靜靜的圖書館（3）
石普水
不久，到圖書館成了我天天的必修課,。
我每天上午8點(diǎn)鐘前提著一個(gè)方便袋出門,。里面一個(gè)放了茶葉的茶杯,，一個(gè)眼鏡盒，一支筆,，一個(gè)筆記本和一把傘,。上午出門有時(shí)不打傘。穿過狹窄的仁里街,，那條老街,，曾經(jīng)與宿松考棚緊緊相連，歷史上無數(shù)宿松學(xué)子在這里殫精竭慮而一舉成名,。只是 如今“春風(fēng)不度” ,，狹窄而破舊街道兩邊，只有一些剃頭的算命的做生意,。出了弄道就是人民路五交化站牌,，這里一直到縣委會都綠樹成蔭，中午樹蔭下有時(shí)會有人牽著一個(gè)舊草席睡覺,。面的司機(jī)也在這休息,。一次我一個(gè)早年學(xué)生要“送我一肩” 。
下午一般兩點(diǎn)二十分左右出門,。那是一天里最熱的時(shí)間,，然而一進(jìn)圖書館，涼颼颼的冷氣往人身上撲面而來,，好像來到神仙福地,，身上舒服極了，心情舒坦極了,。放下方便袋,，倒一杯水，拿幾本書,，或者幾份報(bào)紙,，優(yōu)哉游哉，快樂無限地享受著精神的身體的快樂,。
每天上午11點(diǎn)半,，美女管理員都會輕輕地說，下班呀,。名次打開閱覽室的門,，渾身又熱烘烘的。這時(shí)我都會到衛(wèi)生間方便,，捧幾捧水洗洗臉,，多少有一點(diǎn)清涼。走出圖書館，啊呀呀,，從頭到腳,，四面八方都是熱氣騰騰的熱浪。穿過人民路,，經(jīng)皖蜀春中路那一段生不逢時(shí)的破舊店鋪,，過黎河菜市場，水泥路上的溫度應(yīng)該不低于80度,。
下午5點(diǎn)半下班,。路過縣委會站牌時(shí)，一對賣夜宵的夫妻倆已經(jīng)開始忙活開了,，她們每天都準(zhǔn)時(shí)在這里上班,。
日復(fù)一日，我也天天“上班”,。
而且每天上午,、下午都是“三節(jié)課”，40年的教書匠生涯給我留下“45分鐘”的時(shí)間表,，差不多到了,，這個(gè)時(shí)間，我都不由自主地起來,，倒一杯水，望望外面,，或者伏在桌子上休息一會,。而且，我還做“作業(yè)”,。那個(gè)精裝的日記本是我當(dāng)校長時(shí)候的紀(jì)念品,，現(xiàn)在已經(jīng)滿滿的抄寫了幾十頁。
《十月》雜志“思想者說”有一篇阿舍的散文《我不知道我是誰》,，作者圍繞自己的民族身份問題娓娓道來,，內(nèi)容一波三折，跌宕起伏,，扣人心弦,，妙趣橫生。作者的外公是山東人,，漢族,；外婆是新疆人，維吾爾族,；母親是維吾爾族,，父親是漢族。姐妹倆小時(shí)候都是漢族，后來父親湖南老家一封來信,，信里附有一張證實(shí)作者又增加了另一種血統(tǒng)和身份的文件——侗族,，父親認(rèn)同自己的侗族，倔強(qiáng)的母親卻為女兒弄了維吾爾族——高考增加了30分,。后來丈夫是回族,，兒子理所當(dāng)然是回族。
這是真正的散文,！喜歡這樣的文字,！
我被當(dāng)作漢族女孩長大，后來被母親確定為維吾爾族,；大學(xué)里,，我被視為“褪變者”，因?yàn)檎Z言不通,；后來我嫁人,，我的回族親人們以我的民族身份識別我，從此我被確認(rèn)為穆斯林,；現(xiàn)在是父親的去世,，我被推入雖已漢化卻仍舊保有傳統(tǒng)的侗族人的葬儀……三十余年，始終由他人的意志,、言語,、目光來確認(rèn)我，始終沒有我自己,。三十余年,，我得不停倒換自己，先是漢族,，后來是維吾爾族,，再是穆斯林，再是侗族,。時(shí)而貼對聯(lián)過春節(jié),，時(shí)而享受高考加分，時(shí)而念“清真言”接“都啊”,，時(shí)而披麻戴孝燒紙聽道士念血盆經(jīng),。四川戲劇有“變臉”特技，網(wǎng)絡(luò)搜索可得如下解釋：“變臉”是揭示劇中人物內(nèi)心思想感情的一種浪漫主義手法,。相傳“變臉”是古代人類面對兇猛的野獸,，為了生存把自己的臉用不同的方式勾畫出不同形態(tài)，以嚇唬入侵的野獸,。這是對藝術(shù)的解釋,，合理而浪漫,，又因?yàn)橘潎@了人在面對兇險(xiǎn)時(shí)煥發(fā)出的英勇與智慧，所以,，又散發(fā)著生命的悲壯與華彩,。可是我的“變臉”全無這些,，全是不得已地被扣上空殼,，被貼上標(biāo)簽，全是在無知中被推向某處的倉皇應(yīng)對,，既無生存的危機(jī),，也無個(gè)人的自覺選擇。所有的倒換,，或者“變臉”,，無非只是一場無意識的血緣大戰(zhàn)。
