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1,、辛辣食物
辣椒、胡椒,、花椒等調(diào)味品刺激性較大,，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后,，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙,。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品,。
2,、酒
酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
3,、過多的糖
糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏,，會(huì)影響胎兒牙齒,、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，但會(huì)造成孕婦超重,。
4、味精
味精的成分是谷氨酸鈉,，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收,，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5,、人參,、桂圓：
中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,，加重早孕反應(yīng),、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹�,。因此,，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
6,、腌制食品
這類食品雖然美味,，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,，對(duì)身體很不利,。
7,、各種“污染”食品
應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑,、色素,、防腐劑的食品，熟食,。水果等要洗凈后才食用,，以避免農(nóng)藥殘留。
8,、含咖啡因的食品
準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡,、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認(rèn)為,，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌,、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育,。
9,、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分,。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,。因此,，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
10,、向日葵籽
葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能,，故育齡青年不宜多食,。
11、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,，還有明顯的殺滅精子的作用,，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響,，故不宜多食,。
12、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古,、新疆等地居民習(xí)慣,，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者,。
13、低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的動(dòng)物脂肪含量相差百分之一至二,，盡管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,，但計(jì)劃要寶寶的準(zhǔn)媽媽可要謹(jǐn)慎哦!
據(jù)英國媒體近日?qǐng)?bào)道,哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會(huì)增加?jì)D女無卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn),。由于飲食指南建議消費(fèi)者食用三次或更多次的低脂肪牛奶,。
因?yàn)橐环矫鏍I(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，而另一方面消費(fèi)者也認(rèn)為低脂肪牛奶可以保持體形,。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示,，食用低脂肪牛奶也會(huì)增加?jì)D女無卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后,，哈佛公共衛(wèi)生系的營(yíng)養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn),，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的,。
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