愛吃橘子的宿松人注意了,，現(xiàn)在知道還不晚,！趕緊告訴你的家人

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這個季節(jié)好吃的水果接二連三的上市了,，你一定不能錯過的就是橘子啦,！酸酸甜甜,，富含維C,，而且一個橘子相當(dāng)于5味藥哦,，這功效比吃營養(yǎng)品靠譜多了,！

一,、吃橘子 5 大好處

1、潤腸通便
橘子含水量高,，而且富含膳食纖維和維生素,，對幫助消化有一定的功效。一天吃幾個橘子,，可以促進(jìn)腸胃蠕動,，從而排便通暢。

2,、美容養(yǎng) 顏
橘子具有美容養(yǎng)顏的作用,，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天的維C需求,，可以有效抑制黑色素的形成,，還能使皮膚變得更加水嫩噢~

3、開胃醒腦
橘子富含檸檬酸,，有助于開胃消食,、生津止渴，可以加快新陳代謝速度,，維持腸道健康,，同時還有消除疲勞的作用。

4,、降低膽固醇
研究證實,，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,，有助于使動脈粥樣硬化現(xiàn)象好轉(zhuǎn)起來。

5,、保護(hù) 心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者,，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化,，防止動脈硬化,。

二、橘子一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子,，如果過量攝入維生素C的話,，體內(nèi)代謝的草酸會增多，容易引起腎結(jié)石,、尿結(jié)石,。
同時吃多了橘子，對口腔和牙齒也有一定的損害,。一天吃兩三個橘子就可以了哦~

吃完橘子后千萬不要把橘子皮給扔了,！橘子皮的作用非常多，我相信看完下面的這些妙用,，你再也不會丟掉橘子皮,！

三、最適合秋冬的橘子美食

橘子肉口感很好,、汁多味美，大家都很喜歡吃,，可是卻很少人吃過橘子皮,。其實橘子皮這樣吃，會別有一番風(fēng)味噢,！

1,、橘皮粥
煮粥的時候，將米淘好洗凈,，然后加適量水,，大火燒開。

10分鐘后加入洗凈的橘皮,，燜煮半小時,。

這樣煮出來的粥清香開胃，特別適合老人小孩吃,。

2,、橘皮茶
把橘子皮洗干凈之后，切成細(xì)小的幼絲曬干,，密封貯藏,。

想喝的時候,，拿出來用開水一泡就好啦。清肺化痰的效果特別好哦~

3,、橘皮酒
將橘子皮洗凈,，放入白酒中浸泡20天左右，就可以釀成橘皮酒了,！

自釀的橘子酒醇厚爽口,，還有解油膩，去風(fēng)寒的作用~

4,、橘皮蜜餞
將橘皮切絲放在蜂蜜中浸泡兩天,。

撈出后稍稍晾干，將會成為上等的蜜餞,。

5,、橘皮果醬
將橘子皮洗干凈之后放入鍋中加水，煮沸后數(shù)分鐘將水倒出來,。

將橘子皮剁成碎末,，重新放入鍋中。加入適量的白糖,、糖精等等,，再加水煮沸熬成稠糊狀就成橘皮果醬了。

四,、橘皮的生活妙用

橘子皮除了豐富的吃法之外,，還有很多生活中的小妙用，能夠極大地方便我們的生活,。

1,、去除異味
把曬干的橘皮放在冰箱或者廁所里，可以快速地去除異味,。
把橘子皮放到微波爐里,，小火加熱1到2分鐘，微波爐異味就沒有啦,！要注意時間哦,，否則容易燒焦。

橘皮還是天然的清香劑,，功效堪比專業(yè)空氣清新劑,！

放在櫥柜里，可以祛味驅(qū)蟲~

2,、去除污漬
用橘子皮蘸鹽擦拭器皿上的油污,，去污效果超級棒~

3、制作肥料
如果把橘子皮堆放漚熟之后,還能作為花卉的肥料，效果也很好,！

4,、清潔牙齒
將橘子對半切成四小塊，橘子肉吃掉,，留下橘子皮

漱口后將橘子皮敷在牙齒上,，來回擦拭，摩擦五分鐘即可,。堅持一段時間,，你的牙齒一定會越來越白~

5、護(hù) 發(fā) 潤膚
用橘子皮泡在熱水中洗頭或洗澡,，不僅味道清香,，還能滋潤皮膚、滋養(yǎng)頭發(fā)!

6,、祛除跳蚤
如果家里有養(yǎng)寵物,，可以將橘子皮泡水之后，涂在寵物的身上,。就可以祛除跳蚤,、虱子了！

五,、橘子皮治病

橘子皮的藥用效果也特別好,，若遇到以下病癥，可以用橘子皮試試,，如果嚴(yán)重的話,，還是要及時就醫(yī)哦！

1,、暈車暈船
暈車或者暈船的時候,，可以將橘子皮向內(nèi)折成雙層，對準(zhǔn)鼻孔,，用手?jǐn)D捏橘子皮。吸入橘皮香氣,，可以有效地緩解暈車暈船,。

2、緩解咳嗽
將橘子皮切碎后用開水沖泡,，再放入少量紅糖,、姜末趁熱服用，能有效止咳化痰,。

3,、潤喉消氣
用橘子皮泡開水，加適量白糖，喝了后可以生津潤喉,，促進(jìn)腸胃消化,，排出氣體。

4,、緩解便秘
把橘子皮洗干凈,，切成細(xì)絲狀，再加入適量的白糖,、蜂蜜,，煮沸冷卻后每次服用1湯匙，每天服三次就可以治療便秘了,。

原來不光是橘子好,，橘子皮的妙用也那么多，簡直就是一個大寶物�,�,！下次再也不要扔橘子皮了噢~

橘子渾身都是寶，橘皮,、橘絡(luò),、橘核、橘肉均是“天然藥物”,。那么,，如何挑到甜甜的橘子呢？

六,、如何挑甜橘子,？

1、看性別
橘子也分公母,，母橘子一般比較甜,，公橘子味道就很一般了。如何分公母呢,？看橘子的肚臍,，只有一個小點的是公橘子，一個小環(huán)的,，就是母橘子了,。

2、看顏色
顏色偏綠,，橘子偏酸,，喜歡酸的就挑綠的吧；桔黃色的最好,，酸甜適中,；太深的顏色，千萬不要挑，因為已經(jīng)快腐爛了,。

3,、看形狀
扁平的比瘦高的好。

4,、看桔皮
表皮粗糙,，有大顆粒的，皮都比較厚,，壓秤還不甜,；表皮平滑的，一般都比較甜,。

5,、看彈性
軟的，而且尚有韌性,，橘子就好吃,，太硬太軟的，不是沒熟就是熟過頭了～

來源：新合肥

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