更多的時(shí)候喜歡看報(bào)紙,。并且時(shí)不時(shí)地抄錄一些相關(guān)健身的,，養(yǎng)生的文字。
《早餐的錯(cuò)誤搭配》：清粥＋咸菜,，牛奶＋面包,，燒餅＋油條……
《糖尿病患者需要知道的六個(gè)先后》：先稀后干——血糖減半，先干后稀,，血糖翻翻,；早晨先運(yùn)動后吃飯，晚上先吃飯后運(yùn)動,。
《生病起源于過用》：身體不過用,，冬季要安靜，晚上不熬夜,；情感不過用；飲食八分飽,；不過度勞累,；治療不過度。
《陽氣是最好的治病良藥》冬天曬太陽,。陽氣不足最明顯的一個(gè)表現(xiàn)是濕邪過重,。精神是無形的陽氣，是養(yǎng)生的關(guān)鍵,，最損陽氣的是精神和情志,。中醫(yī)認(rèn)為，病人精神樂觀是本,，醫(yī)生治療措施是標(biāo),。最佳服藥時(shí)間上午8—10時(shí),，下午2—3時(shí)。
《控制餐后血糖的五大秘訣》：三餐中主食不要過多 甜食盡量禁掉——甘薯,、土豆,、山藥、芋頭,、藕,、甜玉米、甜豌豆,、嫩蠶豆之類含有淀粉的食物,，都要相應(yīng)扣減主食的量；降低主食中白米白面比例 ——用全谷雜糧薯類替代早餐把主食換成燕麥粥,，午餐把主食換成蕎麥面,，晚餐把主食換成沒有糖的雜豆八寶粥，都能幫助改善餐后的血糖反應(yīng),。聰明選擇加工方法 給食物留點(diǎn)需要咀嚼的天然口感,。改變進(jìn)食順序 先吃菜后吃飯，菜比飯多,。改變烹調(diào)方法 少放油多放醋,。最要緊的一點(diǎn)，在控制飲食之外,，增加運(yùn)動,，強(qiáng)化肌肉，是提高胰島素敏感性,，打敗糖尿病的最重要方法之一,。
南瓜有利于糖尿病人降低血糖，西瓜糖尿病人少吃,，香瓜糖尿病人慎吃,。
《類風(fēng)濕患者食療需對癥》居住：陽光充足,，空氣對流好,，避免陰暗潮濕。飲食：清淡容易消化,，高蛋白,，高維生素，營養(yǎng)豐富食物,。動物血,、蛋、魚,、蘿卜,、洋蔥,、海帶、西紅柿,、草莓,、香蕉等等。少食油膩,、生冷寒性食物：苦瓜,、竹筍、鴨,、鵝,、肥肉。飲食適量多餐,。牛奶,、牛、羊,、雞,、豬肉。紅棗,、山藥,、扁豆、蓮子肉,。四類食補(bǔ)：風(fēng)痹：蔥,、姜。寒痹：胡椒,、干姜,。濕痹：茯苓、薏苡仁,。熱痹：黃豆芽,、冬瓜、絲瓜,。需要補(bǔ)鈣,。
尤其喜歡“一句話新聞”——
《閑聊也是養(yǎng)生長壽藥》“話是開腸散，笑是健身劑” ,。
除寒濕用艾葉水泡腳。
反復(fù)眼疾是類風(fēng)濕突襲,。
糖友便秘多做腹部按摩,。早晨轉(zhuǎn)腰可以通便。
暖背就是補(bǔ)陽,。
夏天多吃苦瓜,、絲瓜,、冬瓜。
三個(gè)動作補(bǔ)陽：搓耳,，搓腰,，檫丹田
中醫(yī)養(yǎng)生五個(gè)字：慢、動,、潤,、暖、松（放松）,。
圓白菜是天然養(yǎng)胃菜,。
男人滋陰比壯陽更重要。
轉(zhuǎn)手腕,、轉(zhuǎn)腳腕防治多種疾病,。
關(guān)注雙腳百病治好：常抬雙腳，抗衰老,；腎氣不足,，抬腳跟。
這些回來說給妻聽,，對牛彈琴,，妻永遠(yuǎn)一句話“你能做醫(yī)生嗎？”——無言以對,。從年輕時(shí)起,，我喜歡買書，尤其是有關(guān)醫(yī)藥書籍,。往往連一知半解都不能,。沒有一本完整看完了。但是當(dāng)掃盲課本的作用還差不多,。
這些報(bào)紙刊物更加見仁見智,，一家之言，不足為據(jù),。
打發(fā)時(shí)間吧——有了,，幾天前聽了一個(gè)新名詞“蹭涼”！
天才,！
（2016.8.18）
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