白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒

lc2017 · 發(fā)表于 2017-12-31 15:12:13|來自：中國安徽

白領(lǐng)工作壓力大,，加班,、不按時吃飯已成為常態(tài)，毒素長期堆積在體內(nèi),，便秘,、色斑和痘痘都會找上門，不妨平常多吃這五種蔬菜,，能幫助白領(lǐng)排毒又養(yǎng)生,。

白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒
蔬菜1：韭菜
韭菜有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維,，且比較堅韌,，不易被胃腸消化吸收，促進大腸蠕動,，夏天建議偶爾食用,。
蔬菜2：空心菜
空心菜含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿,、果膠等食用纖維素,，有治療便秘,、便血、痔瘡的作用,。
蔬菜3：菠菜
菠菜性涼,、味甘，有養(yǎng)血,、止血,、潤燥、滑腸,、通便的作用,。
蔬菜4：白蘿卜
生吃白蘿卜可促進消化，其辛辣的成分可促胃液分泌,，調(diào)整胃腸功能,。另外，所含豐富的粗纖維,，能促進胃腸蠕動,，保持大便通暢。
蔬菜5：萵筍
萵筍具有開通,、消積的作用,，富含維生素C、天然葉酸,、鐵,，常食萵苣，促進腸蠕動,，預防便秘,。

來源：網(wǎng)易健康

愛新覺羅 · 發(fā)表于 2017-12-31 18:10:30|來自：中國安徽

大家吃青菜都好
來自: Android客戶端

[美食分享] 白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒

發(fā)表回復

[美食分享] 白領(lǐng)工作壓力大 吃這些蔬菜可排毒

發(fā)表回復

[美食分享] 白領(lǐng)工作壓力大吃這些蔬菜可排毒