不好吃,，寶貝也不喜歡吃。實(shí)際上寶貝所需要的鹽,，食物本身含有的量就足夠了,。
　　過(guò)早攝入鹽會(huì)對(duì)寶貝的身體和腎臟造成負(fù)擔(dān),，也會(huì)使得寶貝的口味越來(lái)越重，攝入的鹽越來(lái)越多,。
　　3,、輔食裝奶瓶里吃
　　剛開(kāi)始添加米粉或者是泥糊狀食物，媽咪會(huì)發(fā)現(xiàn)這種半流質(zhì)的食物完全可以裝在奶瓶里直接給寶貝吸著吃,，營(yíng)養(yǎng)又方便,。
　　這樣做營(yíng)養(yǎng)是有了，卻也讓寶貝失去了練習(xí)咀嚼的機(jī)會(huì),。

來(lái)源：催乳師之家

清清清

不是說(shuō)依據(jù)看牙嗎
來(lái)自: Android客戶端

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