考前飲食：初中生健康飲食早餐食譜推薦

夢(mèng)溪西1995

　　1.肉末菜粥,、豆沙包,、芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米,、糯米,、肉末、菠菜,、胡蘿卜,。豆沙包：面粉,、赤豆沙、果脯,、豬油,。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干絲,、茭白絲,、香菇。
　　
　　2.燕麥粥,、菜肉包、什錦泡菜,。燕麥粥：燕麥片,、火腿絲、胡蘿卜末,、香菜,。菜肉包：面粉、肉末,、腌小白菜,、豆腐干、香菇,。什錦泡菜：大白菜,、榨菜、小黃瓜,、辣椒等,。
　　
　　3.黑棗粥、鮮肉小籠,、苣筍豆干,。黑棗粥：粳米、糯米,、馬芽棗,、核桃。鮮肉小籠：面粉,、肉末,、冬筍、香菇,。苣筍豆干：苣筍,、豆腐干、胡蘿卜,、香菇,。
　　
　　4.皮蛋粥,、果醬包、雪菜肉末,。皮蛋粥：粳米,、糯米、皮蛋,、芹菜,、火腿。果醬包：面粉,、果醬,、核桃、牛奶,。雪菜肉末：雪菜,、肉末、土豆,、胡蘿卜,。
　　
　　5.菜肉餛飩、白果糕,、鵪鶉蛋,。菜肉餛飩：面粉、肉末,、腌小白菜,、香菇、姜,。白果糕：糯米,、粳米、白果,、核桃,、葡萄干。鵪鶉蛋：鵪鶉蛋,、綠豆芽,、青椒絲。
　　

團(tuán)結(jié)

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