氣虛除了會(huì)出現(xiàn)肥胖,、有氣無(wú)力,、心虛膽小、無(wú)精打采等癥,，我們還可以從一個(gè)人的舌頭來(lái)判斷這個(gè)人是否為氣虛,。如果一個(gè)人舌體胖大，舌淡紅,，邊有齒痕,，又有肥胖之癥，多半可以判斷其為氣虛,。

　　值得注意的是,，我們常說(shuō)氣不足則胖，血不足則瘦,，但根據(jù)中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn),，很多患者都會(huì)出現(xiàn)氣血皆不足。中醫(yī)常說(shuō)：“血為氣之母,，氣為血之帥”,，血無(wú)氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就無(wú)法到達(dá)身體需要的地方,；氣無(wú)血作為基礎(chǔ),，氣就變成了身體里的邪火。所以對(duì)于氣虛者,，一般要?dú)庋�雙補(bǔ),，而對(duì)氣虛肥胖者，要以活血化瘀為重點(diǎn),。

　　在中醫(yī)中,，減肥雖為“減”，但我們更講究做加法,，既然肥胖根源在于氣虛,，那么減肥就要先補(bǔ)氣,、補(bǔ)陽(yáng)，陽(yáng)氣足,，則氣化功能增強(qiáng),，痰飲濁毒水飲等可自動(dòng)排出體外。早在《靈柩·衛(wèi)氣失�,！分芯驮鴮⒎逝终叻譃楦嘈�,、脂型和肉型3種，其中膏型,、脂型肥胖的原因在于痰濕,，肉型肥胖的原因在濕熱。所謂痰濕,，其實(shí)指患者身體內(nèi)有痰和濕,，二者相互結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,，導(dǎo)致氣虛，造成肥胖,�,！墩f(shuō)文解字》中說(shuō)：“凝者曰脂，釋者曰膏”,，意思是說(shuō),，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏,，膏人就是身上的肥肉松松垮垮,，所以古人稱(chēng)這類(lèi)胖子為“膏人”,。濕熱,，則是指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行,，從而造成了氣虛，造成肥胖,�,！鹅`樞·衛(wèi)氣失常》中說(shuō)：“肉人者,，上下容大。”這類(lèi)胖子圓乎乎的,，渾身上下,，一眼望去全是肉,，古人稱(chēng)這類(lèi)人為“肉人”,。

　　正如葉天士所說(shuō)：“氣虛陽(yáng)虛為本,，多痰多濕為標(biāo)”,。無(wú)論是膏型、脂型還是肉型,，其減肥重點(diǎn)無(wú)非除濕,、祛痰、清熱,，最終的結(jié)果便是活血化瘀,。在食療中，活血化瘀的食療方非常多,，本文推薦海帶綠豆湯,，方便易做，亦可有效除濕,、祛痰,、清熱，活血化瘀,。

海帶綠豆湯

食材：海帶(15g),、綠豆(15g)、甜杏仁(9g),、玫瑰花(6g),、紅糖(少許)

烹飪及食用方法：將各種食材一同如果，加水,，熬湯,，最后加紅糖調(diào)味，一日一次,，25天左右為一個(gè)療程

功效：活血化淤,軟堅(jiān)消痰

備注：海帶性寒味咸,，歸肝、肺,、腎,、胃經(jīng)，軟堅(jiān)化痰,，祛濕止癢,，清熱行水等功效，對(duì)于肥胖,、糖尿病,、心血管病,、鉛中毒、水腫等皆有療效,；綠豆,，性涼味甘，歸心,、胃經(jīng),，具有清熱解毒，利尿,、消暑除煩,，止渴健胃，對(duì)于高血壓,、水腫等皆有療效,；玫瑰性溫味甘、微苦,，歸肝、脾經(jīng),，具有行氣解郁,，活血止痛等功效。紅糖可中和海帶,、綠豆的含量,。

肥胖之癥，古已有之,，與其他病癥一樣,，也需要找準(zhǔn)病因，對(duì)癥下藥才能事半功倍,，達(dá)到良好的減肥效果,。尤其是依靠果蔬減肥的朋友，更需注意,，寒涼食品駐濕,，長(zhǎng)期如此不僅不利于減肥，還會(huì)積痰致胖,，故減肥要做加法,，補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)才是根和本。